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經(jīng)驗(yàn)技巧 體能健康 美騎優(yōu)選
堪比馬殺雞！賽后肌肉恢復(fù)5款神器推薦
比賽被掏空怎么辦？掏空后周一還要上班怎么辦？！
如果你是職業(yè)車手，你可以擁有完善的賽后恢復(fù)一條龍服務(wù)~
飲食上，車隊(duì)會(huì)為你準(zhǔn)備有助于恢復(fù)的健康食物：
肌體上，則先來一回冰火兩重天，再由專業(yè)的按摩技師幫助你暫時(shí)的忘卻煩惱，加快乳酸排出。
如果你不是職業(yè)車手，那么就映襯一句老話“自己動(dòng)手，豐衣足食”本期優(yōu)選推薦五款賽后肌肉恢復(fù)的神器，讓你的恢復(fù)更加神速，續(xù)航更加持久！
1、浮點(diǎn)泡沫軸
使用泡沫軸按摩，其實(shí)也就是給僵硬的肌肉和筋膜按摩，幫助它變得放松，重新恢復(fù)柔軟。筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、群、血管、神經(jīng)。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。由于肌肉及筋膜包含較多彈性組織，因此，放松這些組織對(duì)提高柔韌性具有十分重要的意義。
常見的泡沫軸有：普通聚乙烯泡沫軸（EPE）、乙烯-醋酸乙烯共聚物（EVA）泡沫軸、狼牙棒泡沫軸、網(wǎng)格/浮點(diǎn)泡沫軸4種。
其中EVA泡沫軸的質(zhì)地和狼牙棒泡沫軸的力度，但是比起EVA更耐用、比起狼牙更安全，因此非常適合在家自己使用�。∕ax用的就是這一款）get泡沫軸技能由此去：《巧用泡沫軸助你緩解騎行肌肉酸痛》
2、藍(lán)洛冰袋
高強(qiáng)度騎行后，熱敷、熱水澡必將增加血液循環(huán)。若沒有條件讓腿部肌肉泡冰浴，可以使用簡(jiǎn)單的冰敷：只需在酸痛的肌肉上放上一條毛巾，然后把冰塊裝在塑料袋內(nèi)置于毛巾之上，敷15分鐘使酸痛減輕（不超過20分鐘）；之后再用溫水或常溫水洗澡，可有效緩解延遲性肌肉酸痛。準(zhǔn)備一大桶冰水對(duì)一般車友而言還是滿有挑戰(zhàn)性的，可重復(fù)使用的冰袋是你的不二之選。
藍(lán)洛冰袋醫(yī)用運(yùn)動(dòng)膝蓋冰敷袋術(shù)后熱敷冷敷袋物理退燒降溫反復(fù)使用
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￥9.70
直達(dá)
藍(lán)洛這款冰袋有23cm與28cm兩種尺寸，建議兩者都選幾個(gè)，可單獨(dú)使用也可集群使用，更加高效省心。
3、百通關(guān)修護(hù)凝膠（紅瓶）
百通關(guān)凝膠可緩解關(guān)節(jié)疼痛；修復(fù)受損半月板及軟骨組織，刺激軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)。催生關(guān)節(jié)滑液，維持骨質(zhì)健康；涼感型適用于運(yùn)動(dòng)后或日常關(guān)節(jié)保養(yǎng)。具有清涼滲透，鎮(zhèn)定舒緩的特點(diǎn)，添加有瑞士高山寒帶松針精油與薄荷，涂抹后清涼舒適。溫感型適用于運(yùn)動(dòng)前或日常筋腱和肌肉的保養(yǎng)。賽后肌肉恢復(fù)則著重推薦紅瓶溫感型的，實(shí)際體驗(yàn)會(huì)明顯感受到對(duì)肌肉的恢復(fù)作用~體驗(yàn)可見評(píng)測(cè)：《養(yǎng)護(hù)大師 百通關(guān)關(guān)節(jié)修護(hù)凝膠評(píng)測(cè)》
4、樂范隨身魔力按摩貼
賽后一定的恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)可以加速機(jī)體的恢復(fù)，不過一天24小時(shí)蹬踏雙腿是不現(xiàn)實(shí)的，很容易就過量，只會(huì)讓人更疲憊。為此運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家Nicholas DiNubile博士利用肌肉電療法（EMS）輔助運(yùn)動(dòng)員的復(fù)健和調(diào)理。肌肉電刺激用的是貼片式電極，主要通過電流刺激肌肉產(chǎn)生收縮，使得血液循環(huán)并富含養(yǎng)分。
樂范隨身魔力按摩貼，其采用低頻電流刺激肌肉的非損傷脈沖法，使得肌肉纖維收縮，可有效緩解肌肉疼痛。重量為19克，適用于身上多個(gè)部位。多個(gè)組合使用效果更佳（同事使用后，肌肉會(huì)隨著電流刺激低頻抽動(dòng)，場(chǎng)面一度十分歡樂）
5、tokuyo（督洋）按摩椅
tokuyo（督洋）按摩椅品牌起源于中國(guó)臺(tái)灣，旗下的按摩椅經(jīng)過多年發(fā)展已經(jīng)具備與松下等大廠的競(jìng)爭(zhēng)能力。這款督洋按摩椅擁有3D智能機(jī)芯，可呈現(xiàn)揉捏、推拿、拍打、指壓、揉拍等多種按摩手法。SL型導(dǎo)軌可以覆蓋頸、背、腰、臀等部位，對(duì)于身體各酸疼部位都能有一個(gè)良好的按摩效果。如果你不是職業(yè)車手的話，它會(huì)是你最穩(wěn)定的按摩師~當(dāng)然，售價(jià)也是十分可觀的。
督洋(TOKUYO)按摩椅家用全身太空艙多功能電動(dòng)沙發(fā)椅 TC-671米色
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￥11999.00
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責(zé)任編輯：Kingsen
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大家都說
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劉子光 2017-07-31 20:37
看了一下，性價(jià)比最高的還是回家往沙發(fā)上一躺，像死狗一樣~
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炮炮炮炮炮 2017-08-01 09:33
性價(jià)比最················無用的做法
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瘋狂機(jī)器 2017-07-31 19:21
說實(shí)話，只要有女朋友這些都不是事，這個(gè)不是開玩笑。
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Ρｉ啪啪啪 2017-07-31 19:39
非常同意
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HoraceL 2017-07-31 23:25
我還是選擇買這按摩椅吧……有自知自明
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wangyue9 2017-08-01 16:20
我休閑騎了20公里，到家以后又是喝果汁，又是按摩，又是綁冰袋，又是摸百通關(guān)，最后再往按摩椅上
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wangyue9 2017-08-01 16:22
最后貼上按摩貼，往按摩椅上一坐，還沒等坐穩(wěn)，媳婦啪的一巴掌把我扇醒，‘我剛拖了地，你不換鞋就進(jìn)屋，滾出去！！’
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Cosmic1375 2017-08-03 17:43
職業(yè)車手或優(yōu)秀業(yè)余車手大賽或玩命兒般大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，上述方法肯定效果甚佳。上述方法效果甚佳有充分的理論支持，其所用器材也設(shè)計(jì)科學(xué)合理。唯絕大一般業(yè)余車手對(duì)此套產(chǎn)品是否有購(gòu)置的實(shí)際需要的確存疑。很多身邊手頭的舒緩祛除肌肉疲累酸痛的方法效果也很好，極具實(shí)際可操作性。不管怎樣，此文對(duì)增加知識(shí)，了解有關(guān)產(chǎn)品還是有幫助的。
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ericbenjaming 2017-08-01 19:14
還有盲人按摩啊
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