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美騎編輯按：中尼線算是川藏線的一條延伸路線，是不亞于川藏線的經(jīng)典長線。

它有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、路線長，海拔高，除尼泊爾境內(nèi)其余多在3600米以上；

2、氣候復(fù)雜多變，路況較差，途中要翻4座海拔較高山峰，空氣稀薄，比較艱苦；

3、沿途自然及人文景觀眾多，風(fēng)景獨(dú)樹一幟。

4、路線終點(diǎn)尼泊爾是一個(gè)國際旅游勝地，有著“雪山王國”的美譽(yù)，世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊爾就擁有其中的8座，而其中最吸引人的是終年白雪皚皚的喜馬拉雅山。它造就了尼泊爾多姿多采的氣候和自然美景。另外，尼泊爾地處亞洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宮建筑以及豐富多彩的自然資源構(gòu)成了當(dāng)?shù)鬲?dú)特的旅游資源，是世界上最適合徒步旅行的國家之一。

一、路線圖

注：中尼線有兩種走法，一種是不經(jīng)過珠峰大本營，直接殺到尼泊爾加德滿都；一種是繞道珠峰，再去加德滿都。本攻略針對的是第二種。因?yàn)橹心峋�也是川藏線的延長線，既然好不容易來一場單車旅行，又是可以經(jīng)過珠峰，Max強(qiáng)烈建議要去世界神山看看！（真的不是因?yàn)槲易约撼�級想去�?/span>

單純走中尼公路的騎行路線

二、路線整體描述

三、分段描述

（一）拉薩 - 曲水（66km）

【路線概況】

從布達(dá)拉宮前，向西沿318國道騎行離開拉薩。大概10多公里處有一個(gè)向左的路口，去往羊八井方向，這里不拐彎直行。路過一座大橋之后路漸漸向西南，一路平直。路況近似米拉山到拉薩，有些修補(bǔ)的柏油路，總體路況不錯(cuò)。有攻略說離開拉薩約21公里處可以看見路邊得聶塘大佛，但也有騎友反應(yīng)看不到在哪里。從這里繼續(xù)向前30多公里到達(dá)曲水縣。一路都是平路，路況不錯(cuò)。

【沿途景點(diǎn)】

聶塘大佛：位于拉薩市西南20公里左右的聶塘山北麓，東臨拉薩河，在中尼公路旁邊，是西藏最大的一尊摩崖造像。造像為釋迦牟尼佛在菩提樹下降魔成道德坐像，通高9.83米，寬7.9米，座高1.3米，手長1.4米，腳長1.9米，系高浮雕，氣勢恢宏，被譽(yù)為西藏石刻之最。

關(guān)于這座石像有個(gè)傳說：相傳700多年前元朝帝師八思巴從元大都（北京）返回薩迦寺途中，隨身所帶的釋迦牟尼雕像突然開口說要留著這里，于是有了這尊佛像。

【食宿推薦】

曲水縣城內(nèi)有很多小旅館，食宿均可提供�？h城內(nèi)有小網(wǎng)吧可以上網(wǎng)。

今天基本3個(gè)多小時(shí)就可以到達(dá)，建議下午再出發(fā)，曲水很小，沒有什么逛頭。也可以選擇殺到曲水大橋，橋前有小旅館可以住宿，但是價(jià)格略高。

【騎行貼士】

因?yàn)楹竺嬗袓彴屠�山，任�?wù)艱巨，還要拍照，所以不建議一天殺到浪卡子。今天好好休息，為第二天做準(zhǔn)備。

（二）曲水 - 浪卡子（93km）

【路線概況】

今天一路都是非常好的柏油路。順著著318國道出曲水，不遠(yuǎn)處路左側(cè)上曲水大橋，脫離G318國道，走上傳統(tǒng)的去往羊湖的老路S307省道。過了曲水大橋，路過一個(gè)村莊，然后漸漸開始緩上坡。緩上坡維持8公里左右，開始大幅度的Z字型大幅度的爬升。不過這一段路都是路況良好的柏油路。上坡大約20多公里，可以看到收費(fèi)處，不要進(jìn)去繼續(xù)沿著省道走到達(dá)崗巴拉山埡口�？梢钥吹轿邓{(lán)的羊湖和遠(yuǎn)處的雪山。拍拍照休整下，下山大約10公里左右陡下坡，然后就變成起伏路，一直持續(xù)到浪卡子。下午一般都會起大風(fēng)，基本下了山就一路逆風(fēng)了。

