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【美騎編輯按】

1.本攻略收錄的住宿都是眾騎友推薦，并非收費(fèi)性質(zhì)。淡旺季價(jià)格有波動(dòng)，如大家有遇到條件好服務(wù)也好的住宿，煩請?jiān)谙路搅粞酝扑]給我們，謝謝！

2.文中所有圖片并非嚴(yán)格符合當(dāng)天行程，多為車友和內(nèi)部真實(shí)供稿，只為鼓（放）勵(lì)（毒）車友堅(jiān)定信念，向遠(yuǎn)方騎行。

3.文中所有時(shí)間點(diǎn)和路線點(diǎn)均為建議推薦，并非要求。

D1：成都-雅安

【途經(jīng)】成都－浦江－大興－名山－雅安（K2631 海拔641）

【里程】154km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約10-14h

【路況】平路為主，后半程有少量起伏路和小長坡

【出發(fā)】建議6點(diǎn)起床，7點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐在成新浦右邊的餐館解決

——騎行警示——

（1）第一天路程遠(yuǎn)，隊(duì)員體力參差不齊，盡量早出發(fā)，路上少停留；分兩天騎的兄弟可在大興鎮(zhèn)找住宿。

（2）最佳出城線路：找到大石西路出城到成新浦快速通道，再沿著成新浦快速通道一直走到盡頭,右轉(zhuǎn)進(jìn)入浦塘路經(jīng)大興鎮(zhèn)、大塘鎮(zhèn)后左轉(zhuǎn)進(jìn)G108國道直達(dá)雅安。

——騎行手記——

建議六點(diǎn)起床，洗漱、吃早餐后全隊(duì)合影，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)！若從燃燈寺東街出發(fā)，第一個(gè)紅綠燈右轉(zhuǎn)進(jìn)入大石南路，約800m走到盡頭左轉(zhuǎn)進(jìn)入大石西路（注:不從飛登出發(fā)的可直接找大石西路）。

接下來就是大石西路一直走，約10km進(jìn)入成新浦快速通道，順著成新浦59km平路到臨溪河大橋（路超好，兩邊有油菜花和葡萄園），過橋后左手邊的餐館午餐，價(jià)格很便宜。

午餐后，沿著成新浦繼續(xù)，15km緩上緩下起伏路到成新浦快遞通道盡頭。右轉(zhuǎn)進(jìn)入浦塘路，7km平路到大興鎮(zhèn)，再8km平路經(jīng)大塘鎮(zhèn)左轉(zhuǎn)進(jìn)入G108國道（總計(jì)99km,剩55km）。

沿著G108國道，9km平上路到黑竹鎮(zhèn)，7km平上路到百丈鎮(zhèn)。2km平下路出鎮(zhèn)后、1km爬坡（算是318第一次爬坡吧）。7km平上路到新店鎮(zhèn)，2km平上路出鎮(zhèn)后，4km爬坡到頂，然后6km長下坡到名山鎮(zhèn)。

4km平下路+2km上坡到金雞關(guān)隧道，穿過隧道后3km下坡到雅安馬踏飛燕雕像( 也稱“立馬滾蛋”)。到這里肯定有點(diǎn)小興奮，全隊(duì)拍照秀一下。拍照后，再踩8km平路+500米爬坡到雅安東升竹莊住下。

——人文景色——

（1）雅安：有“川西咽喉”、“民族走廊”之稱，號(hào)稱“雨城”，年均降雨量1800毫米左右，素有雅雨、雅魚、雅女“三雅”美譽(yù)。

（2）牛背山：位于雅安滎經(jīng)縣境內(nèi)，山頂海拔3660米，因山頂一面懸崖有巨石突出酷似牛頭，山脊細(xì)長貌似牛背而得名。牛背山具有云海、夕陽、日出、遠(yuǎn)眺貢嘎雪山、佛光、星軌 六絕景觀，是絕佳的露營基地。

——住宿安排——

（1）東升竹莊 45-50元/床位(包早晚餐)  地址:西門北路  情商哥  13980170770

（2）桃園山莊 45-50元/床位(包早晚餐)  地址:馬踏飛燕雕像右轉(zhuǎn)400米  張哥  13608260024

——單車維修——

（1）美利達(dá)雅安專賣店  地址：雨城區(qū)羌江南路274號(hào)(美雅麗景) 電話：0835-2221155  18908160216

（2）捷安特雅安專賣店  地址：雅安少年宮路24號(hào)   電話：0835-2222420

——騎行準(zhǔn)備——

      成都飛登川藏驛站   地址：成都市雙流區(qū)學(xué)府西路南二街189號(hào)     13678019863 森哥

點(diǎn)評：專為進(jìn)藏騎友提供住宿、全套裝備購買(淘寶價(jià))、單車及裝備出租、免費(fèi)代收快遞、免費(fèi)調(diào)車裝車、免費(fèi)修車培訓(xùn)、進(jìn)藏騎行安全培訓(xùn)及路況分享等一站式服務(wù)。

D2：雅安-新溝

【途經(jīng)】雅安－天全（K2667海拔848）－新溝（K2718海拔1330）

【里程】91km,總計(jì)245km

【難度】★★★★

【時(shí)長】8-11h

【路況】全程上坡居多起伏路，今天將體會(huì)神馬是坡

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐在天全解決，爬坡易餓，建議帶干糧

——騎行警示——

（1）雅安到新溝多為山區(qū)蜿蜒路，雨天易塌方和落石，務(wù)必全程戴頭盔，觀后通行。

（2）過完飛仙關(guān)，大下坡后有個(gè)三叉路口，切記往左邊才是到天全。由于無路牌，很多兄弟走錯(cuò)。

——騎行游記——

7點(diǎn)起床，8點(diǎn)集合拍照后出發(fā)。出東升竹莊，4km平下路到多營鎮(zhèn)口，不進(jìn)鎮(zhèn)，往右邊道路天全方向走。5km上坡+12km上坡居多起伏路到飛仙關(guān)。

過飛仙關(guān)后，約1km大下坡到飛仙關(guān)三叉路口，切記往左邊才是到天全。很多兄弟走錯(cuò)往右邊到蘆山縣城了。過三叉路口后，19km起伏路到天全縣（總計(jì)41km，剩50km），午餐在這里解決最好。

午餐后，2km平路出天全，4km平下路后，10km上坡居多起伏路到腳基坪鄉(xiāng)。再21km上坡居多起伏路到老虎嘴新修臨時(shí)隧道口（長1523米，有燈）。出隧道后，13km爬坡到新溝（K2718）。

