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一．曬傷
　　

病因：人體長期受高溫及陽光直接照射引起皮膚的病變。

　　

癥狀：皮膚被曬發(fā)紅并出現(xiàn)疼痛或起小疙瘩、水泡。

　　

處理：
　　

1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失為止。
　　

2．皮膚沒有外傷的情況下涂上防曬油脂。
　　

3．出現(xiàn)水泡時，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。

　　

預(yù)防：
　　

1．盡量避免強烈日曬。
　　

2．日曬前半小時吐沫防曬油。

 

二．中暑
　　

      病因：人體受高溫及陽光直接照射,使體溫調(diào)節(jié)機能失常而發(fā)生排汗困難, 外界氣溫太高而身體無法散發(fā),而體溫急劇上升。如長時間曝露于高溫下,可引起腦膜高度充血而影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)失去了體溫調(diào)節(jié)作。

　　

      癥狀: 感覺悶熱難受,體溫升高(往往超過四十度).皮膚潮紅但干燥無汗,繼而意識模糊,頭暈虛弱,惡心嘔吐,血壓降低,脈搏快而弱,終至昏迷。

　　

處理：
　　

1．迅速將移往蔭涼而通風之處所,放低頭部。
　　

2．解除負荷,松開衣服,全身淋以冷水。
　　

3．補充含糖和鹽份的水（意識清醒時可口服，意識不清醒時應(yīng)點滴給予）
　　

4．物理治療：用酒精棉擦涂人中、太陽穴。
　　

5．藥物治療：服用人丹、藿香正氣水、一滴水等。

　　

預(yù)防：
　　

1．在太陽穴涂抹風油精、清涼油等。
　　

2.適時補充足夠水份。
　　

3.穿著易散熱服裝。

 

三．腿抽筋
　　

病因：缺鈣、勞累等引起的肌細胞缺氧而疼痛。

　　

處理：把腳伸直坐下，反復(fù)用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。

　　

預(yù)防：
　　

1．及時補鈣。
　　

2．避免著涼。
　　

3．注意休息。

 

四．出鼻血
　　

病因：
　　

1．受熱刺激鼻黏膜出血
　　

2．頭部受撞擊后鼻黏膜出血

　　

病狀：從鼻腔中流出血或水狀液體（受撞后流出水狀液體應(yīng)與重視）

　　

處理：
　　

1．馬上坐下，頭略低，用手捏住鼻子，５分鐘左右，用口呼吸。
　　

2．若出血仍止不住時，可以用清潔的紗布塞入鼻腔，捏住鼻子，沒有紗布也可用餐巾紙、棉球代替。
　　

3．物理療法，用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。

　　

預(yù)防：注意放暑降溫

　　

注意：
　　

1．由外傷引起的出鼻血既而引發(fā)耳中出血應(yīng)及時送醫(yī)院
　　

2．外傷引起鼻腔可能流出水樣液體。這是腦脊液。它近似透明，摻有少量血絲的水樣液體，無異味。應(yīng)任其流出，并急送醫(yī)院。堵塞鼻腔反而容易引起顱內(nèi)的細菌感染。
 

五．起水泡
　　

病因：因磨損、重壓、燙傷、凍傷等引起的體液滲出而形成。

　　

處理：
　　

1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干凈。
　　

2．把別針等針頭用火燙消毒，然后刺破水泡。
　　

3．用干凈的紗布將泡中的積液輕輕擠出擦干，最后貼上護創(chuàng)膏。
　　

4．泡已經(jīng)被磨破時應(yīng)先消毒再進行處理。

 

六．外傷（擦傷、刺傷）
　　

初診：觀察擦傷的傷口面積或刺傷的傷口深度及出血量。

　　

處理：

　　

擦傷：
　　

1．當傷口面積不太大時，無活性出血時，可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周圍。
　　

2．當傷口面積較大，但無活性出血時，清洗后可在干凈的紗布外再加包帶纏扎。
　　

3．當出現(xiàn)活動性出血時，首先借出血把傷口中地臟物帶出傷口。然后用清潔的紗布蓋住傷口，手放在紗布上壓迫止血。

　　