【沿途景點(diǎn)】

羊卓雍錯(cuò)：也稱羊卓雍湖（當(dāng)?shù)厝送ǔ：喎Q為“羊湖”），因?yàn)椴卣Z“錯(cuò)”就是“湖”的意思。從地理上劃分屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。羊卓雍錯(cuò)，藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長130千米，南北寬70千米，湖岸線總長250千米，總面積638平方千米，湖水均深20-40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖岔口較多，像珊瑚枝一樣，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。（2015年剛?cè)ミ^羊湖的編者強(qiáng)烈推薦你去看一看）

【食宿推薦】

浪卡子有多家小旅館可住宿，條件大多一般。也可以選擇住在一下崗巴拉山，湖旁邊的藏民帳篷里，這樣可以看到日出，但是也會增加第二天的路程。

【騎行貼士】

最近幾年羊湖大旱，有一條近路在白地鄉(xiāng)到葉色村的路上，很明顯的大車壓出來的土路，可以繞過葉色村，節(jié)省大約20公里的路程，可以選擇走近路或繼續(xù)走省道。

（三）浪卡子—江孜（103km）

【路線概況】

今天一路都是非常好的柏油路。從浪卡子縣城出來就開始緩上，基本上會遇到逆風(fēng)，而且路上車很少，一直在幾座雪山中間騎行。一路緩上大約20公里左右，開始陡上翻今天的第一座山——卡若拉山，就是很有名的卡若拉冰川那座山。陡上不到10公里，就可以看到埡口，還有著名的卡若拉冰川，當(dāng)?shù)厝苏f當(dāng)年冰舌都可以伸到公路上，但是現(xiàn)在只能在半山腰看到了。

過了埡口是一路的大下坡，持續(xù)大約20公里左右，到達(dá)熱龍鄉(xiāng)后開始起伏路。一直到今天要翻的第二座山——斯米拉山，很短的陡上，大約半小時(shí)就可以到埡口。然后同樣很短的下坡，繼續(xù)起伏路到江孜。

【沿途景點(diǎn)】

1、江孜：藏語意為“勝利頂峰，法王府頂”。因年楚河流經(jīng)這里，歷史上人們又稱江孜地區(qū)為“年”。江孜古堡：江孜宗山遺址矗立在江孜古城中央的懸崖峭壁上，海拔4020米，相對高度125米，在年楚河平原中央顯得非常雄峻。

2、白居寺：宗山面白居寺方向是大面絕壁。沿絕壁右側(cè)的山脊往北，山勢陡緩，但絕少植物，山巖皆裸露，呈麻紋，形似馬背脊般光溜。往北約六百余米左右，山脊分東西兩支，較長的西支山脊的環(huán)抱處即白居寺。而白居寺老城就散落在宗山的周圍。

【食宿推薦】

午飯吃干糧，晚飯?jiān)诮�孜吃。江孜是一個(gè)比較發(fā)達(dá)的縣城，有小旅館住宿，也有網(wǎng)吧。

（四）江孜 - 日喀則（93km）

【路線概況】

今天也是上好的柏油路。出江孜上S204國道，可以看到倒記的路碑。一路的田園風(fēng)光，基本都是平路。

【沿途景點(diǎn)】

1、日喀則：西藏第二大城市，自然風(fēng)光秀麗，人文景觀豐富：以珠穆朗瑪峰為首的冰峰雪山，風(fēng)景秀麗的原始森林帶，交相輝映的神山、圣湖、草原，充滿神秘、傳奇色彩的名寺古剎，獨(dú)具特色的后藏人文風(fēng)情。讓旅游者從中解讀西藏社會發(fā)展的歷史痕跡。