新溝只是一個(gè)小村莊，地處深山老林。隨著318騎行的興起，于是新溝就有很多家庭旅館。

——人文景色——

傳說的茶馬古道，可拍照留念。青衣江+深林山水風(fēng)光也不錯(cuò)。

——住宿安排——

（1）柯大俠飯莊45元-50元/床位（包早晚餐）入村300米，0835-7388188  15183527980  柯大俠

（2）馮家飯莊20-40元/床位，入村第一家，0835-7388082  15244918480  馮姐

——單車維修——

熊二單車地址：一號(hào)客棧旁邊  18384388958  熊二

D3：新溝-瀘定

【途經(jīng)】新溝－二郎山隧道（K2736海拔2170）－瀘定（K2792海拔1330）

【里程】51km，總計(jì)296km

【難度】★★★

【時(shí)長】約5-7h

【路況】以長上坡+長下坡為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床,8點(diǎn)出發(fā)（大神10點(diǎn)出發(fā)）

【午餐】爬二郎山帶干糧，午餐可到瀘定再吃。

——騎行警示——

（1）第一次超長陡下坡+“Z”字形彎道，切記飛登川藏安全三字經(jīng)，彎道速度不超30碼，且必須戴頭盔、穿上厚衣服和護(hù)膝。

（2）瀘定城區(qū)有小偷，隊(duì)友丟相機(jī)一臺(tái)，請注意保管好隨身物品。

——騎行手記——

由于二郎山隧道和長下坡，今天的騎行時(shí)間不長，但要爬到海拔2736米的二郎山隧道，并不表示會(huì)很輕松哦。

出門就開始爬坡，約19km爬坡到達(dá)二郎山隧道（K2736,全長4176m，隧道有燈）。坡太陡了，進(jìn)隧道前壓壓驚，休息并拍照。

約4km出二郎山隧道，穿越到高原地貌啦，風(fēng)景這邊獨(dú)好，有木有！過隧道后1km平路+約1.5km坑爹上坡才到最高點(diǎn)，這時(shí)應(yīng)該會(huì)涌現(xiàn)出好多推車黨。

檢查剎車、穿上防風(fēng)厚衣服，開始下坡。約25km長下坡（下坡15km處有約2.5km平上坡）到瀘定登巴。今天到瀘定應(yīng)該還很早，可以好好吃喝一頓。

——人文景色——

（1）二郎山隧道拍照留念，紀(jì)念你翻過了318第一座高山。

（2）最高點(diǎn)下坡1km、5km處有兩個(gè)觀景臺(tái)，風(fēng)景不錯(cuò)。

（3）到瀘定后，必須去參觀大渡河上的飛奪瀘定橋（18:30免費(fèi)參觀，18點(diǎn)以前收費(fèi)5元）。

——住宿安排——

（1）登巴客棧30元/床位地址:瑞金路44號(hào)  13548405930  鄧姐

（2）青松客棧25-50元/床位地址:成五路3號(hào)(汽車站旁)  0836-3125222  13568681619  青松哥

——單車維修——

宏川單車地址：青松客棧一樓  18981023411  小陳

D4：瀘定-康定

【途經(jīng)】瀘定－瓦斯溝－康定（K2843海拔2395）

【里程】51km，總計(jì)347km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約7-10h

【路況】以起伏路+長上坡為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床,8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧

——騎行警示——

歷經(jīng)4天騎行，隊(duì)員的體力都已明了。天下無不散之筵席，大隊(duì)伍可考慮分快慢隊(duì)，但每小隊(duì)?wèi)?yīng)增設(shè)小隊(duì)長和收尾副隊(duì)長。

——騎行手記——

艱難的起床，吃完早餐即出發(fā)！從瀘定登巴出發(fā)，約4km出瀘定左轉(zhuǎn)過橋進(jìn)瀘定隧道（全長1658m，偏緩上坡，有燈）。

過隧道后，約7km上坡到傘崗坪。沿著大渡河4km下坡+11km平路到瓦斯溝三叉路口。告別大渡河往左進(jìn)入瓦斯溝，8km爬坡到日地（不要糾結(jié)地名，據(jù)說有騎友在這里俯臥撐）。

繼續(xù)9km爬坡到小天都隧道（長約450米，有燈）。過隧道后約6km爬坡到康定菜園子，騎不動(dòng)的兄弟可以住柳大媽家。

過菜園子后，再3km緩上坡到康定城。“跑馬溜溜的山上，一朵溜溜的云喲,康定溜溜的城喲…”，傳說中的情歌之城到啦！

——人文景色——

（1）高原地帶+大渡河河道風(fēng)光，氧氣很充足，心情很豁然。

（2）康定乃康定情歌的故鄉(xiāng)、茶馬互市的重鎮(zhèn)、鍋莊文化的發(fā)祥地。康定有很多好吃的，全隊(duì)好好腐敗一下，吃喝完畢沿著折多河、彩虹橋一帶逛逛，拍照留念。

——住宿安排——

（1）哈達(dá)客棧30元/床位地址：將軍橋上行300米右手邊  0836-2831999  15983736261  小吳

（2）登巴客棧40元/床位地址：東關(guān)茶馬古道36號(hào)  0836-2828577

（3）柳大媽騎游之家30-35元/床位康定市菜園子村  0836-2821780  13111816191  舒大哥

——單車維修——

康定有氧單車店地址：爐城南路電話：18228789511  小馬

D5：康定-折多塘

【途經(jīng)】康定－折多塘（K2858海拔3222）

【里程】18km，總計(jì)365km

【難度】★★

【時(shí)長】約3-5h

【路況】全上坡路

【出發(fā)】睡到自然醒再出發(fā)

【午餐】爬坡備點(diǎn)干糧

——騎行警示——

（1）初入高原怕高反，折多塘海拔3222米，建議大家先到此地適應(yīng)半天，次日再爬折多山。

（2）玉嶺雪山觀景臺(tái)路牌前右邊有兩個(gè)大狗（一黃一黑），很兇猛。騎友明哥被狗追的視頻就是在這里被隊(duì)友抓拍的，大家一定要小心。

——騎行手記——

今天路程短，睡到自然醒出發(fā)。

約5km出康定，13km爬坡（曙光中橋位置有兩個(gè)小下坡）到到折多塘村。

狗太兇了，泡溫泉壓壓驚。

——人文景色——

折多塘村是折多山下的一個(gè)小村莊，后山有318路上的第一個(gè)免費(fèi)露天溫泉，住哪家旅館都可以泡，千萬不要錯(cuò)過哦。ps：唯一坑爹的就是要走老遠(yuǎn)。小編不建議激烈騎行后泡溫泉，更容易感到疲乏。

