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　　線路：滇藏線+川藏南線（國道318）：昆明－安寧－祿豐－楚雄－南華－祥云－大理－鶴慶－麗江－香格里拉－德欽－芒康－左貢－邦達－八宿－波密－林芝－工布江達－墨竹工卡－拉薩

　　行程計劃（騎行25天，休整游玩8天，共33天）：

　　D1、096km，共96km，昆明-安寧-祿豐

　　D2、080km，共176km，祿豐-楚雄

　　D3、107km，共283km，楚雄-南華-下莊鎮(zhèn)

　　D4、100km，共383km，下莊鎮(zhèn)-祥云-大理

　　D5、大理

　　D6、079km，共462km，大理-西邑

　　D7、090km，共552km，西邑-鶴慶-麗江

　　D8、麗江

　　D9、麗江

　　D10、085km，共637km，麗江-虎跳峽

　　D11、虎跳峽

　　D12、虎跳峽

　　D12、107km，共744km，虎跳峽-香格里拉

　　D13、香格里拉

　　D14、110km，共854km，香格里拉-書松

　　D15、092km，共946km，書松-白茫雪山-德欽-飛來寺

　　D16、飛來寺

　　D17、107km，共1053km，飛來寺-鹽井

　　D18、111km，共1164km，鹽井-芒康

　　D19、050km，共1214km，芒康－拉烏山－如美

　　D20、056km，共1270km，如美－覺巴山－登巴－吾宗村

　　D21、060km，共1330km，登巴－東達山－左貢

　　D22、110km，共1440km，左貢－邦達

　　D23、097km，共1537km，邦達－業(yè)拉山－八宿

　　D24、091km，共1628km，八宿－安久拉山－然烏

　　D25、然烏

　　D26、132km，共1760km，然烏－波密

　　D27、090km，共1850km，波密－通麥

　　D28、070km，共1920km，通麥－魯朗

　　D29、076km，共1996km，魯朗－色季拉山－八一

　　D30、130km，共2126km，八一－工布江達

　　D31、097km，共2223km，工布江達－松多

　　D32、101km，共2324km，松多－米拉山－墨竹工卡

　　D33、68km，共2392km，墨竹工卡－拉薩

詳細攻略

　　途中住宿和用餐建議僅作為參考！

D1、昆明（海拔1890）-安寧-祿豐（海拔約1900），96km，總里程：96km

　　出發(fā)前去自行車行檢修自行車。出了昆明就開始進入山區(qū)，上頗多，下坡少。

　　吃：午餐路邊小店解決。晚餐祿豐搞定。

　　�。禾嵩绲竭_祿豐自行找旅店。

D2、祿豐-楚雄（海拔1857），80km，總里程：176km

　　繼續(xù)上下坡，早上有10km爛下坡。需過5個狹窄無燈山洞，其中3個超過100米，需用車燈，注意安全。過一平浪后緩上15km到舊莊。2931路碑后有幾公里較陡上坡。楚雄有個新建的彝人古鎮(zhèn)，有時間可以去逛一下。

　　吃：午餐路邊小店解決。晚餐楚雄搞定。

　　住：提早到達楚雄自行找旅店。