2、扎什倫布寺則：它是日喀則的象征，寺院依山而筑，壯觀雄偉，可與布達(dá)拉宮比美，是歷代班禪的駐錫地。

【食宿推薦】

日喀則是個(gè)大城市，可以和八一媲美。考慮在日喀則修正一天，洗洗車曬曬太陽逛逛扎什倫布寺。

【騎行貼士】

特別提醒這條路上車很多，路較窄，注意來往車輛。

（五）日喀則 - 拉孜（150km）

【路線概況】

路況都是上好柏油路。沿G318出日喀則，一路向西，基本都是起伏路和平路。有段路運(yùn)氣好的話可以看到野山羊，應(yīng)該是野山羊。有路牌提示此處有野生動(dòng)物出沒。

【沿途景點(diǎn)】

1、卡若拉冰川：位于浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍湖出來后，跨越4330米的斯米拉山口后就來到了卡若拉冰川的冰舌下。由于長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態(tài)。

2、絨布寺：全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺”，屬西藏寧瑪派寺廟，是一個(gè)富有地方特色的僧尼混居寺。由于絨布寺距珠峰頂約20公里，所以這里已成為從北坡攀登珠峰的大本營。從這兒向南眺望，是觀賞拍攝珠峰的絕佳地點(diǎn)。圍繞絨布寺有一條轉(zhuǎn)經(jīng)道。大殿前是一座雕梁畫棟的看戲臺，每逢重要節(jié)日，當(dāng)?shù)氐娜罕姸紩�到這里看喇嘛演戲。門外的瑪尼石堆通常會被攝影人作為拍攝珠峰的前景。這里的壁畫值得仔細(xì)觀賞。

【食宿推薦】

午飯吃干糧。晚飯?jiān)诶�孜吃。拉孜也是個(gè)較繁華的小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有很多的小飯館和小旅館。

【騎行貼士】

今天要遇上G318國道的5000KM路碑，有個(gè)大理石紀(jì)念碑，過了這個(gè)路碑大約5公里處開始緩上，持續(xù)10公里左右開始陡上翻山，不過坡度不是太陡。陡坡很短，很快可以看到埡口。然后是一段陡下坡，不時(shí)出現(xiàn)打補(bǔ)丁或被沖毀的石頭路，注意安全。下到坡底，繼續(xù)20多公里的起伏路田園風(fēng)光到拉孜。

（六）拉孜—白朗（新定日）（73公里）

【路線概況】

今天路況很好，都是上好柏油路。但是中途要翻越海拔5220米的嘉措拉山口，非常辛苦。從拉孜出發(fā)約出發(fā)5公里處有一個(gè)岔路，往西北方向是新藏公路G219國道，東南方向是中尼公路G318國道。沿G318國道繼續(xù)前進(jìn)，開始上坡。從這里距離嘉措拉山口有25公里，海拔上升約1200米，坡度很大，在山間層層遞增著走，似乎總也不到頭。而且容易遇上變天，逆風(fēng)下雪下冰雹都有可能。嘉措拉山口的標(biāo)志是飄揚(yáng)的經(jīng)幡，在埡口可以看到對面的山頭基本都有積雪。

下山路段偶有被沖斷的打補(bǔ)丁柏油路，注意安全。很長一段路下到谷底，開始很明顯的起伏路。大約有40公里左右，抵達(dá)白朗，白朗可以說是個(gè)交通路段上的小鎮(zhèn)子，新定日協(xié)嘎爾縣城還要往里騎行10公里左右，路很差，不建議進(jìn)去。

【沿途景點(diǎn)】

芒普景區(qū)：芒普旅游區(qū)參觀建筑風(fēng)格各異的佛寺、墓塔林，還可去錫欽溫泉和秋古溫泉進(jìn)行溫泉淋浴。加錯(cuò)拉的冰緣地貌、定日盆地的高原牧景以及世界第一高峰珠穆朗瑪峰的登山探險(xiǎn)之旅從這里開始；希夏邦馬峰的登山探險(xiǎn)、聶拉木縣樟木的喜馬拉雅山南坡亞非拉熱帶自然景觀和立新鄉(xiāng)的夏爾巴少數(shù)民族風(fēng)情等也都具有獨(dú)特的神韻，可以把旅游、探險(xiǎn)和科學(xué)考察等結(jié)合為一體。

