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美國(guó)Clif Bar車隊(duì)的皮特·莫里斯是一個(gè)專注于繞圈賽的職業(yè)車手。這個(gè)最大功率有2200W的壯漢，除了有著一雙強(qiáng)勁的大腿，也有著豐富的沖刺經(jīng)驗(yàn)。雖然不是每個(gè)人都能沖到2000W，但他的一些技巧，對(duì)每個(gè)想提高沖刺速度的人都有幫助。

打造你的“力量之環(huán)”

很多人在沖刺的時(shí)候浪費(fèi)了力氣卻不自知。那些看上去很“狂野”的搖車，有時(shí)會(huì)讓本應(yīng)化為速度的能量，浪費(fèi)在了不必要的地方。

皮特的經(jīng)驗(yàn)是，沖刺時(shí)要建立一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)進(jìn)行輸出。他會(huì)稍微把手腕向內(nèi)扣，讓手肘向外伸展，對(duì)車把形成有力的控制，感覺(jué)就像將車把向內(nèi)壓，而不是向外拽。這股力量在你的雙臂、肩膀、胸膛和車把之間流動(dòng)，形成一個(gè)閉合的“力量之環(huán)”。

▲尤安和卡文迪什的姿勢(shì)，并不是每個(gè)人都學(xué)得來(lái)

讓坐墊蹭到大腿

現(xiàn)在大家沖刺，都喜歡把姿勢(shì)壓得很低，于是帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，就是重心太過(guò)靠前，導(dǎo)致后輪打滑甚至跳起來(lái)。氣動(dòng)優(yōu)勢(shì)是明顯的，但夸張的姿勢(shì)可能讓你無(wú)法輸出最大功率，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致摔車，得不償失。

皮特會(huì)利用他的坐墊來(lái)判斷他的重心是否正確。在搖車的時(shí)候，他感覺(jué)到坐墊的鼻尖能剛好蹭到他的大腿。如果蹭不到，那說(shuō)明人太靠前了。

在安全的基礎(chǔ)上，你可以通過(guò)練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)讓沖刺的姿勢(shì)壓得更低。但只把肩膀（上半身）拼命往車把貼是不對(duì)的。你應(yīng)該把整個(gè)身體降低。這樣坐墊還能蹭到大腿。