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自1984年Look將雪板鎖扣的技術(shù)應(yīng)用到自行車領(lǐng)域以來，鎖踏系統(tǒng)被大部分職業(yè)或半職業(yè)自行車運動員采用。此后希諾使用Look這款涉及拿下了1985年環(huán)法冠軍，之后這項技術(shù)發(fā)展一帆風(fēng)順，鎖踏或許已經(jīng)成為自行車創(chuàng)新方面頂尖的發(fā)明之一。

“Clipless”一詞可能讓人有些疑惑，因為你需要借助固定在鞋底的鎖片“鎖入（clip in）”這些鎖踏。然而，這個表達來源于沒有腳趾夾或者帶子的鎖踏，這樣的裝置曾經(jīng)被職業(yè)或者業(yè)余選手用來把腳固定在踏板上。

有人認為使用鎖鞋騎行可以提高踩踏效率，因為使用鎖踏能夠促使使用者在整個旋轉(zhuǎn)過程中都向踏板施力，而不僅僅是向下踩。 另一方面，一些研究表明，拉起踏板在騎行效率方面并沒有實際用處，提高效率可能只是一種感覺。 話雖如此，鎖踏可防止騎手的腳打滑，在高踏頻或沖刺以及在潮濕的環(huán)境中騎行或（對于某些騎手而言）越野騎行的場景中，這一點很重要。

 使用鎖踏騎行更為舒適，尤其是在長途騎行時，因為腳固定在正確的位置，而無需頻繁調(diào)整。 盡管對于許多騎自行車的人而言，使用鎖踏意味著邁向更加專業(yè)的騎行，但第一次使用鎖踏可能會遭遇一些窘境，因此我們整理了本指南來解釋不同類型的鎖踏——不同類型對應(yīng)不同的騎行場景——并解釋了使用方法，以及最后給出了一些提示。