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當我們剛剛開始接觸騎行的時候，最好首先了解一下自己適合怎樣的騎行裝備與著裝。無論是打算通過自行車通勤還是計劃發(fā)掘這方面的運動潛能，或者僅僅是打算在騎行時更加舒適，本文都會提供一些最基本的裝備選擇建議。

騎車通勤應該怎么穿？

首先，對于絕大部分人來說，自行車通勤在著裝選擇方面應該遵循保持干燥、保暖（夏季則是透氣散熱），干干凈凈到達公司并且不會很疲憊的原則。

在城市中騎自行車通勤會經(jīng)常因為紅綠燈或者突發(fā)狀況而停下來，相較于戶外騎行時長時間穩(wěn)定的身體狀態(tài)，通勤騎行者則會更加容易面臨身體的冷熱變化，所以著裝的保暖透氣也就顯得尤為重要。

同時在城市交通中騎行者的可視性也非常重要，所以專門為通勤騎行者設計的人身裝備通常都會帶有高可見度的熒光色設計或者是反光材料的加入，在一些情況下還會帶有集成式的車燈。

戴好頭盔

在世界上許多城市都有法律規(guī)定騎行者必須佩戴頭盔，所以不論是為了遵守法律還是保護自身安全，自行車通勤途中都請正確佩戴頭盔。

為了提高車手的可見性，大部分頭盔都會設計鮮艷顏色的涂裝，配備反光貼，甚至是集成頭燈。頭盔的尺寸也非常重要，最好到店里實際試戴產(chǎn)品來確認尺碼。

大部分頭盔的大小都能夠調(diào)節(jié)，價格高一些的產(chǎn)品還帶有多向沖擊保護系統(tǒng)（MIPS），可以在發(fā)生碰撞時更好的分散沖擊力。

還可以在頭盔內(nèi)穿戴一件騎行小帽。小帽的帽檐可以起到防曬的作用，同時小帽也可以在寒冷天氣避免頭部受風著涼。

防水外套

盡管很多運動服都可以達到防水的效果，但是自行車專用的外套會設計更長的袖子與下擺，考慮到騎行時較為低伏的姿勢，這種版型的外套更加舒適。通勤騎行專用的防水外套通常不會很貴，而且基本都帶有熒光條或者反光條的設計。

防水長褲

如果生活在多雨潮濕的地區(qū)，那么這種穿在普通褲子外層的防水褲就很方便。這種褲子通常在腿部帶有方面穿脫的拉鏈，同時也有反光提升可視性的設計。

如果覺得這樣穿著太悶熱的話，為了達到防水的目的也可以穿自行車常規(guī)的萊卡面料騎行短褲，同時將平日所穿衣物塞到隨身包內(nèi)，這樣完成通勤到達公司后就可以更衣啦。