根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)安全法》規(guī)定，賬號(hào)需要綁定手機(jī)號(hào)才可以使
用評(píng)論、發(fā)帖、打賞。
請(qǐng)及時(shí)綁定，以保證產(chǎn)品功能順暢使用。
備戰(zhàn)臺(tái)灣IRONMAN大鐵 226：喜提70.3世錦賽資格
這段在西安世博園里的賽道應(yīng)該是我跑過(guò)最難的21公里了。全程幾乎沒(méi)有直線，公園里大大小小的橋和上下坡以及無(wú)數(shù)個(gè)彎道，真的太崩潰了。還好是跑步賽段天稍微不下雨了，氣溫回溫。
然后在6公里的時(shí)候619號(hào)運(yùn)動(dòng)員超過(guò)了我，配速穩(wěn)定，步伐小而高頻，電光火石間，我判斷他比我當(dāng)時(shí)配速快10-15秒左右，毫不猶豫，跟！
在跑步中，如果兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員的步伐不一致，腳步聲雜亂，跟隨者就會(huì)非常討人厭。為了不讓619號(hào)運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得我討厭，我特意加快了我的步頻，來(lái)達(dá)到和他一致。我個(gè)人習(xí)慣步頻178-180，后來(lái)調(diào)整到188。
跑步賽段一共4個(gè)能量膠，每個(gè)補(bǔ)給站都進(jìn)站喝可樂(lè)喝電解質(zhì)飲料，補(bǔ)給穩(wěn)定，狀態(tài)非常好，一路頂在4區(qū)心率，這么難的賽道還是跑出了個(gè)人半馬PB。
最后成績(jī)?yōu)?:08:06，自行車(chē)時(shí)間2:30:39，T2換項(xiàng)4:21，跑步1:33:11,
年齡組排名第三，收獲2020年IRONMAN70.3世錦賽資格一枚。
不說(shuō)了，我要去給我的速度概念做大保健去了。
責(zé)任編輯：Fun倪
（美騎版權(quán)所有，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。如有需要，請(qǐng)與我們聯(lián)系。）
大家都說(shuō)
-
-
-
-
-
gzpepco 2019-09-23 13:13
為什么沒(méi)有剎車(chē)能通過(guò)檢錄上場(chǎng)？
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
-
奔跑的張先森 2019-09-23 08:59
哇！ 這周末澎湖見(jiàn)！
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
-
-
-
-
miltonmq 2019-09-22 20:33
好帥
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
-
825126 2019-09-22 19:42
練鐵三的身材好！崔克的車(chē)車(chē)好有設(shè)計(jì)感！
-
加載更多
舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
前美騎技術(shù)編輯，從山地、折疊、公路、鐵三，一路騎來(lái)，八年超過(guò)六萬(wàn)公里騎行經(jīng)驗(yàn)，三年跑步，兩年游泳，現(xiàn)為鐵人三項(xiàng)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員，教練員，7場(chǎng)標(biāo)鐵、4場(chǎng)113半程大鐵，多個(gè)鐵三訓(xùn)練營(yíng)、跑步訓(xùn)練營(yíng)、游泳培訓(xùn)教練。
211
文章
1230.1w
閱讀量
