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5、 騎自行車久了傷膝蓋

與上一條一樣，運動損傷可以通過合理的器材設(shè)定和正確的訓練方法而避免。外八字、內(nèi)八字和過高、過低的座管都有可能成為膝蓋疼痛的誘因。具體可點擊查看往期文章！

6、 騎自行車久了損害生殖系統(tǒng)

伊萬巴索，2006年和2010年兩屆環(huán)意大利公路車賽冠軍，被檢查出罹患睪丸癌。這一新聞的爆出不由得再一次掀起了“騎行損害生殖系統(tǒng)”的說法。誠然，長年累月的騎行會造成敏感地帶的摩擦與壓迫，但個例是不能夠說明問題的，全世界這么多職業(yè)自行車運動員當中罹患睪丸癌的少之又少。更何況我們普通人完全達不到那樣的訓練量和比賽強度，所以不要杞人憂天，盡情享受騎行帶來的快樂吧！

7、 自行車騎的越久水平越高

自行車是一項簡單而快樂的運動，非常容易讓人沉迷。付出越多訓練，騎車的水平就會越高，對嗎？錯了，身體需要時間進行恢復，因此在一個或幾個訓練日后，需要穿插一天的休息日，進行一些按摩、營養(yǎng)的攝入等等。有了這樣合理的時間安排，才能使肌肉免于損傷和疲勞，變得更強。

8、 車店保養(yǎng)都是坑錢，自己擦擦就好

在專業(yè)的車店里，技師掌握著更加具體的知識，用來更快、更好地維修和保養(yǎng)你的愛車，延長它的使用壽命、維持它的最高性能。店里的清潔劑、工具和美容產(chǎn)品所能達到的效果也絕非你在家用破舊牙刷和洗衣粉、洗潔精所能達到。更何況，把車子送去店里保養(yǎng)也可以節(jié)省你自己的大把時間，我相信這些時間和微不足道的一點手工費比起來，真的重要很多吧？

9、 車子越輕越好騎，一只水壺走天下

想象一下你在郊區(qū)的山里，你已經(jīng)爬完了兩座高山，準備返程的路上卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒水了，唯一的一只水壺早已空空如也。相信我，接下來的幾十公里會格外漫長。在騎車的時候，你需要每30分鐘攝入至少150ml水分，而一旦你一個小時沒有飲水，你將在旅途結(jié)束時受到教訓！

責任編輯：小鈺