【食宿推薦】

白朗有很多小旅館可以住宿和吃飯，如果不想騎也可以找?guī)讉�(gè)人在這里包車上珠峰，但是就要掏環(huán)保費(fèi)了，一個(gè)車輪100。

【騎行貼士】

如果明天要去珠峰大本營，需要在白朗鎮(zhèn)買票，售票點(diǎn)有明顯的牌子，180元每人。

（七）白朗—扎西宗（74公里）

【路線概況】

從白朗出來有一段比較好的柏油路，前行一段后遇到檢查邊防證或者護(hù)照的邊檢站。繼續(xù)前行，根據(jù)路牌指示拐進(jìn)一個(gè)去往珠峰的岔口，柏油路就到此為止了，剩下的全部都是碎石路，可以看到珠峰路的路牌。繼續(xù)前行到了珠峰檢票口，需出示門票。過了檢票口海拔開始上升，進(jìn)入翻海拔5200米的加烏拉山的過程。海拔上升幅度較大，大幅度的Z字型坡度，加之碎石路會騎的很慢，大約20公里左右的爬坡階段，就可以看到埡口。埡口處有很多經(jīng)幡，如果天氣晴好可以在山頂看到遠(yuǎn)處的珠峰。

過了埡口下坡依然是破爛搓板路，看著令人頭暈的Z字形陡坡，一定注意安全，控制車速。下坡大概有28公里左右，下完坡之后有一小段起伏路，然后就抵達(dá)扎西宗了。

【沿途景點(diǎn)】

嘎瑪溝：扎西宗是通往嘎瑪溝的必經(jīng)之路。嘎瑪溝位于定日縣與定結(jié)縣朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，是雪山河流侵蝕形成的谷地，北至卡達(dá)藏布與嘎瑪藏布的分水嶺，南抵尼泊爾巴隆國家公園，東自陳塘，西抵珠峰。被英國探險(xiǎn)家霍華·巴瑞稱之為“世界上最美麗的山谷”；美國高山研究所所長丹尼爾·泰勒稱之為“世界十大景觀之一”。

【食宿推薦】

中午吃干糧，晚飯抵達(dá)扎西宗吃。扎西宗是拉薩去往珠峰的必經(jīng)之地，有多家小旅館可以選擇食宿。如果到的時(shí)間尚早，可以選擇繼續(xù)往前10公里，住在巴松村，但是巴松村要比扎西宗小很多，食宿選擇較少。

【騎行貼士】

埡口天氣變化無常，可能會遇上逆風(fēng)下雨下冰雹之類的惡劣天氣。可以選擇在山頂?shù)囊粋�(gè)藏民帳篷里可以選擇休息喝酥油茶等。

（八）扎西宗—珠峰大本營（50公里）

【路線概況】

今天繼續(xù)碎石路和搓板路。從扎西宗出10十公里平路，抵達(dá)巴松村。從這里開始，緩上和起伏路交替進(jìn)行。過了邊境檢查站后有一段緩上坡，拐彎進(jìn)山后開始大幅度的起伏路，路況非常差，輪胎容易打滑，下坡時(shí)注意控制車速。

【沿途景點(diǎn)】

珠峰大本營

【食宿推薦】

1、藏民家?guī)づ衤灭^，吃的較貴建議自帶干糧，絨布寺食宿更貴。賣的東西假貨很多，注意辨別。

2、抵達(dá)絨布寺后如果天氣好，就可以看到珠峰了。繼續(xù)前行大概7、8公里起伏路抵達(dá)珠峰大本營。大本營有很多藏民的帳篷旅館。可以選擇一家住宿。旅館的食物賣的是天價(jià)，建議自己多帶些食品。

