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Rodgers：功率計(jì)會(huì)讓你越騎越慢��？
“情況怎么樣？”我問(wèn)一個(gè)年輕的法國(guó)人。他剛剛比完了一個(gè)7.2km的ITT賽，還在大口大口地喘氣�！鞍�，我勒個(gè)去”他大叫，“我的碼表壞了，看不到輸出功率，所以我不知道該出多少力去騎。”我靜靜地看著他，試圖找到一種方式，可以不傷害他玻璃心，同時(shí)也能提醒他。我真心
2016-07-19 作者：Lee Rodgers
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Lee Rodgers訓(xùn)練哲學(xué)｜如何突破訓(xùn)練的瓶頸期
每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)挫敗感，在剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)進(jìn)步飛快。然而一段時(shí)間之后，瓶頸悄然到來(lái)，不論怎么掙扎，你都無(wú)法度過(guò)這個(gè)階段。小學(xué)生都知道，為了變得更強(qiáng)，我們需要練習(xí)更多，更久，更努力。這條路行不通的時(shí)候，我們就要反思一下：是不
2016-06-14 作者：Lee Rodgers
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Lee Rodgers訓(xùn)練哲學(xué)｜如何高效訓(xùn)練
自行車訓(xùn)練相當(dāng)費(fèi)時(shí)，車手們會(huì)抱怨因訓(xùn)練時(shí)間有限，他們的成績(jī)就此停步。實(shí)際上，許多人的訓(xùn)練效率低下，所以呢，即使是有更充足的時(shí)間，他們不見(jiàn)得就能變得牛逼轟轟。我認(rèn)識(shí)幾個(gè)車手，他們每天訓(xùn)練的時(shí)間很少，效果卻相當(dāng)不錯(cuò)。就我本人而言，在37-41歲期間，我曾兼任自...
2016-06-05 作者：Lee Rodgers
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Lee Rodgers美騎ID：騎客_Lee Rodgers
前國(guó)際自聯(lián)亞洲巡回賽職業(yè)公路自行車手,現(xiàn)山地車越野車職業(yè)車手。到目前為止，已參加過(guò)30多項(xiàng)公路和越野賽，騎行軌跡遍及全球。同時(shí)，還是一名自行車記者及一名執(zhí)教近3年、親身指導(dǎo)近60名客戶的自行車教練，創(chuàng)建了專業(yè)自行車訓(xùn)練：CrankPunk Coaching Systems（騎行朋克訓(xùn)練系統(tǒng)）。
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