——住宿安排——

（1）四朗翁姆青年旅舍50元/床位（包早晚餐），村口第2家  15281568349  四郎翁姆

（2）疆卓民居50元/床位（包早晚餐），村子倒數(shù)第二家  0836-2877152  13111815679  秦哥

D6：折多塘-新都橋

【途經(jīng)】折多塘村-折多山（K2880海拔4298）-新都橋（K2917海拔3400）

【里程】59km，總計(jì)424km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約7-9h

【路況】以長上坡+長下坡+平路為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧

——騎行警示——

（1）下折多山離埡口6km處有兩條超高減速帶，無數(shù)人摔，一定要慢。

（2）下折多山埡口遇雨雪天會(huì)超級(jí)冷，必須檢查剎車，穿上厚沖鋒衣、戴上護(hù)膝和厚手套；

——騎行手記——

早上7點(diǎn)起床，排隊(duì)洗漱吃早餐。今天將爬318第一座海拔4000米以上的折多山——俗稱折磨人多多的山。

約22km爬坡到折多山埡口（K2880，海拔4298）。祈求不要遇到惡劣天氣和逆風(fēng)吧。征服折多山一定很興奮，盡情的拍照留念。

休息完畢后，穿上厚衣褲，檢查剎車，開始下山。約37km下坡+平下路（從埡口下到18km開始偶有緩上路）到新都橋營官村。

新都橋多營村經(jīng)常停水停電，如遇上了，可考慮再往前騎4km到新都橋入鎮(zhèn)前的客棧住宿。

——人文景色——

（1）折多山雪景很狀觀，在埡口可眺望“蜀山之王”貢嘎山；

（2）新都橋號(hào)稱“攝影家的天堂”，7-10月份為風(fēng)景最好時(shí)節(jié)，其它時(shí)間也許會(huì)有所失望；

——營官村住宿——

（1）木雅吉祥客棧50元/床位（包早晚餐）瓦澤鄉(xiāng)營官村51號(hào)  13407161840  褚紅濤

（2）雅克國際青年旅舍，50元/床位（包早晚餐），瓦澤鄉(xiāng)營官村K2914前行20米  0836-2866645  白揚(yáng)

（3）登巴客棧，50元/床位（包早晚餐），單住25元，瓦澤鄉(xiāng)營官村K2914前200米  13990470010  志瑪

——新都橋鎮(zhèn)住宿——

重慶家常菜50元/床位（包早晚餐）新都橋鎮(zhèn)前400米  15320401169  18228416818  陽陽

——單車維修——

登巴客棧有單車維修點(diǎn)，18682737075  張虎

D7：新都橋休整一天

休整，睡覺，洗衣服，下午欣賞新都橋美景。如遇新都橋停水停電，可趕往相克宗村再休整。

D8：新都橋-相克宗村

【途經(jīng)】新都橋-高爾寺山隧道（海拔3920）-雅江（K2964海拔2530）-相克宗村（K2981海拔3543）

【里程】85km，總計(jì)509km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約9-12h

【路況】以長上坡+長下坡+長上坡為主。

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】爬山帶干糧，午餐可在雅江解決。

——騎行警示——

（1）高爾寺隧道開通后，少走4km上坡爛路和11km下坡爛路，但行程前松后緊，雅江到相克宗19km坡路還是挺累的；

（2）雅江有布珠三姐妹家有免費(fèi)接車，可讓其馱行李，空車爬坡到相克宗。

——騎行手記——

早上7點(diǎn)起床，洗漱完畢吃完早餐即出發(fā)。多營村出發(fā)，4km平路到新都鎮(zhèn)，再2km平路出鎮(zhèn)右轉(zhuǎn)進(jìn)入G318國道。

約9km平路（偶有小段起伏路）到高爾寺山腳叉路口。左邊爛路上埡口，但現(xiàn)在隧道通了，我們往右邊好路雅江方向走隧道。

約8km爬坡到高爾寺山隧道（G318國道最長隧道，全長5682米，洞口海拔3920米，隧道無燈，平路）。

穿越隧道后，約43km長下坡到雅江（雅江有醫(yī)院，醫(yī)療條件比較好，如需看醫(yī)生可直接住雅江）。雅江休息補(bǔ)給后，繼續(xù)趕往相克宗。不進(jìn)縣城，走右邊的雅江隧道，19km爬坡到相克宗村，入住布珠民居三姐妹家。

——雅江住宿——

康巴客棧，50元/床位（包早餐晚），單住25元，川藏街32號(hào)，0836-5125515  18783621998  張阿媽

——相克宗村住宿——

（1）布珠民居，50元/床位（包早晚餐），13990473388布珠（雅江免費(fèi)接人和馱包，伙食也不錯(cuò)）

（2）阿志瑪藏家民宿，50元/床位（包早晚餐），13990482063  阿志瑪

（3）大阿三民居，50元/（包早晚餐），15196311223  大阿三

D9：相克宗村-紅龍鄉(xiāng)

【途經(jīng)】相克宗-剪子彎山隧道（海拔4200）-卡子拉山（K3041海拔4718）-紅龍鄉(xiāng)（K3063海拔4163）

【里程】82km，總計(jì)591km

【難度】★★★★★

【時(shí)長】約10-14h

【路況】以長上坡+4000海拔長上下坡起伏路為主

【出發(fā)】6點(diǎn)起床，7點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧

——騎行警示——

（1）今天天4000米海拔天際云游，氣候多變，遇到逆風(fēng)和雨雪冰雹會(huì)凍成狗，難度會(huì)加倍。

（2）行程較趕，路上少停留，一定要18點(diǎn)以前趕到卡子拉山埡口，否則就得趕夜路了。

（3）絕大部分騎友這段路會(huì)選擇搭車到理塘，真心不建議:318至苦方見自我，請堅(jiān)持！

——騎行手記——

6點(diǎn)起床，洗漱完畢吃完早餐，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。出發(fā)即開始爬山，12km爬坡到剪子彎山隧道（長2238米，進(jìn)口海拔4200，出口4300米，隧道無燈且緩上路，注意暗冰）。

緩上路穿過隧道后，約16km天際云游長起伏路（依次為1km上坡+2km下坡+3km緩上坡+2km緩下坡+1.5km上坡+1km下坡+1.5上坡+4.5km下坡）到K3031（G318路牌）。

過K3031后，5km上坡到無名埡口，3km平上路后，再9km下坡到135道班。接下來開始卡子拉山段的征程，約11km上坡到卡子拉最高點(diǎn)，再1.5km平下路到卡子拉山埡口（一定要18點(diǎn)以前趕到這里）。

埡口拍照后，6km下坡居多起伏路到雷達(dá)兵站，然后5km爽下坡到158道班，過158道班后，5km上坡+6km下坡到紅龍鄉(xiāng)。

——人文景色——

穿過剪子灣山隧道后，4000米海拔高原天際云游，遇晴天，風(fēng)景會(huì)超好。

——紅龍鄉(xiāng)住宿——

（1）得拉平安客棧50元/床位（包早晚餐），進(jìn)鄉(xiāng)右邊第一家  15281554381  得拉（水管不凍可沖涼）

（2）雪域情騎友驛站50元/床位（包早晚餐），進(jìn)鄉(xiāng)約500米右邊  18783691492  王浩（川菜館，菜好吃）

D10：紅龍鄉(xiāng)-理塘

【途經(jīng)】紅龍鄉(xiāng)-理塘（K3100海拔4014）

【里程】34km，總計(jì)625km

【難度】★★

【時(shí)長】約4-6h

【路況】總計(jì)約10km上坡路，其它為下坡路。

【出發(fā)】睡到自然醒再出發(fā)