【騎行貼士】

大本營天氣好的時(shí)候都有手機(jī)信號（基站是太陽能，所以只能在有太陽時(shí)候有信號）。還有一個(gè)小郵政屋，可以蓋郵戳和寄明信片，不收取額外費(fèi)用。大本營珠峰方向還可以前進(jìn)4公里，有一個(gè)檢查站，如果還想繼續(xù)往里走就要辦登山證了。

（九）珠峰大本營—崗噶（老定日）（73KM）

【路線概況】

可以選擇順著從大本營的老路殺去崗噶。去崗噶的老路在珠峰路碑大約79公里處，是一條越野車壓出來的土路，可以看到對面通向一個(gè)村子，繞過村子就是去崗噶的路，較為明顯。路況奇差，要有心理準(zhǔn)備，都是車子多了壓出來的碎石路或土路，還可能有河流沖斷，需要推車過河。出了土路盡頭就是崗噶鎮(zhèn)，也就是老定日。

【食宿推薦】

崗噶很大，很多家旅館可供食宿。

【騎行貼士】

1、可以考慮從珠峰大本營搭車返回白朗，然后在新白朗休整，不過車很難找到。

2、天氣變化無常，可能有冰雹或逆風(fēng)大雨等。路上沒有明顯標(biāo)志，可能有藏民帳篷，小心狗。

（十）崗噶—門布鄉(xiāng)（65公里）

【路線概況】

從崗噶出來繼續(xù)沿著318國道前行，一路都是上好柏油路。45公里處有個(gè)叫古錯(cuò)的小村，過了古錯(cuò)村開始出現(xiàn)起伏路，但是較緩。然后抵達(dá)門布鄉(xiāng)。

【食宿推薦】

門布鄉(xiāng)食宿選擇較少，可以算個(gè)比較小的鎮(zhèn)子。

【騎行貼士】

今天路程很容易遇上強(qiáng)逆風(fēng)，由于沒有植被，所以會刮起很大的沙塵，需注意來往車輛。

（十—）門布鄉(xiāng)—樟木（121公里）

【路線概況】

一路均是上好柏油路。今天路程較遠(yuǎn)，要翻越海拔4990米的拉龍拉山口和與之緊鄰的海拔5050米的亞汝雄拉山口，并且翻過亞汝雄拉以后就到達(dá)了喜馬拉雅山南麓，會遇上非常強(qiáng)的逆風(fēng)，當(dāng)?shù)厝苏f下午5點(diǎn)過后風(fēng)才會小，所以雖然下坡較多，但是也會很難騎。建議盡早出發(fā)。

出了門布鄉(xiāng)后就一路緩上，路過一個(gè)岔路，是去希夏邦馬雪山的路。過了岔路開始陡上，如果天氣好可以看到希夏邦馬。陡坡大約24公里左右，抵達(dá)拉龍拉山埡口。沒有標(biāo)識，只是掛著很多經(jīng)幡和很多瑪尼堆。

繼續(xù)前行是一段很陡的下坡，垂直下降高度60米，下到山谷后會看到一個(gè)救助站，可以提供食宿。過了救助站后又開始爬升，大約12公里的陡坡，然后就到達(dá)了318線的最后一個(gè)山口---海拔5050米的亞汝雄拉山口。風(fēng)很大，注意保暖。

這樣我們就已經(jīng)算正式從喜馬拉雅山脈的北麓到達(dá)南麓，在后面不間斷的海拔下降過程中可以體驗(yàn)到非常典型的植物垂直分帶：高寒荒漠—高寒草甸—灌木帶—森林。

過了埡口就是盼望已久的超級大下坡啦，注意車速！一邊下一邊就會感覺到風(fēng)越來越大，下坡越來越慢，一直下到亞來鄉(xiāng)，開始出現(xiàn)起伏路，總體還是下坡多，但是在強(qiáng)逆風(fēng)下會感覺到強(qiáng)度很大。多人騎行時(shí)最好輪番換人破風(fēng)，以節(jié)省體力。這樣一路強(qiáng)逆風(fēng)起伏路到聶拉木縣城。聶拉木縣城很大，如果體力不支或犯懶也可以考慮在聶拉木休整。

