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騎行讓人保持年輕，騎行讓人永遠(yuǎn)向前。廣大車迷對陳湘源的大名一定不陌生，坊間有言，陳湘源在的組別，只需關(guān)注誰能獲得二、三，因?yàn)殛愊嬖慈怂屯馓枴肮谲娛崭顧C(jī)”，騎行競技 20 余年，斬獲冠軍 300 余次，他在自行車賽場的統(tǒng)治力令人生畏。不得不提的是，他 10 次造訪福泉，10 次收獲福泉冠軍，可謂是自行車圈“天花板”般的存在。這位讓我們感到既熟悉又“神秘”的“大神”如何保持激情與狀態(tài)？今天我們就來一探究竟！

▲陳湘源登上領(lǐng)獎臺

從不懈怠 才能保持競技狀態(tài)

俗話說：一日練一日功，一日不練百日空;三天不練門外漢；四天不練瞪眼看。自行車運(yùn)動是一項(xiàng)“持久戰(zhàn)”，這就要求運(yùn)動員要在平時訓(xùn)練與生活中保持高度自律，只有勤于訓(xùn)練，才能擁有最佳的競技狀態(tài)。陳湘源表示，對于運(yùn)動員來說，身體狀態(tài)和競賽狀態(tài)是兩件不同的事情，能夠堅(jiān)持運(yùn)動的人身體狀態(tài)都不會差，但競賽狀態(tài)需要結(jié)合自己的身體感覺，學(xué)習(xí)大量運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動康復(fù)學(xué)，配合科學(xué)訓(xùn)練，日復(fù)一日的堅(jiān)持才能達(dá)到。陳湘源透露自己平日的訓(xùn)練也十分普通：“日常訓(xùn)練其實(shí)不會很大的量，我加入長沙順時針車隊(duì)之后，因?yàn)槲覀冘囮?duì)隊(duì)員都在長沙，所以我們的訓(xùn)練一般都是以約騎的方式進(jìn)行的，偶爾也會和一些入門車友一起進(jìn)行“有氧騎行”�；�本上強(qiáng)度是根據(jù)賽季和賽事專項(xiàng)進(jìn)行的�！� 他還送給送給入門愛好者一句話：“欲速則不達(dá)，維持愛好的同時，循序漸進(jìn)。” 告訴年輕人不要急于求成，成功貴在堅(jiān)持。正所謂日日行，不怕千萬里，常常做，不怕千萬事。

▲陳湘源通過巨石陣毫不費(fèi)力，得益于他平時的刻苦訓(xùn)練。

▲陳湘源在比賽中結(jié)識了許多惺惺相惜的好友們

如果說贏得某 1 場自行車比賽，靠的是一點(diǎn)運(yùn)氣，但當(dāng)一個人贏得上百場勝利的時候，那就是他過硬的實(shí)力以及精巧戰(zhàn)術(shù)的體現(xiàn)。陳湘源透露：“如果是和我們車隊(duì)一起比團(tuán)隊(duì)賽時候，我們會認(rèn)真執(zhí)行賽前制定的一些戰(zhàn)術(shù)和適應(yīng)比賽的節(jié)奏。如果是像我在“多彩貴州”自行車聯(lián)賽（福泉站）公開組的比賽中的話，我一般會在身體條件適應(yīng)和節(jié)奏適當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行一些進(jìn)攻，尋找制勝的關(guān)鍵點(diǎn)�！惫�然，沒有哪個人的成功是隨隨便便得來的。

▲陳湘源在比賽中一馬當(dāng)先

▲陳湘源在比賽中看準(zhǔn)時機(jī)突圍

任何一件事件，做的時間長了難免會產(chǎn)生倦怠感，激情自然會慢慢退卻。陳湘源也沒有例外�！拔沂菑� 1996 年左右開始喜歡上自行車這項(xiàng)運(yùn)動的，20 多年來從未中斷，在自行車競技部分曾經(jīng)也因?yàn)榧彝ズ凸ぷ鞯木壒视行┬傅�，但自�?012 年加入長沙順時針車隊(duì)以后，狀態(tài)就明顯改觀�！� 陳湘源說：“別讓自己太累，別讓自己厭倦。保持新鮮感，多看看行業(yè)動態(tài)和國內(nèi)外的賽事新聞。學(xué)會規(guī)劃自己的生活，給自己設(shè)置一些小目標(biāo)，一個個慢慢去實(shí)現(xiàn)，比如我們今年就和長沙順時針車隊(duì)一起去參加了捷安特主辦的益陽 290km 騎行，這是我第一次同車隊(duì)一起參加長距離挑戰(zhàn)活動，當(dāng)然我也是拿下了全程第一和車隊(duì)第一�！蓖ㄟ^不斷的突破自己，做自己沒做過的事情，陳湘源在 20 多年的騎行生涯中一直激情滿滿。

▲陳湘源在比賽中獲得了一條大鯰魚，非常具有紀(jì)念價值。

自行車運(yùn)動員普遍面臨的一個難題：很難權(quán)衡家庭與自行車的關(guān)系，因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動既需要長時間訓(xùn)練，又不得不輾轉(zhuǎn)于全國各地參加比賽，占用了生活中大部分時間，也就很難抽出時間陪伴家人，長此以往，家人難免抱怨，想要更好地騎行,必須把自行車和家庭生活的關(guān)系理順。陳湘源在長期的摸索中總結(jié)出了一個非常好的辦法：在訓(xùn)練后給自己和家庭準(zhǔn)備一頓豐富的營養(yǎng)餐，既滿足了自己身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)，又能夠營造美好的家庭氛圍。陳湘源說：“我的自行車運(yùn)動堅(jiān)持幾十年，離不開家人的鼎力支持。我的隊(duì)友們也都在長沙，各家庭之間經(jīng)常一起聚會、交流�！� 同時陳湘源還建議年輕人們不要為了愛好而造成家庭矛盾，必須權(quán)衡工作和家庭才有更好的生活。

▲陳湘源騎行在如畫一般的風(fēng)景當(dāng)中

家在湖南的陳湘源經(jīng)常出省比賽，比如貴州，湖北，云南等甚至去到青海湖，西藏，新疆，中國強(qiáng)大的高鐵、航班線路讓他走遍了祖國的大好河山。 陳湘源在比賽之余更加愿意享受生活，享受過程�！奥糜问敲恳晃粦敉鈵酆谜摺⑦\(yùn)動愛好者的追求。有時候一個人，有時候是和隊(duì)友一起到全國去比賽，如果時間允許，我們會和當(dāng)?shù)氐能囉鸦蛘呤墙莅蔡亻T店的老板一起找一些風(fēng)景很好的地方去看一看，交流下騎行的一些話題。有些賽事風(fēng)景特別美好，氛圍特別濃郁，比如我們上周參加的“多彩貴州”自行車聯(lián)賽（福泉站）的比賽，我就特別享受比賽的過程。” 陳湘源說：“比賽只是我生活的一部分了，更多是時候，我會安排時間帶帶小孩和陪伴家人，抽空帶他們?nèi)ヒ恍┪冶荣愔姓J(rèn)為環(huán)境和旅游資源很不錯的地方去看看，貴州就是我們經(jīng)常來的地方�！�

也許這就是自行車運(yùn)動的魅力吧，它讓我們飽覽祖國山川河流，它讓我們保持激情，保持年輕，讓我們在平凡的日子里通過一次次的突破自我而熠熠生輝。陳湘源 20 多年的騎行生涯給了我們很大的鼓舞，相信未來自行車會陪伴著更多的人走過一個個 20 年，創(chuàng)造出更加精彩的故事。

責(zé)任編輯：SST