【午餐】午餐到理塘再解決

——騎行警示——

理塘隧道已通，不需要翻脫洛拉卡山，直接從隧道通過可減少5km路程。

——騎行手記——

睡到自然醒后，洗漱吃早餐，出發(fā)。約1km平路出紅龍鄉(xiāng)，6.5km爬坡到K3069埡口。

16km下坡路（偶有小段平路）到理塘隧道山腳下，再6km爬坡（前3km為緩上坡）到理塘隧道（長2830米，進(jìn)口海拔4148米，出口海拔4093米，隧道有燈）。

穿過隧道后，再3km下坡到理塘縣城。

——人文景色——

（1）理塘海拔4014米，素有“世界高城”之稱，在國富大酒店樓頂觀看，風(fēng)景不錯(cuò)。

（2）如時(shí)間充足可去稻城/亞丁玩玩，理塘到稻城單邊約150km，稻城到亞丁約80km，在理塘雪域加油站附近可以與其他驢友一起拼車。

——住宿安排——

（1）國富大酒店50-85元/床位（包晚餐），單住25-60元  18990474772  梁大哥（人很好，做菜很好吃）

（2）和平賓館25-30元/床位地址:理塘汽車站對面  0836-5322051

（3）夏天國際青年旅舍30-35元/床位地址:平安路47號(hào)  18015791574  孔小姐

——單車維修——

國富大酒店門口有個(gè)單車維修站18090135560小陸（另：邂逅客棧也有單車維修站）

D11：理塘-禾尼鄉(xiāng)

【途經(jīng)】理塘-禾尼鄉(xiāng)所波大叔騎友之家（K3154海拔4006）

【里程】56km，總計(jì)681km

【難度】★★

【時(shí)長】約3-4h

【路況】以緩上為主起伏路

【出發(fā)】8點(diǎn)起床，9點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐可以不帶，建議在理塘補(bǔ)些干糧備著明天吃。

——騎行警示——

（1）在理塘你肯定會(huì)聽到各種打劫傳聞，是有人希望你搭車。理塘至巴塘段現(xiàn)在路已修好，也增加了警務(wù)站，治安比以前好很多。以安全起見，建議結(jié)伴成十幾人的大隊(duì)伍再一起出發(fā)。

（2）毛埡草原如遇強(qiáng)逆風(fēng)，下坡都騎不動(dòng)，盡量早出發(fā)。

——騎行手記——

8點(diǎn)起床洗漱吃早餐，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。約2km出理塘縣城。

再56km緩上路為主起伏路到禾尼鄉(xiāng)所波大叔家。

橫穿毛埡草原，全程都是上好柏油路，風(fēng)景極好，可以多拍些照片。

——人文景色——

（1）毛埡草原風(fēng)景很好，多多拍照。

（2）禾尼鄉(xiāng)的溫泉不錯(cuò)，10元/人，所波大叔家不能沖涼，建議去泡泡。

——住宿安排——

所波大叔騎友之家，約100個(gè)床位，50元/床位（包早晚餐）13548400673  所波大叔

點(diǎn)評：凡是住過大叔家的騎友都點(diǎn)贊，因?yàn)樗�家�?18唯一土豆燉耗牛肉管夠的藏家民宿。

D12：禾尼鄉(xiāng)-巴塘

【途經(jīng)】禾尼鄉(xiāng)所波大叔騎友之家－海子山（海拔4685）－巴塘（K3323海拔2580）

【里程】118km，總計(jì)799km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約7-10h

【路況】以緩上起伏路+長上坡+長下坡為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐提前一天在理塘備好干糧

——騎行警示——

（1）海子山已增設(shè)警務(wù)站，基本無打劫，盡量結(jié)伴而行。

（2）措位鄉(xiāng)、列衣鄉(xiāng)一帶可能會(huì)遇到幾條家狗狂追你，眼觀八方快速通過為上策。

——騎行手記——

從所波大叔家出發(fā)，約23km上坡起伏路到海子山腳下。再11km爬坡到海子山埡口（海拔4685）。海子口埡口風(fēng)云多變，一會(huì)太陽一會(huì)冰雹。

短暫休息拍照后檢查剎車、穿上沖鋒衣和護(hù)膝開始下山。約84km幾乎下坡（后30km偶有小段上坡）經(jīng)6個(gè)隧道到巴塘。

80多公里下坡路詳情如下：『下埡口3km到姊妹湖觀景臺(tái)，過姊妹湖23km爽下坡到德林隧道（長658m）、緊挨著2km通過列衣隧道（長2107m）、5km到達(dá)車輛檢查站，左轉(zhuǎn)往巴塘方向。14km緩下坡路到波戈溪隧道（長2743m），6km下坡到拉納山隧道（3451m），出隧道后4k下坡到莫多鄉(xiāng)，再12km偏下起伏路到黃草坪1號(hào)隧道（1221m），3km下坡到黃草坪2號(hào)隧道（917m）。過完最后一個(gè)隧道后，10km到下坡到巴塘縣城。』

——人文景色——

海子山姊妹湖很迷人、很溫柔、很多情，值得拍照留念。

——住宿安排——

（1）金源賓館淡季25-35元、旺季40元/床位，民族街18號(hào)  0836-5625899  13881610917  方姐

（2）桑吉啦客棧五人間30元、四人間40元、三人間50元，民族街19號(hào)  0836-5624468  18990477470

（3）吉祥康巴客棧淡季30元、旺季50元/床位（3-4人間），民族街7號(hào)（金源對面）13551999247

——單車維修——

巔峰單車戶外，進(jìn)巴塘縣城的小上坡路可以看到，15884052719  小徐

D13：巴塘-芒康

【途經(jīng)】巴塘－金沙江大橋（K3360海拔2490）－宗巴拉山（K3423海拔4170）－芒康（K3429海拔3875）

【里程】107km，總計(jì)906km

【難度】★★★★★

【時(shí)長】約11-14h

【路況】全天近50多公里爬坡+起伏路+少量下坡

【出發(fā)】5點(diǎn)半起床，7點(diǎn)一定要出發(fā)

【午餐】爬坡多帶干糧。

——騎行警示——

（1）五星級(jí)難度，7點(diǎn)前一定要出發(fā)，務(wù)必在下午17點(diǎn)前趕到海通兵站，否則就得走夜路了。

（2）如分兩天走，巴塘出發(fā)45km處溫泉山莊、83km處海通兵站均有住宿、但食宿條件均一般。

——騎行手記——

出巴塘，11km偏下坡起伏路到金沙江與巴河匯流處。約21km偏下坡起伏路到竹巴籠鄉(xiāng)，再1km到達(dá)金沙江大橋。大橋前后都有公安檢查站，需登記身份證。四川與西藏的界牌就在橋上，很激動(dòng)吧，終于進(jìn)西藏界了。