【沿途景點(diǎn)】

希夏邦馬雪山：雪山的最高點(diǎn)希夏邦馬峰海拔8012米，在世界14座8000米級高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中國境內(nèi)的8000米級山峰。它坐落在喜馬拉雅山脈中段，是一座完全在中國西藏（聶拉木縣）境內(nèi)8000米以上的高峰，也是喜馬拉雅山脈著名的高峰之一。

【食宿推薦】

樟木縣城是個(gè)典型的山城，沿盤山公路而建，一直向下有個(gè)青年旅館，可以考慮住宿。同時(shí)也有很多家飯館。

【騎行貼士】

1、從聶拉木到樟木總共32公里，全部是陡下坡！沿著波曲河灰常爽的一路下到樟木。坡陡彎急，注意控制車速！

2、如想去尼泊爾，建議在樟木休整一天，換錢和買轉(zhuǎn)換插頭與相關(guān)物品等�？诎对谡聊究h城下面10公里處。

騎行本條路線需要辦理的一些證：

一、邊境證

也叫邊防證，全稱是《中華人民共和國邊境管理區(qū)通行證》。因?yàn)槲鞑氐乩砦恢锰厥猓�凡是要去邊界地區(qū)都必須持有此證才可通行，比如日喀則地區(qū)（薩迦寺、珠峰大本營必經(jīng)）、聶拉木縣（樟木鎮(zhèn)） 、山南地區(qū) （羊湖、雅魯藏布江大峽谷所在）、林芝地區(qū)（米堆冰川、墨脫徒步、南迦巴瓦、苯日神山必到）、阿里地區(qū) （神山岡仁波齊、圣湖）等等，具體可自行上網(wǎng)查閱。

辦證步驟：

1、 首先確定辦理邊境證的地點(diǎn)，有些是在戶口所在地的辦證中心（也就是平常辦身份證、上戶口那個(gè)地方），但有一些地方，像Max（惠州）就要先去戶口所在地的派出所開具無犯罪記錄證明，再持證明去邊防大隊(duì)辦理邊防證。

2、 去之前，最好電話咨詢下辦證中心的上下班時(shí)間、中午休息時(shí)間、周末是否上班等。以免白跑一趟。

3、 去之前，先用紙條寫上你要去的地方，到時(shí)候直接交給工作人員，這樣最為方便，免得到時(shí)候說錯(cuò)。保險(xiǎn)起見，可以把西藏所有邊境地區(qū)全部填上。如果你繼續(xù)走新藏線到新疆，那估計(jì)還得添上幾個(gè)地點(diǎn)。

需要邊防證的所有地區(qū)

4、 帶上身份證原件（必用）、戶口簿原件（選用）和一寸照片2張。

5、 幾分鐘的時(shí)間即可免費(fèi)辦好邊防證（有效期3個(gè)月或6個(gè)月，有些地方會叫你在用完之后將邊防證還回去）。

7、 在拉薩也可以辦理邊防證，不過要費(fèi)時(shí)間等，還要花更多錢，故不推薦此法，也不詳細(xì)介紹。

二、簽證

據(jù)悉，尼泊爾為感謝中國支援其災(zāi)后重建工作，將給予中國公民去尼泊爾游玩免簽證費(fèi)的待遇。目前赴尼泊爾旅游簽證共3種，按停留時(shí)間長短分為：15天、30天和90天，對應(yīng)須繳納的簽證費(fèi)用為25、40和100美元。今后，中國公民赴尼泊爾旅游將可免除這些費(fèi)用。

不過在中國方面，我們?nèi)孕柁k理護(hù)照才可出行。辦理護(hù)照很簡單，在此不詳述。

歡迎各位騎友補(bǔ)充和更新本攻略信息！

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本文信息根據(jù)騎友游記與網(wǎng)絡(luò)資料綜合整理，特別感謝以上圖片的拍攝者和來源網(wǎng)站，以及美騎網(wǎng)車友失敗的鄒大膽、螞蜂窩。

責(zé)任編輯：Max