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生活不止遠(yuǎn)方的田野，還有近處的田野。

敢問誰能不羨慕一場沒有ending的長途遠(yuǎn)騎？只帶著一臺自行車，一個(gè)背包，貨架上綁著一卷裝滿故事的睡墊，睡墊外面的某個(gè)拉繩上還吊著一只snowpeak的戶外水杯，或者一雙等待曬干的鞋。秀出的背景里是大漠孤煙，朋友圈配圖下的定位光是看著就很遙遠(yuǎn)。這是流浪在高原或海邊的第三百多天。

嗯，這樣的場景，光是想象著，就已經(jīng)讓人熱血沸騰了呢。

可是你有沒有想過，遠(yuǎn)方的田野是美，但近處的田野你有看過嗎？遠(yuǎn)方畢竟不是我等平民能夠時(shí)常去的，畢竟大家都qiong。不如把這一腔熱血，攢下來用在一些力所能夠得著的范圍內(nèi)，目光放短，看向身邊的美景呢。

如何開始一場2天約200公里的小長途騎行呢？

一、行前計(jì)劃

1、確定目的地

在開始任何行程之前，這都是第一步要做的事。去哪里，怎么去，去幾天，怎么住，怎么回�；�本上弄清楚這五個(gè)問題，你的行程骨骼就有了，接下來只需要往每一個(gè)步驟里添枝加葉進(jìn)去啦。

最簡單也是最難。首先去哪里這個(gè)世紀(jì)難題，就夠你糾結(jié)一陣子的了。不愿太近，又沒條件走太遠(yuǎn)；想搭高鐵去周邊城市來個(gè)小蛙跳，又止步在了帶車上。

因?yàn)樯�活的城市不同，�?天去哪兒這個(gè)問題上我著實(shí)幫不上什么忙。不過我的建議是：

（1）選擇一個(gè)相對好到達(dá)的地方。好到達(dá)，指的是你需要在2天約200公里的行程內(nèi)，讓自己盡可能舒適。你可以根據(jù)自己的現(xiàn)有條件來決策，比如你騎的是小折，可以輕松帶上高鐵，那高鐵單程2小時(shí)以內(nèi)的目的地都非常合適。比如你騎公路，帶去乘車略顯吃力，那從你家或你的城市出發(fā)，向四周幅射100公里左右的目的的或許就是你的最佳選擇。

（2）選一個(gè)沒去過的地方，或者去過了但這次有妹子想你陪她去的地方，然后做下決定，不要糾結(jié)。如果你在周邊兩三個(gè)目的地間排徊不定，我建議你在沒去過的地方里，隨便選一個(gè)。首先這個(gè)讓你徘徊不定的目的地list，一定是你多少為之心動的，或已經(jīng)經(jīng)過你篩選的。那么，真實(shí)點(diǎn)來說，去哪個(gè)都一樣。路上都會是新的風(fēng)景，你都能從中獲得新鮮的體驗(yàn)，以及快樂。至于其他選項(xiàng)，就下次再去唄。

2、確定里程安排和住宿

目的地有了，相信“怎么去”這個(gè)問題也已經(jīng)有答案了。接下來你需要確認(rèn)中間一晚的住宿方式，和兩天的大致行程安排。這兩者是相互關(guān)聯(lián)的。

在行程安排上，你需要花點(diǎn)功夫，從網(wǎng)上查找路書或者攻略，按照一天大約100公里的標(biāo)準(zhǔn)，把住宿（或露營）的地點(diǎn)定下來。 除非你要去的是塔克拉瑪干，姜塘無人區(qū)，或者至少是川藏線這種早上出發(fā)不知道晚上會到達(dá)哪個(gè)荒地的路線，在其他一般情況下，還是建議提早確定好住宿地點(diǎn)，該訂酒店訂酒店，或者至少定下來要騎到哪個(gè)城市城鎮(zhèn)。這樣你一天的騎行才不會覺得迷失。

這些一旦確定下來后，若是要乘車出行的，一定要提前訂票哦。不到訂票成功這一步，都不算是安排好行程。當(dāng)然，和誰一起去這么重要的事情，相信大家都比我擅長，你們可以教教我如何才能約到一起出游的小哥哥。

二、體能儲備

1、長途騎行（即使是小長途）前，最禁忌的就是熬夜，特別是我們這些人到中年上班苦上班累的，你前一晚別說熬個(gè)大夜，就是熬個(gè)小夜，第二天騎100公里身體也得被掏空了。

2、至少在出發(fā)前一晚，別吃太多。不是不讓你補(bǔ)充體能，而是晚上過量進(jìn)食的話，造成腸胃負(fù)擔(dān)，第二天起來你的腸胃其實(shí)處于一種相對疲累的狀態(tài)，這同時(shí)對你的精神狀態(tài)和體力造成一定影響。

3、如果你已經(jīng)很久沒有規(guī)律性運(yùn)動，可以提前一個(gè)星期給自己熱個(gè)身。出去繞兩次圈，或簡單地跑兩場步，都會為你久坐不動的身體激活�？偤眠^第一天的一百公里累攤在半路，結(jié)果第二天肌肉酸痛不能騎。

當(dāng)然日常騎車五十公里的pro就別折騰了，行前一兩天，給自己的身體放個(gè)假吧?

4、食物的儲備。日騎100公里，在途中會需要幾次食物和水的補(bǔ)給。好在現(xiàn)在大多路途中路過的地方，都能夠經(jīng)過幾次小城市或鎮(zhèn)子，一般情況下做食物和水的補(bǔ)給都不難，甚至還能夠找到可口的餐館吃飯。不過你在出發(fā)前，依然需要儲備最好有2瓶的水、最好有電解質(zhì)飲料沖劑。一些能能量條或士力架或壓縮餅干，或者任意一些較高熱量，方便攜帶的食品。如果你有背包啥的，塞兩根香蕉在里面。你在路途中會對你帶的食物感激不盡。