拍照留念后繼續(xù)前行。約12km偏緩上輕松起伏路到二道班溫泉山莊（溫泉山莊重建中，但旁邊有兩三個(gè)小客�？梢宰∷蓿�。

過二道班后，約39km上班到海通兵站（有商店可補(bǔ)給，勉強(qiáng)能住宿。到芒康還剩22km，含10km上坡），遇逆風(fēng)會(huì)很辛苦。補(bǔ)給后，繼續(xù)前進(jìn)。

約7km平路到加色頂村，再10km上坡到宗拉山埡口（K3423海拔4170），最后5km下坡到芒康。過芒康檢查站后不進(jìn)縣城，直接往右，到318國道旁的客棧住宿。

——人文景色——

金沙江是川藏的界河，到金沙江大橋的界牌處有點(diǎn)興奮可以拍照留念。

——海通兵站住宿——

四川飯館50元/床位（包早晚餐）、單住20元地址:左邊第一家  13989956978  K哥

——芒康住宿——

（1）越野e族25-30元/床位地址：濱洞路1號(hào)（如家酒家對面）18282828221  小耿

（2）如家酒家淡季25元、旺季35元/床位地址:江卡路3號(hào)（檢查站前100米）18908953615

——單車維修——

茶馬古道賓館一樓有個(gè)單車維修站，18989056929  呂哥

D14：芒康 休整一天

如果巴塘到芒康一天走完就休整一天。兩天走完則不休整。

D15：芒康-覺巴村

【途經(jīng)】芒康－拉烏山（K3441海拔4338）－如美鎮(zhèn)（K3477海拔2640）－覺巴村（K3488海拔3151）

【里程】59km，總計(jì)965km

【難度】★★★

【時(shí)長】約5-8h

【路況】以長上坡和上下坡為主

【出發(fā)】7點(diǎn)半起床，9點(diǎn)出發(fā)

【午餐】爬坡多，帶干糧（也可在如美餐館解決午餐）

——騎行警示——

今天下坡比較陡，檢查剎車，控制速度，注意逆風(fēng)和側(cè)風(fēng)。

——騎行手記——

7點(diǎn)半起床，洗漱吃早餐，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

約3km平上路到江卡村，9.5km爬坡到拉烏山埡口（K3441，海拔4338），拍照后，再2km起伏路到第二埡口。接下來就開始下坡了。

約32km陡長下坡到底后，再1.5km起伏路到新竹卡大橋，過橋1km到如美檢查站。

檢查站吃干糧后繼續(xù)出發(fā)。約10km爬坡到覺巴村，入住教授山莊。

——覺巴村住宿——

（1）教授山莊40-50元/床位（包早晚餐）、單住20元地址：覺巴村過小橋前  15208052948  孫教授

（2）教授客棧40-50元/床位（包早晚餐）、單住20元地址：覺巴村過小橋后  18308082028

D16：覺巴村-榮許兵站

【途經(jīng)】覺巴村－覺巴山（K3503海拔3911）-榮許兵站（K3528海拔4046）

【里程】42km，總計(jì)1007km

【難度】★★★

【時(shí)長】約6-9h

【路況】以長上坡+緩下坡+長上坡為主，偶有小段爛路

【出發(fā)】7點(diǎn)半起床，9點(diǎn)出發(fā)

【午餐】爬坡多帶干糧，午餐也可在登巴村解決。

——騎行警示——

下覺巴山旁邊是懸崖，控制速度，小心落石。

——騎行手記——

出發(fā)即開始爬覺巴山。約15.5km爬坡到覺巴山埡口（K3503海拔3911）。埡口有個(gè)小商店，可以補(bǔ)給。

拍照留念后，10km下坡+2km起伏路到登巴村。過登巴村后，1km下坡到底。再13.5km爬坡到榮許兵站。

——住宿安排——

（1）東達(dá)山旅游接待中心50-55元/床位（包早晚餐）地址：距榮許兵站2km  15882438589  汪峰（環(huán)境條件很好，24小時(shí)熱水，WIFI網(wǎng)絡(luò)，歌唱得一般）

（2）四川雅安飯店50元/床位（包早晚餐）、單住20元地址：兵站前30米  15208081810  江哥（菜比較好吃）

（3）教授分店40-50元/床位（包早晚餐）、單住20元址址：兵站前100米  18308081918  孫哥

D17：榮許兵站-左貢

【途經(jīng)】榮許兵站－東達(dá)山（K3552海拔5008）－左貢（K3592海拔3877）

【里程】60km，總計(jì)1067km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約7-10h

【路況】以長上坡+長下坡+平路為主

【銀行】6點(diǎn)半起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐帶干糧

——騎行警示——

（1）爬第一座海拔5000米的東達(dá)山，早點(diǎn)出發(fā)。

（2）東達(dá)山一帶天氣風(fēng)云多變，一陣風(fēng)冰雹就來了，超冷，注意防寒。

——騎行手記——

約25km爬坡到達(dá)東達(dá)山埡口（K3552海拔5008），恭喜你，征服了318線上第二高山——東達(dá)山，小小激動(dòng)一下吧。

拍照留念后，開始下坡啦。約30km長下坡+3km起伏路到左貢檢查站。再2km平路到左貢縣城住下。

左貢是個(gè)縣城，網(wǎng)吧、銀行、郵局、飯館，應(yīng)有盡有。

——住宿安排——

雪山賓館30元-40元/床位地址：中石油加油站旁邊  18989955553  扎西

D18：左貢-邦達(dá)

【途經(jīng)】左貢－邦達(dá)（K3695海拔4120）

【里程】109km，總計(jì)1176km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約7-10h

【路況】以起伏路為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐帶干糧或在田妥鎮(zhèn)解決

——騎行警示——

早起早出發(fā)，否則到下午準(zhǔn)會(huì)遇到逆風(fēng)，完全騎不動(dòng)。

——騎行手記——

7點(diǎn)起床，吃完早餐，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。約2km平路出左貢，出城后，42km起伏路到田妥鎮(zhèn)（有餐館和商店，可補(bǔ)給）。

