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孕婦騎行注意事項：我就是愛騎行，別讓我停下來
2015-09-09 14:05:51
出處 : totalwomenscycling
作者 : Cathy Bussey（Max 編譯）
點擊 : 59716次
評論 : 30
8、在懷孕期間，體重增加是正常的，但是額外的負(fù)擔(dān)可能讓你在騎車時感覺屁股比較疼。我們建議你花錢買一些好一點的騎行褲。
9、孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。（不過小編在查資料的時候，也看到很多國外的準(zhǔn)媽媽們說自己分娩的前一天還在騎車，生出來的寶寶也啥事沒有。但畢竟各人體質(zhì)不同，大家還是要根據(jù)自己的承受能力來決定是否繼續(xù)騎車。一旦身體發(fā)出休息、停止的信號時，就馬上停下來吧。）
適當(dāng)?shù)木嚯x、輕松的騎行，才是孕期騎行鍛煉的正確方式。
10、妊娠期常見的并發(fā)癥有背痛、肋骨和側(cè)邊疼痛、臀部疼痛等。如果你已經(jīng)感到疼痛，并且在騎車時有任何的不適，那就趕緊停下來休息。試試練孕婦瑜伽或普拉提，妊娠按摩等都可以幫助緩解疼痛。
11、懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應(yīng)立即就近診斷和采取保護(hù)性措施，切不可麻痹大意。
12、假如你覺得運動非常累并且你不想運動了，那么就停止吧。你不必像一個士兵一樣堅持規(guī)律運動，或者僅僅是你朋友騎車去醫(yī)院分娩，你也要像她一樣。每個人懷孕都是不同的。
13、你可以買孕婦專用騎行服在騎車的時候穿。很多品牌都有為孕婦生產(chǎn)自行車服裝，包括球衣、短褲、圍裙等等，種類豐富。（等小編過兩天找一些孕婦穿的騎行服給你們看看。比某寶爆款好看多了。）
自行車后加拖車簡直完美解決你帶寶寶的出游問題。后面那個拖車空間足夠大的再放一個寶寶。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
責(zé)任編輯：Max
本文來源上一篇：不是吹！不騎車身體百日變化
大家都說
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tiger 2015-09-10 09:21
但是大肚婆很美，當(dāng)媽媽的人耶！
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我是Max 2015-09-10 09:33
其實我覺得更多的還是因為文化觀念差異吧。國外大肚婆騎車是一個蠻普遍的現(xiàn)象，也有專門的騎行服。 我們可以試著把關(guān)注重點從“大肚婆騎車”轉(zhuǎn)移到“懷孕了，該怎么騎車才能保證放松（休閑、鍛煉）和安全”上來。
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bamboo 美騎編輯 2015-09-10 11:22
大肚婆三個字不太好聽啊
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洪淼軍 2015-09-09 15:43
這個厲害！不過中國現(xiàn)在的路況和環(huán)境，還是不是非常建議~
查看回復(fù)（3）+1
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lmjjun 2015-09-09 15:55
也是~不過倒是可以去綠道什么的逛逛，或者去健身房踩踩動感單車，讓教練設(shè)置一個舒適的訓(xùn)練課程。
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Yves回復(fù)lmjjun2015-09-09 16:50
的確，孕婦還是不要去大街隨便騎車的好，中國目前的大馬路上太多殺手了。去綠道騎騎車運動下還是可以的。其實在看到這篇之前我從來沒有考慮過孕婦騎車的問題。
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lmjjun回復(fù)Yves2015-09-10 09:36
哈哈，騎車的一般是漢子比較多，先天的身體構(gòu)造決定了漢子不會有妹子那么多不可抗力的麻煩。 所以，要關(guān)愛妹子��！
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月月鳥 2015-10-01 03:10
我老婆懷孕中期也經(jīng)常騎車，下個月24號預(yù)產(chǎn)了！今天剛剛?cè)ギa(chǎn)檢一切正常！建議前三個月和后兩個月都不要騎！中間的四個月放心在市內(nèi)溜達(dá)！樓上的愚昧見解均不可�。“ㄔ袐D剪短頭發(fā)、不能養(yǎng)寵物這些屁話我家媳婦從來沒遵守過！
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夢莎Alexa 美騎編輯 2015-11-26 14:39
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bamboo 美騎編輯 2015-09-09 14:39
不要，停查看回復(fù)（1）+1
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52porsche 2015-10-22 23:12
在中國早就在床上了
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蟲子會爬樹 2015-10-01 19:36
要是以后我當(dāng)媽媽了怎么辦 T^T 懷孕十個月不可以騎車。寶寶出來后也要等他長大了我才有空出去騎車 T^T
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維他奶vit 2015-09-22 17:30
說實話的，我還是不建議孕婦騎車，由其是在天朝
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funius 2015-09-21 17:05
媳婦正大著肚子，反正我上不會讓她騎車，太危險了
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吹客001 2015-09-21 17:03
都孕了，騎什么車，低調(diào)點吧。
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louie 2015-09-20 16:26
外國妹子身體好呀。。。。 國內(nèi)不但要坐月子，，還要保胎。。。 哪個還敢騎車
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___吳倩她哥 2015-09-15 09:49
在中國真的很不建議。。馬路比越野更危險
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