国产日产久久高清欧美一区,欧洲熟妇色XXXX欧美老妇软件,无码视频一区二区三区,亚洲 欧洲 日产 经典

體能健康

單車瑜伽EP1:美女老師教你全身拉伸

單車瑜伽

騎完車肌肉酸疼無力,你要好好放松才能找回狀態(tài)。拉伸有助于改善肌肉的疲勞感,提升騎行的效率,保持騎行的運動狀態(tài)。本期《單車瑜伽》,美女老師將教你騎行后的全身拉伸。

現(xiàn)在你可以跟隨視頻來進行拉伸,消除騎行帶來的肌肉酸痛及疲勞。這套動作中有一些拉伸幅度可能對你來說有點困難,沒有關系,盡量伸展到你能做到的程度就好。

▲視頻:美女老師教你騎行后全身拉伸

對于騎行后身體各部位的不適,如果大家有問題的話,歡迎在評論區(qū)留言!秵诬囪べぁ窓谀繉⒈M量幫助大家通過瑜伽拉伸動作讓騎行更加輕松愉快!美騎APP用戶,歡迎點擊上方欄目頁面進行訂閱哦!

單車瑜伽

▲手臂上舉

單車瑜伽

▲風吹樹式

單車瑜伽

▲雙角式

單車瑜伽

▲前屈

單車瑜伽

▲騎馬式

單車瑜伽

▲騎馬式變體1

單車瑜伽

▲騎馬式變體2

(美騎版權所有,請勿轉載。如有需要,請與我們聯(lián)系。)

上一篇:體能訓練:如何準備一場山地馬拉松多日賽?

下一篇:鐵三賽前如何準備?(1)臺灣IRONMAN大鐵226倒計時

大家都說

您需要登錄后才可以回復 登錄  |   注冊

您還可以輸入200
  • 熱門評論
  • 九月初酒 2019-08-03 17:47

    這位姐姐麻煩讓一下 擋住我看車了

    查看回復(2)

    +1

    27
    回復
    舉報
  • 劉子光 2019-08-02 23:12

    好久不見凌子了…………為什么說好久呢,我的智能拼音輸入法里面,凌子兩個字已經排第八位了~

    查看回復(1)

    +1

    27
    回復
    舉報
    • 徐霞客套一番 2019-08-03 21:23

      哈哈哈!不許這樣。

      +1

      22
      回復
      舉報
  • 昆明郭霞 2019-10-12 08:43

    喜歡!這個欄目好

    +1

    23
    回復
    舉報
  • ~* 2019-08-11 11:01

    謝謝分享!

    +1

    23
    回復
    舉報
  • wangyue9 2019-08-10 16:20

    我想看這個美女教練騎后邊那臺魯貝

    +1

    23
    回復
    舉報
  • 全部
  • 行者無疆168 2021-12-25 11:45

    拉伸肌肉有幫助,膝蓋疼痛找不到原因,拉伸股四頭肌后,髕骨就不再疼痛,立竿見影的效果

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 喜羊羊的閃電 2019-08-05 13:18

    漂亮的小姐姐

    +1

    23
    回復
    舉報
  • 三段茶7號 2019-08-05 08:06

    現(xiàn)在老了,運動完確實要學拉伸

    +1

    23
    回復
    舉報
  • 爬坡王基特爾 2019-08-04 12:43

    全套做完,累得不想騎車了

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 郝油根 2019-08-04 12:26

    謝謝分享

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 兔兔圖圖 2019-08-04 12:19

    車好人美,謝謝分享

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 施瓦辛格格 2019-08-04 11:39

    我看了看我的肚子……唉

    +1

    22
    回復
    舉報
  • kouacc6 2019-08-03 23:38

    竟然能把頭放地上? 那個動作我的頭離地還有半米。。。

    +1

    22
    回復
    舉報
  • gb1467 2019-08-03 16:32

    學習一下

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 爬坡王基特爾 2019-08-03 15:48

    騎完車肌肉酸疼無力,你要好好放松才能找回狀態(tài)。拉伸有助于改善肌肉的疲勞感,提升騎行的效率,保持騎行的運動狀態(tài)。

    +1

    22
    回復
    舉報
  • 加載更多
舉報成功,管理員會盡快核實及處理
安全提示

根據《網絡安全法》規(guī)定,賬號需要綁定手機號才可以使

用評論、發(fā)帖、打賞。

請及時綁定,以保證產品功能順暢使用。

日韩一区二区三区无码影院| 奇米777四色影视在线看| 国产精品久久久久久久妇| 国产成人久久AV免费高清| 国产99在线 | 亚洲| 朋友的丰满人妻hd中文| 最近中文字幕高清免费MV| 国偷自产一区二区免费视频| 同桌上课脱裙子让我帮他自慰| 亚洲色无码a片一区二区麻豆| 噜噜噜亚洲色成人网站| 夜夜躁狠狠躁2021| h双腿涨灌捆绑play慎入| 少妇高潮毛片色欲AVA片| 欧美XXXXX高潮喷水| 国产精品国产三级国产A| 国产成人午夜高潮毛片| 凹凸精品视频视频学生av| 校草喝下春药被男生玩弄| 日本XXXX裸体XXXX免费| 精品无码国产污污污免费网站| 国产一区二区三区在线观看| japanese厨房乱xxx| 翁与小莹最新第九部| 18禁美女黄网站色大片免费观看| 亚洲乱码日产精品一二三| 在线无码VA中文字幕无码| 女人的选择hd中字| 少妇荡乳情欲办公室456视频| 熟妇人妻中文字幕无码老熟妇| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃| 变态抽搐顶弄h| 年轻又漂亮的后妈2| 色哟哟免费精品网站入口| 婉莹满足了十几个农民工| 任你躁x7x7x7x7在线观看| 欧美精产国品一二三产品工艺| 久久亚洲AV成人无码国产| 中文字幕AV人妻一本二本| 与亲女洗澡伦了东北| 亚洲AV无码精品色午夜APP|