繼續(xù)，22km起伏路到田妥村（有餐館和商店，可補(bǔ)給）。到田妥村后左轉(zhuǎn)過橋，約17km平路+26km起伏路到邦達(dá)。

邦達(dá)鎮(zhèn)是三角形，中間是邦達(dá)廣場和雕塑，可以拍拍照。

——住宿安排——

磐石營青年旅舍淡季20元、旺季40-50元/床位地址：入邦達(dá)鎮(zhèn)100米  18049485804  阿輝

——單車維修——

磐石單車維修行（可免費(fèi)調(diào)剎車變速）18049485804  阿輝

D19：邦達(dá)-八宿

【途經(jīng)】邦達(dá)－業(yè)拉山（K3709海拔4658）－72拐－八宿（K3790海拔3280）

【里程】97km，總計(jì)1273km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約8-12h

【路況】以長上坡+長下坡+起伏路為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧

——騎行警示——

（1）下72拐很陡，彎度很急，邊上是懸崖，切記走右邊，速度控制在30碼以內(nèi)。

（2）下72拐偶有小坑，特別注意落石，全程注意逆風(fēng)或側(cè)風(fēng)，小心慢行。

——騎行手記——

7點(diǎn)起床，吃完早餐，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。出邦達(dá)即開始爬山，約14km爬坡到業(yè)拉山埡口（K3709海拔4658）。拍照后開始下山，從埡口下坡8km到72拐觀景臺(tái)。

傳說中的72拐到啦，鬼爺神工、蜿蜒曲折，很是壯觀。下72拐很陡，切記要慢！觀景臺(tái)拍照后，繼續(xù)下坡。30km長下坡到怒江明洞。明洞里面陰涼，午餐在這里吃干糧。午餐后，繼續(xù)出發(fā)。

約3km平上平下路到怒江大橋（有武警把守，不讓拍照哦）。過橋后，沿白馬溝懸崖山路繼續(xù)前進(jìn)。約14km上坡（偶有小下坡和緩坡）出白馬溝到瓦達(dá)村（入村口有餐館和商店可補(bǔ)給）。

補(bǔ)充能量后，1km陡坡到瓦達(dá)村最頂點(diǎn)，1km下坡+5km偏上坡起伏路到瓦來村，5km上坡到拉根村。過拉根村后，12km上坡起伏路經(jīng)白馬鎮(zhèn)進(jìn)八宿縣，入住游客大本營。

——人文景色——

嗯72拐的圖片夠多了小編就不放了

（1）下業(yè)拉山埡口如遇天晴，藍(lán)天、白云、高山，如詩如畫的景觀。

（2）72拐鬼爺神工，“之”字型爽下坡會(huì)讓你永生難忘。

——住宿安排——

（1）游客大本營淡季20-30元、旺季40-50元/床位過游客之家30米  15289155581  梅姐

（2）青年游客之家淡季20-40元、30-70元/床位八宿縣小學(xué)斜對面  13889055069  13883024032  李姐

——單車維修——

游客大本營一樓有單車維修站  13663720230  小高

D20：八宿-然烏

【途經(jīng)】八宿－安久拉山（K3858海拔4325）－然烏（K3880海拔3960）

【里程】93km，總計(jì)1366km

【難度】★★★★★

【時(shí)長】約10-13h

【路況】以上坡遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于下坡的起伏路為主

【出發(fā)】6點(diǎn)起床，7點(diǎn)一定要準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【午餐】午餐帶干糧或在吉達(dá)鄉(xiāng)解決

——騎行警示——

今天近60多公里長距離爬坡，一定要早出發(fā)，務(wù)必趕到下午18點(diǎn)前到安久拉山埡口。

——騎行手記——

6點(diǎn)起床，吃完早餐，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。出八宿縣城，一個(gè)小下坡后開始爬坑爹的上坡起伏路。

24km上坡起伏路（上坡與下坡比為9：1）到王排橋，14km陡上坡起伏路（上坡與下坡比為9：1）到吉達(dá)鄉(xiāng)（可吃飯可補(bǔ)給）。

31km上坡起伏路（上坡與下坡比為9：1）到安久拉山埡口（K3858海拔4475）。安久拉山埡口如遇晴天，風(fēng)景超好，埡口拍照停留后開始下山。

約24km超不爽的下坡路(前5km有緩上需用腳蹬，中間也偶有小上坡)到達(dá)美麗的然烏鎮(zhèn)。

——人文景色——

（1）然烏湖又名安目錯(cuò)湖，是318線上最美麗的地方。傳說中湖里有頭水牛，湖岸有頭黃牛，它們互相較量角力，死后化為大山，兩山相夾的便是然烏湖。

（2）時(shí)間充裕的朋友，可以在然烏鎮(zhèn)拼車到米堆冰川看看，不過去過的騎友都說有點(diǎn)小失望，因?yàn)榇钴?徒步好遠(yuǎn)的路才能真正到達(dá)米堆冰川跟前，很多人沒毅力就到不了咯。

——住宿安排——

（1）圣地燃木齊（轉(zhuǎn)山大叔家）地址：藍(lán)湖驛站旁邊  18289055216

點(diǎn)評：電影《轉(zhuǎn)山》里面藏醫(yī)扮演者，人出名也很熱心，給每位騎友就送哈達(dá)，飯菜也給力。

（2）平安賓館30元/床位地址：出然烏鎮(zhèn)300米  0895-4562606  15348952299  小云

（3）旭日飯店淡季20-30元、旺季40元/床位地址：中心小學(xué)對面  15228481360  冷文靜

D21：然烏 休整一天

然烏湖邊游玩及拍照，堆個(gè)瑪尼堆什么的。

D22：然烏-波密

【途經(jīng)】然烏－波密（K4006海拔2725）

【里程】131km，總計(jì)1497km

【難度】★★★

【時(shí)長】約7-9h

【路況】以偏下坡起伏路為主，有幾個(gè)涉水區(qū)

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐在松宗鎮(zhèn)解決

——騎行警示——

路標(biāo)K3907前有涉水區(qū)，雨季要要小心，水深過中軸一定要扛車通過。

——騎行手記——

出然烏鎮(zhèn)，沿著然烏湖前進(jìn)。18km偏下坡起伏路到林芝界K3898。

14km下坡到米堆冰川景區(qū)接待中心，31km下坡到玉普鄉(xiāng)（玉普鄉(xiāng)前5km偶有小上坡）。

約20km偏下起伏路到K3960，過后5km下坡+平路到松宗鎮(zhèn)，午餐在這里解決。

午餐后繼續(xù)前行，42km下坡（偶有上坡）到波密。

——人文景色——

墨脫離波密約120公里，是中國最后一個(gè)通公路的縣城。有興趣可以拼車去看看墨脫秘境，拼車費(fèi)約300元（可找賓館老板要租車電話）。墨脫門票為160，一天內(nèi)可來回，沿途風(fēng)景很好，墨脫縣城沒什么好玩的。

——住宿安排——

（1）波密車輪不息青年旅舍淡季20-30、旺季40-60元/床位，進(jìn)城第一個(gè)十字路口左拐過橋后左手100米，18702745986  小波

（2）菠蘿菠蘿蜜驢窩淡季25-30元、旺季50-60元/床位  0894-5422011  13659595148  劉姐

——單車維修——

波密G318車友車行  18076944829  小顧，住車輪不息的車友可以免費(fèi)調(diào)車。

D23：波密-排龍鄉(xiāng)

