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“情況怎么樣？”我問(wèn)一個(gè)年輕的法國(guó)人。他剛剛比完了一個(gè)7.2km的ITT賽，還在大口大口地喘氣。

“哎，我勒個(gè)去”他大叫，“我的碼表壞了，看不到輸出功率，所以我不知道該出多少力去騎�！�

我靜靜地看著他，試圖找到一種方式，可以不傷害他的玻璃心，同時(shí)也能提醒他。我真心覺(jué)得，他太依賴于功率計(jì)，而不知該如何衡量自己身體的用功程度。

這是一個(gè)極端的例子。他已經(jīng)走在“懸崖邊緣”。他把功率計(jì)從訓(xùn)練工具變成了自己的“奴隸主”，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了功率計(jì)的正常使用范圍。有些人可能覺(jué)得，功率計(jì)能告訴自己身體的極限。但這就是癥結(jié)所在：接受功率計(jì)給你的限制。

舉個(gè)例子。在我的隊(duì)伍中有一個(gè)人，他從不進(jìn)攻，每次跟著大集團(tuán)通過(guò)終點(diǎn)。他顯然很有天賦，對(duì)自己從沒(méi)被主集團(tuán)落下而心滿意足。有一天，我受夠了他只是像綿羊一樣溫順地通過(guò)終點(diǎn)。

“為什么你從來(lái)不在比賽中有所作為？”

“你這是什么意思？我總是完賽的呀�！�

“在比賽中只是碌碌無(wú)為通過(guò)終點(diǎn)，這比起進(jìn)攻卻不能完賽還要更糟。你從不進(jìn)攻，那你怎么能學(xué)到東西，然后變強(qiáng)呢？”

“你說(shuō)的都對(duì)，但是我的心率告訴我，我已經(jīng)接近我的極限了。如果我進(jìn)攻失敗，那我就會(huì)被落在后面”

心甘情愿地接受自己的“極限”，讓這個(gè)孩子在每場(chǎng)比賽中都安然無(wú)恙，卻毫無(wú)所獲。如果他在比賽中進(jìn)攻，獨(dú)自作戰(zhàn)，就能讓他更加堅(jiān)韌。即使他只能突圍50km。

我不知道，如果一個(gè)人冒著風(fēng)險(xiǎn)和奉獻(xiàn)精神去嘗試，他究竟能變得多強(qiáng)。但是，如果他抱著“我做不到”的想法，那么他就永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

▲功率訓(xùn)練的參考數(shù)據(jù)有很多

進(jìn)步并不總是一個(gè)穩(wěn)步前進(jìn)的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)不時(shí)的嘗試一些新的東西。甚至是讓自己的狀態(tài)進(jìn)入低谷，讓自己進(jìn)入從未面臨的境地。

我記得我第一次比賽，那時(shí)我才15歲，正在長(zhǎng)肌肉的年紀(jì)。我們比賽爬山，我以平常從不敢想象的速度在騎。那時(shí)的速度比我平常訓(xùn)練時(shí)快5km/h。比賽需要騎6個(gè)來(lái)回，我在第一輪就突圍了。在三人的突圍集團(tuán)中，我?guī)缀踮A得了這場(chǎng)比賽。但不幸的是我發(fā)生“撞墻”了，我在最后的幾公里筋疲力竭。比賽結(jié)束后，我躺在地上好一會(huì)兒才起得來(lái)。

第二次比賽的情況還是一樣，我在第四輪開(kāi)始的時(shí)候進(jìn)攻，這很痛苦。這次單飛也使我筋疲力竭，當(dāng)我來(lái)到終點(diǎn)的時(shí)候，后面的車手距離我僅僅100m。但，終究是我贏了。

我們的能力總是被限定。在家，在學(xué)校，人們總是告訴我們：“這樣做”，“不要做那個(gè)”。而其他人告訴我們：“你不能那樣做”，“你還差一點(diǎn)”。

而就像外界給的限制不夠多一樣，我們開(kāi)始對(duì)自己設(shè)限。

“我太胖”

“我太老”

“我太平庸”

別聽(tīng)！

你應(yīng)該聽(tīng)過(guò)一則故事：一個(gè)孩子被壓在車子下面，他和他的母親孤立無(wú)援。面臨絕境，母親抬起了車子！這可是壯漢都做不到的事情。

極端的環(huán)境帶來(lái)非凡的力量，她能做到，你覺(jué)得她用了功率計(jì)嗎？顯然，如果她用了功率計(jì)，那就沒(méi)一絲機(jī)會(huì)了。

我們都是獨(dú)一無(wú)二的生物，在宇宙中，我們的身體里潛藏著奇跡。每當(dāng)我們說(shuō)：我做不到的時(shí)候，都是抹殺了無(wú)限的可能性。我們否認(rèn)了身體的潛能，而這對(duì)于通往勝利是不可或缺的。

你為了享受自由而開(kāi)始騎行，而不是為了限制自己。然而，我們很快開(kāi)始變得更加地嚴(yán)肅，開(kāi)始了科學(xué)訓(xùn)練和比賽。我也喜歡科學(xué)，可是因此而成為“科學(xué)的奴隸”就得不償失了，這意味著我們將和更優(yōu)秀的自己說(shuō)拜拜。

是的，現(xiàn)代科技和功率計(jì)非常有效。讓它們指導(dǎo)你的工作，而不是支配你。時(shí)不時(shí)地拋開(kāi)功率計(jì)吧，不要在爬坡中使用它。而且，我覺(jué)得85%的人都沒(méi)有用好功率計(jì)。

騎行和大腦有關(guān)，而你的騎行哲學(xué)將會(huì)和你的騎行表現(xiàn)息息相關(guān)。用數(shù)字和功率衡量你的騎行，可以讓你變得更強(qiáng)，也可能讓你變得痛苦。聽(tīng)從你的腿吧，讓你的身體和你的大腦對(duì)話，不斷地測(cè)試自己，突破自己的極限，享受騎行！

還有，最重要的是，感受無(wú)限。往前走！嘗試。你要知道，傳奇車手艾迪·莫克斯沒(méi)有一個(gè)功率計(jì)。

下次我將會(huì)介紹具體的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助你變得更強(qiáng)大更健康，幫助你達(dá)到另一個(gè)水準(zhǔn)。

譯者注：隨著功率計(jì)價(jià)格的大幅跳水，功率訓(xùn)練近幾年已經(jīng)成為業(yè)余車手和資深車友的必備。擁有功率計(jì)能讓我們獲得更好更快更科學(xué)的訓(xùn)練效果，對(duì)于分析自身能力，規(guī)劃訓(xùn)練，分配比賽的輸出等具有重要作用（不差錢(qián)就買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)吧）。但是如果我們成為功率計(jì)的奴隸將會(huì)得不償失，甚至讓你喪失聆聽(tīng)自己身體的能力，可能還會(huì)導(dǎo)致比賽很無(wú)聊。張俊英——曾經(jīng)的女子亞錦賽冠軍，她在訓(xùn)練和比賽中完全靠感覺(jué)來(lái)騎，不用功率計(jì)，甚至常常連碼表都沒(méi)有；但這并不妨礙她成為頂尖車手。

責(zé)任編輯：Feynman