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十二、波密-通麥，92km

【路線概況】

本段建議騎行天數(shù)：1天

總體為下坡，小起伏路，海拔下降680m。到了102塌方區(qū)，有4km左右的泥巴搓板路。

【沿途景點】無

【食宿推薦】

通麥的住宿條件還算過的去，大部分的旅舍都有雙人多人房間和公共浴室，還有免費WiFi，不想往前趕的可以就在此住下，把艱險的路留到體力恢復好的明天吧。

【注意事項】

（1）K4011后會有一個大上坡，不過相信已經(jīng)難不倒身經(jīng)百戰(zhàn)的騎友們了。

（2）到了K4044，你會遇到路上最大的一個涉水區(qū)，如果是近幾天有暴雨的話，那估計就得涉水扛車樂，要是沒什么水的話，就從修筑的攔水壩上把車推過去吧，千萬不要想著騎車沖過去，除非你能確保你的花鼓不會進水并能克服水的阻力。

（3）從K4086處開始為爛泥路，大約有4km左右。這里也就是傳說中的102塌方區(qū)了，也叫江瑪曲米塌方群，部分路面常年水流不斷，石頭滿地。

（4）K4075是今天唯一的一個長坡，約2km長，接著就是一段長下坡了，請注意控制下坡和過彎的速度，雖然并不是什么技術型下坡，但仍然有人在這里出過事。

（5）K3093的時候就可以看到通麥了，再過3km即可到達。通麥是個小村，小到只有幾十戶人家，但是基本上都是飯館，商店和旅舍。今天到的比較早的朋友可以考慮繼續(xù)前往11公里處的排龍鄉(xiāng)，不過得看具體的實際情況再說，因為從通麥過了通麥大橋后，就是令人聞風喪膽的通麥天險了，懸崖上摳出來的路，又窄又險，大部分地方只能容納一個車身多一點，所以堵車是常有的事，一堵可能就是幾公里幾小時的堵，不要妄想單車可以自由穿行其間，不信的可以去試試。      

十三、通麥-魯朗，65km

【路線概況】

本段建議騎行天數(shù)：1天

行程65km中有25km是爛路，之后40公里主要為水泥路上坡，海拔上升998m。

【沿途景點】

【食宿推薦】

魯朗小鎮(zhèn)不大，只要能吃飯的地方基本都有住宿。這里有石鍋一條街，可以考慮吃一下石鍋雞。不過好吃的石鍋雞還是在墨脫比較正宗�？梢蕴嵝牙习宀灰�加味精。

【注意事項】

（1）今天的路，前半段有大約25km的爛路，是著名的泥石流，滑坡高發(fā)區(qū)，所以一定要注意安全。

（2）從通麥出發(fā)，2km左右到達通麥大橋，請謹慎通過，有當?shù)鼐用窈陀慰驮诖艘驗榭逅鷮е率й�。在這段路上通行，很有可能會遇到堵車，不過請不要擔心，我們的單車還是有優(yōu)勢的，要不了多久便可以通過的，除非前方塌方，路需要搶修，那就真的干等了。

（3）過了通麥大橋，路邊會有提示，前方14km便道為地質(zhì)災害危險區(qū)。路很窄，遇到雨過后會變得十分泥濘，上下坡坡度很大，技術不好的朋友還是推吧，別硬撐。

（4）過橋約11km到達排龍?zhí)祀U—老虎嘴，大約有2km，這段路是從懸崖上鑿出來的路，也是進藏以來的海拔最低點，海拔僅為1923m。

（5）過了老虎嘴后，我們便離開帕隆藏布江，沿著它的另一條支流拉月曲逆流而上，往前1km，便到達昨天提到的排龍鄉(xiāng)了，這里雖小，卻有很多吃飯和住宿的地方。過了排龍鄉(xiāng)，繼續(xù)往前大約9km到達K4112，爛路結(jié)束，前方為高品質(zhì)的柏油路，可以小小的休息會兒再走也不遲。

（6）休息好了就繼續(xù)出發(fā)吧，接下來還有38km的緩上坡加起伏路等著。大約17km后到達東久鄉(xiāng)，在這不要想吃什么好的，簡單的泡桶泡面再吃點面包當作午餐，然后繼續(xù)奔赴今天的目的地。

十四、魯朗-八一（71km）

【路線概況】

本段建議騎行天數(shù)：1天

路況較好，從魯朗到色季拉山埡口21km，海拔上升1274m，接著46km主要為下坡，海拔下降1629m。

【沿途景點】

田園風光觀景臺，魯朗林海觀景臺（都要買門票）

【食宿推薦】

八一鎮(zhèn)是林芝地區(qū)的首府，也是西藏第二大的城市。這里的藍天白云是大帝都都羨慕不來的，如果你還有體力的話，可以四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。城里住宿的地方很多，條件還不錯，價格還是老樣子，但是吃飯會相對其他地方便宜很多，所以大家可以好好的美餐一頓，犒勞犒勞自己吧！

【注意事項】

（1）今天從魯郎出發(fā)，到色季拉山，大約21km，海拔上升1274m，相對來說坡度會比較陡。

（2）從魯郎一路陡上坡到K4165，有個田園風光觀景臺，需要收門票。繼續(xù)往前，到K4176為魯郎林海觀景臺，也需要收費，所以大家還是到K4177處看魯朗林海吧，這里免費。

（3）K4182到達色季拉山山頂，天氣多變，運氣好的朋友可以看到遠處的南迦巴瓦峰。

（4）下山大約14km后在K4196處可以看到山腳的林芝鎮(zhèn)和尼洋河，K4200附近有一個觀景臺，可小停等隊友順便拍拍照。繼續(xù)下山，路依然很陡，偶爾還會有雀斑路，所以要小心。大約10km后陡坡結(jié)束，接著平坡大約4km到達林芝鎮(zhèn)，餓了的就在此補充點水和食物吧。