【途經(jīng)】波密－通麥（K4096海拔2070）-排龍鄉(xiāng)（K4101海拔2039）

【里程】106km，總計(jì)1603km

【難度】★★★

【時(shí)長】約7-9h

【路況】以長上坡+長下坡的偏下起伏路為主

【出發(fā)】8點(diǎn)起床，9點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐帶干糧

——騎行警示——

（1）波密通麥段好路好山好水，騎行易安逸，很多騎友因此放松安全警惕，這段路就成了騎行事故最多的路段。飛登提醒大家：這段路迎面而來的汽車會(huì)陡然增多，一定切記只走右邊、不并排、速度控制在安全范圍以內(nèi)。

（2）通麥天險(xiǎn)已變通途，路況非常好，新通麥大橋和四個(gè)通麥隧道均已通車，可以直接通行。

——騎行手記——

8點(diǎn)起床，吃完早餐9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。出波密，沿著帕隆藏布江緩下前進(jìn)（偶有小上坡），好路好山好水，風(fēng)景不亞于然烏波密叢林風(fēng)光。

32km下坡居多起伏路（2/3為下坡）到古鄉(xiāng)，50km下坡居多起伏路（2/3為下坡）102隧道（長約1600米，無燈）。102隧道開通后，就不需要再經(jīng)過危險(xiǎn)的102塌方區(qū)啦！PS：經(jīng)過K4081別忘了點(diǎn)支煙悼念2010年遇難的兄弟。

過隧道后，8km起伏路到通麥鎮(zhèn)向姐家。如果天氣不好，不能泡溫泉，建議住這里。天氣好繼續(xù)前行，通麥天險(xiǎn)修好后，通麥到排龍騎車只需半小時(shí)。

從向姐家出發(fā)，14km輕松起伏路經(jīng)新通麥大橋、飛石崖隧道（長531米，無燈）、小老虎嘴隧道（長443米，無燈）、小老虎嘴明洞、帕隆1號(hào)隧道（長1390，無燈）、泊龍溝特大橋、帕隆2號(hào)隧道到排龍鄉(xiāng)。穿過帕隆2號(hào)隧道后，300米就到排龍鄉(xiāng)啦，入住村長家（右邊最后一家）可以免費(fèi)泡溫泉。

——人文景色——

（1）排龍鄉(xiāng)泡溫泉超爽，水溫?zé)嵋喔蓛�，住村長家可免費(fèi)泡，住其它客棧好像要收費(fèi)。

（2）從排龍鄉(xiāng)可到雅魯藏布江大峽谷徒步探險(xiǎn)，門票85元，一般2天來回，頭天徒步（約12小時(shí)）可以到山頂，山頂住宿200元包食宿，次日原路返回。注意：大峽谷比較驚險(xiǎn)，螞蝗多（帶鹽涂身上可稍預(yù)防），一定帶足夠的干糧和水，請謹(jǐn)慎入谷。

——通麥住宿——

向大姐驢友驛站淡季25元、旺季40-45元/床位地址：通麥兵站對面  13889042066  向姐

——排龍鄉(xiāng)住宿——

318站大峽谷家庭旅館（村長家）40元/床位（免費(fèi)泡溫泉，住其它家要收費(fèi)）13889047155  卓瑪

D24：排龍鄉(xiāng)-魯朗

【途經(jīng)】排龍鄉(xiāng)－魯朗（K4157海拔3285）

【里程】57km，總計(jì)1660km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約6-8h

【路況】以長上坡+起伏路為主

【出發(fā)】8點(diǎn)起床，9點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧或在東久鄉(xiāng)解決

——騎行警示——

全程近50km上坡，路上盡量少停留。

——騎行手記——

8點(diǎn)起床，吃完早餐，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。26km上坡（一半緩上）到東久鄉(xiāng)（可午餐，可補(bǔ)給）。

18km爬坡到魯朗兵站，過兵站后，1km下坡+8km緩上緩下路到西崗村。

最后4km起伏路到魯朗納麥村（K4159）。

——人文景色——

魯朗俗稱小瑞士，5-10月份風(fēng)景會(huì)比較美。

——特色美食——

魯朗雪域石鍋大鍋180元（騎友特價(jià)）地址：石鍋雞一條街（納麥村往前2km）13549043337  王浩

點(diǎn)評：味道很好，老板是騎友，給騎友的份量比較足。最重要去他們家不會(huì)被宰，其它家不敢說。（注：其它攻略說魯朗石鍋雞比較坑，明哥親自去這家吃過，比然烏288元、八一388元的份量要足）

——住宿安排——

（1）開心賓館35元/床位地址：魯朗鎮(zhèn)納麥村  15289143789  18289142406  馬姐

（2）鳥的兄弟-青年客棧35元/床位地址：魯朗鎮(zhèn)納麥村  13549046268  麥芒

（3）央宗旅館30-40元/床位地址：納麥村往前1.5km（石鍋雞一條街對面）15289148157  央宗

D25：魯朗-八一

【途經(jīng)】魯朗－色季拉山（K4182海拔4720）－八一（K4228海拔2930）

【里程】74km，總計(jì)1734km

【難度】★★★

【時(shí)長】約5-7h

【路況】以長上坡+長下坡為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧

——騎行警示——

色季拉山天氣多變，遇雨或雪下坡會(huì)極冷，注意防寒保暖。

——騎行手記——

8點(diǎn)起床，收拾行裝吃完早餐即出發(fā)。25km爬坡到色季拉山埡口（K4182海拔4720）。PS：從魯朗到色季拉山埡口有幾個(gè)觀景臺(tái)要收費(fèi)，進(jìn)去之前問清楚，收費(fèi)的就不要去了。

離色季拉山四五公里處有個(gè)免費(fèi)的觀景臺(tái)，視野開闊，風(fēng)景更好。埡口拍照留念后，繼續(xù)前行。

31km長下坡到林芝鎮(zhèn)，再14km下坡居多起伏路到西藏第二大城鎮(zhèn)：八一。入城后，4km平路到家賓館。

——人文景色——

色季拉山風(fēng)景不錯(cuò)，運(yùn)氣好可以看到南迦巴瓦峰。

八一鎮(zhèn)是林芝地區(qū)首府，西藏第二大城鎮(zhèn)，福建園值得一去，只要不下雨，傍晚一般會(huì)有很多市民和游客去跳鍋莊舞，言盡于此。

——住宿安排——

（1）家賓館25-40元，廣州大道47號(hào)  0894-5833598  慧姐（名字就是家賓館）

（2）獵人青年客棧淡季20-30元、旺季40-50元/床位，德吉路網(wǎng)絡(luò)時(shí)代院內(nèi)15米  15208046650  鵬哥

——單車維修——

八一鎮(zhèn)美利達(dá)專賣店，平安路48號(hào)  0894-5829967  高姐

D26：八一 休整一天

休整，睡到自然醒再逛逛八一。

D27：八一-工布江達(dá)

