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2001年來自J. C. Martin和W. W. Spirduso的研究工作是關于這個問題最完善，最全面的研究之一。該工作在靜態(tài)的類自行車裝置（類似于固定自行車的騎行臺或者fitting臺）上測量了16名自行車運動員在使用120, 145, 170, 195和220 mm曲柄時的最大沖刺功率。

▲大概就像這樣

在使用最極端的曲柄長度，也就是120mm和220mm時，平均功率輸出是最低的。這個看起還比較正常，讓人意外的是，使用145mm的曲柄時平均功率輸出是最高的。不過，相對170 mm和195 mm曲柄，145mm曲柄的優(yōu)勢并不大，也不是所有運動員都是用145mm功率最高，得到的最高平均輸出功率（145 mm曲柄）和最低平均輸出功率（220 mm曲柄）之間的差距僅有3.9%。

隨著曲柄長度的增加，運動員們的踏頻會相應的下降。使用120mm曲柄時的平均踏頻是136rpm，而使用220mm時的平均踏頻只有110rpm。也就是說，人體會通過改變踏頻來適應不同的曲柄長度。

綜合研究了16名自行車運動員的體型數據和不同的曲柄長度的影響，作者估計出的應對沖刺的最佳曲柄長度是20.5%的大腿長，或41%的小腿脛骨長度。不過這個結論的關聯性有點弱，其結論不夠可靠也不夠精確。能夠確定的是對于沖刺功率來說，使用145mm，170mm和195mm的曲柄區(qū)別不大，而這個范圍比我們通常的曲柄選擇范圍已經大了很多。

論文作者的結論是這么說的:“盡管曲柄長度對最大功率有顯著影響，但使用170毫米長的標準曲柄并不會對大多數成年人的最大騎行功率造成實質性影響�！睋Q句話說，在合理的范圍內，腿長與曲柄長度的比值對沖刺功率的影響并不大。

兒童和成年人使用一樣長的曲柄會有什么不好嗎？

2002年Martin and Spirduso基于第一篇文章中的研究做了這個工作這次他們的數據來自于17名8–11歲的男孩。他們測量了這些男孩在使用170mm曲柄和之前第一篇文章給出的最優(yōu)的20%腿長的曲柄時的最大沖刺功率。對于小男孩來說，最優(yōu)的20%腿長的曲柄長度顯然是小于170mm的。

還是一樣，他們發(fā)現了踏頻的顯著區(qū)別（使用20%腿長的短曲柄平均129rpm，使用170mm曲柄時平均114rpm），但是功率輸出沒啥區(qū)別。（水論文是吧……他們這兩篇文章發(fā)的期刊歐洲應用生理學European Journal of Applied Physiology影響因子好歹也有3點多，之前也是個運動生理學2區(qū)SCI呢，可能就是你們水的太多現在降成3區(qū)了……這研究選題可以說很有意義，不過你們這結論就這？）。

如果我們不看最大沖刺功率，看有氧效率呢？

2002年的來自J. McDaniel等人的研究選擇了9名男性自行車運動員使用145, 170和195 mm曲柄（怎么又是這三個長度？好家伙，一看論文作者還是前面J. C. Martin那個研究團隊啊，那沒事了……），踏頻在40, 60, 80和100 rpm時的亞極量輸出功率（也就是有氧功率）。測試分別在30%、60%和90%的乳酸閾值下進行，為了確定在不同功率輸出和不同曲柄長度下循環(huán)的代謝消耗，運動員消耗的氧氣量和產生的二氧化碳量也被同時監(jiān)測。

他們發(fā)現騎行的代謝消耗和踩踏線速度（也就是曲柄長度乘以踏頻）呈強相關，但是和踏頻，曲柄長度并不單獨相關。也就是說，使用短曲柄需要高踏頻來配合，長曲柄則需要低踏頻來配合。而如果踏頻合適，曲柄長度并不能顯著影響一定功率輸出下我們的代謝消耗。

論文的結論中是這么寫的：“即使我們選擇了比正常選擇范圍寬很多的曲柄長度，比正常范圍大很多的踏頻和踩踏速度，我們的肌肉都能以非常恒定的效率把我們的化學能轉換成我們對自行車做的功。”