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1、 拉薩

　　拉薩長期以來就是西藏政治、經(jīng)濟、文化、宗教的中心，金碧輝煌、雄偉壯麗的布達拉宮，是至高無上政教合一政權(quán)的象征。由于它的日照時間一年長達3，000多小時，所以被稱為“太陽城”、“日光城”。市內(nèi)和郊區(qū)名勝古跡眾多，布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早以馳名中外。拉薩無疑是這個世界上最具特色、最富魅力的城市。這不僅因為它海拔3700米的高度令初來者感到暈眩，還因為它1300年的歷史留下的文化遺跡以及宗教氛圍所帶給人們的震撼。

　　名勝景點-布達拉宮、大昭寺、羅布林卡 八廓街

　　1.1　布達拉宮(Potala Palace)坐落在西藏首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山（紅山）上，“布達拉”是梵文音譯，原指觀世音菩薩所居之島，故俗稱第二普陀羅山。布達拉宮海拔3700多米，是當今世界上海拔最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群。它最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉，宮中收藏無數(shù)珍寶。1961 年，布達拉宮被中華人民共和國國務(wù)院公布為第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。

　　1.2　大昭寺是拉薩游客最多的景點之一，它位于拉薩老城中心，距今已有1350年歷史。是西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑，殿宇雄偉，莊嚴絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇擁著。

　　1.3　羅布林卡藏語總稱為寶貝園林，建于18世紀40年代。全園占地36萬平方米，建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規(guī)模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。

　　羅布林卡四面都有門，東面是正門。康松思輪是正面最醒目的一座閣樓，它原是座漢式小木亭，后改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便于演出的開闊場地，專供達賴喇嘛看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進行宗教禮儀的場所。它的北側(cè)設(shè)有噶廈的辦公室和會議室。每到夏日，布達拉宮內(nèi)的許多政府機構(gòu)，都要隨著達賴喇嘛轉(zhuǎn)移到羅布林卡辦公。

　　1.4　八廓街又稱八角街，是旅行者到拉薩的必去之地。八角街是拉薩保留得最完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結(jié)地。八角街的夜市更迷人，每當夜幕降臨，華燈初照，各種店鋪依然開業(yè)。醉人的音樂伴之各種叫買聲，各種風味小吃的陣陣香味，使人留連忘返。

2、日喀則

　　日喀則藏語意為”最好的莊園”。14世紀初期，大司徒絳曲堅贊戰(zhàn)勝薩迦政權(quán)，建立了帕竹政權(quán)，日喀則為其屬地。以后仁布王管轄時，在此創(chuàng)建了”溪卡桑珠孜 “。

　　日喀則市是一座古老的城市，距今已有600年的歷史，占地面積8.92平方公里，是西藏的第二大城市。市內(nèi)道路規(guī)劃整齊，建筑形式獨特，名勝古跡眾多。扎什倫布寺是西藏黃教六大名寺之一，也是歷世班禪額爾德尼的主寺。寺內(nèi)有1989年底建成的五世至九世班禪合葬靈塔，該寺屬全國文物保護單位，貢覺林寺 ，為班禪消夏避暑和進行宗教活動的夏宮。德虔格桑頗章（又稱新宮），宮殿造型別致，帶有濃厚的西藏地方特色。夏魯寺 ，始建于公元998年，寺廟融藏漢風格于一體，屬全國重點文物保護單位。第二世班禪索朗木曲朗、三世班禪羅桑頓珠、四世班禪羅桑曲結(jié)、第二世達賴根敦嘉措均為日喀則市人。

　　名勝景點-扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰自然保護區(qū)、絨布寺、洛子峰、卡若拉冰川 、江孜宗山抗英遺址
　　2.1　扎什倫布寺（藏語：bkra-shis lhun-po），意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。1961年3月4日，扎什倫布寺被國務(wù)院列為國家重點文物保護單位。

　　2.2　珠穆朗瑪峰自然保護區(qū)，喜馬拉雅山脈主峰。位于中華人民共和國西藏境內(nèi)。山體呈巨型金字塔狀，由結(jié)晶巖系構(gòu)成。海拔8844.43米，并以3.7厘米/年的速度增高。為世界第一高峰，有世界屋脊之稱。珠穆朗瑪藏語意為女神第三。清康熙五十六年(1717)《皇輿全覽圖》上作朱母郎馬阿林。1855年印度測量局在英國人主持下，擅將該局局長S.G. 額菲爾士的姓氏命名此峰。1952年中華人民共和國政府將此峰正名為珠穆朗瑪峰。尼泊爾稱薩迦-瑪塔。

　　峰頂共有600多條冰川，面積1600平方千米，最長的26千米，每當旭日東升，巨大的山峰在紅光照耀下，絢麗多彩。此外，還常出現(xiàn)許多奇特的自然景觀，吸引了大量國內(nèi)外游客。

　　2.3　絨布寺，位于西藏日喀則地區(qū)定日縣巴松鄉(xiāng)南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側(cè)的「卓瑪」（度母）山頂，距縣駐地九十公里，海拔五千八百米，地勢高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺廟，所以景觀絕妙。絨布寺由紅教喇嘛阿旺丹增羅布于1899年主持修建，距今已有一百余年歷史，信奉寧瑪派。絨布寺主殿正面供有釋迦牟尼、蓮花生等佛像。這里的壁畫值得仔細觀賞。絨布寺是從北坡攀登珠穆朗瑪峰的大本營。從這里向南眺望，可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之間，令人望而生畏。每當天氣睛朗，能夠見到山頂有一團乳白色的煙云，像一面白色的旗幟在珠峰上空飄揚，被稱為「世界上最高的旗云」，堪稱世界一大奇觀。

　　2.4　洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐標為北緯27.96°，東經(jīng)86.93°，為世界第四高峰。洛子峰意為“南面的山峰”，就因為它地處珠穆朗瑪峰以南3公里處，兩峰之間隔著一條山坳，即通常所說的“南坳”。

　　洛子峰藏語稱之為“丁結(jié)協(xié)�，�”，意思是“青色美貌的仙女”它們之間隔著一條山坳，即通常說的“南坳”。以山峰的北山脊與東南山肯為界，其東側(cè)在中國西藏自治區(qū)境內(nèi)，其西側(cè)屬尼泊爾王國。

　　2.5　卡若拉冰川屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后而形成的懸崖冰川，此處雪山高聳，周圍冰川地貌突出，巨大的冰川從山頂一直伸展到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍的冰川寒氣迫人，加上山峰云霧飄緲，仿佛來到了生命絕跡的天界盡頭。

　　2.6江孜宗山抗英遺址位于日喀則地區(qū)江孜縣城區(qū)，是清光緒三十年（1904年）西藏愛國人民抗擊英國侵略軍遺址。宗山地勢高峻，為抵御英軍，在半山前崖曾構(gòu)筑炮臺和其他防御設(shè)施，圍墻以石塊筑成，高5-8米，寬4米。當時英軍以新式火器向宗山猛烈進攻，西藏軍民誓死抵抗，重創(chuàng)侵略者；后彈盡援絕，與攻上宗山的英軍進行肉搏戰(zhàn)，最后跳崖犧牲。炮臺和宗山遺址尚存。1961年被國務(wù)院公布為第一批全國重點文物保護單位。