【途經(jīng)】八一－工布江達(dá)（K4358海拔3440）

【里程】130km，總計(jì)1864km

【難度】★★★

【時(shí)長】約7-9h

【路況】以平路+起伏路為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】午餐帶干糧或在百巴鎮(zhèn)吃

——騎行警示——

下午易遇上逆風(fēng)，務(wù)必早出發(fā)。

——騎行手記——

8點(diǎn)起床，收拾行裝吃完早餐即出發(fā)，出八一鎮(zhèn)沿尼洋河前行。

63km幾乎平路（偶有小上坡）到百巴鎮(zhèn)（午餐，并補(bǔ)給）。

20km起伏路到巴河鎮(zhèn)，過巴河后，49km起伏路到工布江達(dá)。

——人文景色——

尼洋河河套風(fēng)光不錯(cuò)。

——住宿安排——

（1）南方商務(wù)賓館30-50元/床位地址：泉州二橋附近  0894-5416688

（2）雪山賓館25-40元/床位地址：入縣城約1km（318國道左邊）  0894-5539110  18908942555  赤烈

D28：工布江達(dá)-松多

【途經(jīng)】工布江達(dá)－松多（K4456海拔4170）

【里程】100km，總計(jì)1963km

【難度】★★★★

【時(shí)長】約6-8h

【路況】以起伏路+緩上為主

【出發(fā)】7點(diǎn)起床，8點(diǎn)出發(fā)

【午餐】帶干糧或在金達(dá)鎮(zhèn)解決

——騎行警示——

下午易遇上逆風(fēng)，盡量早出發(fā)。

——騎行手記——

7點(diǎn)半起床，收拾行裝吃完早餐即出發(fā)，離開工布江達(dá)沿著迷人的尼洋河繼續(xù)前進(jìn)。

13km輕松緩上路到江達(dá)鄉(xiāng)，6km起伏路（上坡下坡對半）到中流砥柱。

24km上坡起伏路（上坡與下坡比例為3：1）到金達(dá)鎮(zhèn)（午餐，并補(bǔ)給）。

56km上坡起伏路（上坡與下坡比例為9：1）到松多鎮(zhèn)（K4456）。

——人文景色——

K4378過后幾分鐘即可見到神石“中流砥柱”，傳說這塊巨石是“貢色德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時(shí)的坐椅。

松多鎮(zhèn)有“松多溫泉”，時(shí)間充�？梢匀ヅ菖�，20元/人。

——住宿安排——

（1）南方賓館25-40元/床位地址：松多鎮(zhèn)中間  0894-5412898  13628941781  小楊哥

（2）豫鑫旅館20-30元/床位地址：松多鎮(zhèn)右邊第一家  17073963306  麻增明

D29：松多-拉薩

【途經(jīng)】松多－米拉山（K4484海拔5013）－拉薩（K4632海拔3650）

【里程】186km，總計(jì)2150km

【難度】★★★★★

【時(shí)長】約10-14h

【路況】以上長坡+長下坡+平路為主

【出發(fā)】5點(diǎn)半起床，7點(diǎn)一定要出發(fā)

【午餐】帶干糧或在日多鄉(xiāng)解決

——騎行警示——

今天行程最長，務(wù)必要早出發(fā)，除了要翻越海拔5013m的米拉山，下午還可能遇到逆風(fēng)，避免趕夜路。

——騎行手記——

5點(diǎn)半起床，早餐吃昨晚備好的干糧，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。出松多，12km緩上路到米拉山山腳，約17km爬山到米拉山埡口（K4484海拔5013米），埡口風(fēng)景很好，但停留不宜太久。

約25km下坡路（偶有小段需腳踩平路）到日多檢查站。PS：日多檢查站很嚴(yán)，需把馱包拿下過安檢。過檢查站后可在日多吃飯和補(bǔ)給。

補(bǔ)充能量后，繼續(xù)出發(fā)，57km下坡+平路到墨竹工卡（總計(jì)111km，離拉薩僅69km）。48km平路到達(dá)孜縣（距拉薩22km，距布達(dá)拉宮26km）。26km平路（總計(jì)186km）飚車到拉薩布達(dá)拉宮前面。

興奮吧，你終于征服了318。這一刻，你可以狠狠地崇拜自己，因?yàn)槟阏鞣��?4座高山，一路跨越雪山、草原、爛路、逆風(fēng)、泥石流，到達(dá)了你心目中的圣地，心中一定會(huì)感慨萬千。

——人文景色——

米拉山埡口海拔5013米，是318最高海拔埡口，風(fēng)景很好，多拍點(diǎn)照片留念。

——住宿安排——

（1）拉薩飛登驛站　2５-40元/床位　地址：團(tuán)結(jié)新村雄嘎社區(qū)5組11號(hào)　13638908160 葉子姐

點(diǎn)評：獨(dú)棟花園別墅，環(huán)境好服務(wù)好，提供住宿、租車調(diào)車、單車專業(yè)打包、藏服拍照、騎行證書蓋章、行李寄存、尼泊爾及拉薩周邊游咨詢等一站式服務(wù)。

（2）石橋賓館35元/床位地址：石橋巷39號(hào)  0891-6791333

（3）久號(hào)客棧30元/床位地址：魯固路9號(hào)  0891-63548  1813661707410  小陸

——單車打包——

飛登專業(yè)單車打包（可上門），非偏遠(yuǎn)地區(qū)180元/臺(tái)（含打包費(fèi)+快遞費(fèi)）13638908160  七哥

注：單車打包不建議找快遞，隨便包一下，很容易損壞。飛登有技師專業(yè)打包，對愛車的保護(hù)到位。

特此感謝成都飛登川藏線服務(wù)驛站提供的路線攻略資料，除此29天版還有21和25天版，如需時(shí)間表請下方評論留言。

另本攻略隨時(shí)間由飛登驛站更新時(shí)效內(nèi)容，保持實(shí)時(shí)更新。

大家翹首以待千呼萬喚的21天和25天時(shí)間表嬌羞地拒絕了你的請求并給了你一個(gè)鏈接：318川藏南線21和25天騎行路線時(shí)間表

接下來還會(huì)更新其他長線，滇藏線，青海湖，丙察察……接下來你想看到的長線是哪一條？請?jiān)谙路搅粞栽u論，無論好壞都請直言不諱，小編是個(gè)粗人。

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《經(jīng)驗(yàn)談丨騎行318川藏線裝備清單》

《經(jīng)驗(yàn)談丨騎行進(jìn)藏前應(yīng)該知道的6件事》

《向高山致敬 川藏線14個(gè)埡口大盤點(diǎn)》

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