国产日产久久高清欧美一区,欧洲熟妇色XXXX欧美老妇软件,无码视频一区二区三区,亚洲 欧洲 日产 经典

最近的西班牙《國(guó)家報(bào)》放出了一個(gè)大新聞，天空的隊(duì)醫(yī)羅杰·費(fèi)里曼（Roger Palfreeman）提出了一個(gè)主意：“結(jié)構(gòu)性脫水（functional dehydration）”也許可以增加車(chē)手的功率體重比。費(fèi)里曼還說(shuō)使用這個(gè)大殺技可以幫助弗魯姆爬阿爾普提埃（Alpe d'Huez）的成績(jī)快上47秒。*譯注：阿爾普提埃，環(huán)法著名爬坡，平均坡度8.1%，長(zhǎng)度13.2km，開(kāi)始海拔高度744m，終點(diǎn)海拔高度1815m，高度差1071m，最大坡度10.6%。

眾所周知，脫水會(huì)影響一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。不過(guò)“結(jié)構(gòu)性脫水”的核心在于，脫水引起的體重下降的百分比相比功率下降的百分比更多，因此功率體重比會(huì)上升。

十幾年來(lái)，對(duì)于科學(xué)訓(xùn)練的車(chē)隊(duì)來(lái)說(shuō)，體重已經(jīng)成了備賽過(guò)程中的執(zhí)念，尤其是那些GC車(chē)手。公路車(chē)的重量正在逐年不斷減少，車(chē)手的體重亦是如此。弗魯姆從2007年開(kāi)始自行車(chē)職業(yè)生涯，2012年他僅次于維金斯獲得環(huán)法總成績(jī)亞軍；這期間他的體重從75kg下降到了67kg。而在1994年，安杜蘭贏得環(huán)法的時(shí)候體重大概是81kg（數(shù)據(jù)來(lái)源：西班牙國(guó)家報(bào)）。

費(fèi)里曼說(shuō)，在阿爾普提埃爬坡，弗魯姆只要減重兩公斤就能比他之前的最佳成績(jī)快上47秒。而弗魯姆只要通過(guò)可控的飲水，就能減下這兩公斤的體重。要知道，2015他贏得環(huán)法的時(shí)候，總成績(jī)領(lǐng)先也才72秒鐘，通過(guò)脫水減重獲得的這47秒絕對(duì)不是一個(gè)小數(shù)字。

費(fèi)里曼還說(shuō)，根據(jù)弗魯姆去年的生理數(shù)據(jù)估算，如果弗魯姆體重是67kg，那他的功率體重比將有6.25w/kg；如果他繼續(xù)減重兩公斤的話(huà)，那就有6.45w/kg了。

結(jié)構(gòu)性脫水的觀點(diǎn)并不是第一次被人發(fā)現(xiàn)，此前的文章（Food, Nutrition and Sports Performance Ii: The IOC Consensus Conference on Sports Nutrition (2004) by Ron J. Maughan, Louise Burke and Edward F. Coyle）里面就曾經(jīng)簡(jiǎn)短地介紹了這個(gè)想法。同時(shí)，文章中還說(shuō)到這個(gè)做法的危險(xiǎn)性。脫水的壞處還有中暑，因此脫水減重的優(yōu)點(diǎn)只有在車(chē)手能忍受過(guò)熱甚至中暑的情況下才能發(fā)揮出來(lái)；而車(chē)手需要承受脫水和中暑引起的心血管損害。換句話(huà)說(shuō)，結(jié)構(gòu)性脫水就是一場(chǎng)豪賭，

費(fèi)里曼相信，有著充足準(zhǔn)備的情況下，是可以對(duì)抗高溫帶來(lái)的壞處。他評(píng)論說(shuō)，車(chē)手們?nèi)绻麩o(wú)視自己脫水的狀態(tài)，那就可以避免消極的想法，還可以用薄荷漱口水帶來(lái)清涼的感覺(jué)，欺騙身體自己沒(méi)有脫水。他補(bǔ)充說(shuō)像撲熱息痛這樣的藥物可以幫助改變?nèi)梭w對(duì)熱的感知，安非他酮也能起到一定的作用，不過(guò)這個(gè)抗抑郁藥物已經(jīng)列入了反興奮劑組織的觀察名單。

國(guó)家報(bào)還引用了一些其他車(chē)隊(duì)經(jīng)理的話(huà)，他們說(shuō)這個(gè)策略并沒(méi)有太大的可信度，這只不過(guò)是天空車(chē)隊(duì)“營(yíng)銷(xiāo)”的一部分。

脫水減重提高功率體重比，你怎么看？

責(zé)任編輯：Feynman