刺傷：
　　

1．當刺入體內(nèi)的異物較小且較淺時，可先取出異物后用力擠壓傷口，將傷口內(nèi)的血和臟物帶出體外。然后處理方法同擦傷。
　　

2．當刺入體內(nèi)的異物較大且較深時，不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。進行簡單的包扎后盡快由醫(yī)務(wù)人員處理。

　　

注意：
　　

1．保持傷口干燥和透氣，以免感染。（破傷風為厭氧菌，較深的傷口危險較大，保持傷口透氣極為重要）
　　

2．擦傷傷口大和刺傷時請盡快匯報，及時預(yù)防破傷風。
　　

3．盡快消毒處理傷口，６小時不作消毒處理，感染的可能性很大。

 

七．摔傷
　　

初診：
　　

1．判斷頭面部->肩、背、腰、尾錐->四肢有沒有受傷。
　　

2．本人輕微活動受傷的部分,判斷是否劇痛。如出現(xiàn)劇痛，平躺下來休息，不要著急活動。
　　

3．在不活動的時候判斷是否疼痛，如仍然疼痛，應(yīng)盡快固定傷處，以防骨折錯位。

　　

處理：
　　

1．如懷疑有骨折的可能，不要運動，盡快與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。
　　

2．如出現(xiàn)腫脹、淤血可用冷敷療法止痛。
　　

3．其余外傷處理方法同上。

 

八．扭傷
　　

      病因：因關(guān)節(jié)活動過量，超過正常活動范圍，使周圍的筋膜肌肉等受強力牽拉發(fā)生的損傷。

　　

      病狀：關(guān)節(jié)種漲、劇痛、活動受限，關(guān)節(jié)皮下淤血，不能活動或側(cè)彎。

　　

處理：
　　

1．停止活動（至少減小用力），尤其是踝部和膝關(guān)節(jié)的扭傷。
　　

2．在患部墊上紗布、毛巾等，用冰袋冷敷。
　　

3．可配以舒筋活血的藥物治療，但不要進行推拿和按摩。
　　

4．休息時，將患處墊高。
 

九．眼中進入異物
　　

處理：
　　

1．用清潔的手翻起眼皮，如看見異物粘在結(jié)膜上，可用棉球沾上水后剔去異物。
　　

2．如看不見異物時，可進一步用棉棒按住翻開的眼皮，用手捏著睫毛拉起找找眼皮內(nèi)側(cè)是否有異物。
　　

3．眼球略向下看容易發(fā)現(xiàn)異物。
　　

4．雖找不到異物，但總有異物存在感覺，可能是刺入角膜了�？捎眉啿急Ｗo好去醫(yī)院處理。

　　

      注意：眼球是嬌貴的器官，不要用臟手揉眼。如有問題盡快與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。

 

十．叮咬傷
　　

      病因：被含毒素的動物叮咬造成的。因為動物嘴內(nèi)含有的的細菌或毒素可能會造成感染和中毒。

　　

      病狀：腫脹、疼痛、甚至頭痛、惡心。

　　

處理：
　　

1．被蛇蝎等叮咬要首先判斷傷口是否有毒，有毒情況下可進行近心端包扎，靜臥。
　　

2．被蚊蟲、蜜蜂等叮咬可涂抹風油精等。（藥品不能混用）
　　

3．被貓狗等咬要及時匯報。

　　

      注意：嚴禁招貓逗狗，接近危險動物。注意防蚊蟲叮咬。
 

野外活動中事故的處理要點
　　

     一旦發(fā)生事故需冷靜作出判斷，并迅速采取處置措施。應(yīng)馬上組織人員進行救護。出發(fā)前要備好藥物、夾板、繃帶等，事先考慮好緊急聯(lián)絡(luò)的方法等。

      保證野外活動安全的十條
　　

１．掌握應(yīng)急處理方法。
　　

２．注意天氣預(yù)報。
　　

３．適時添加衣服。
　　

４．避免過于疲勞。
　　

５．盡量有規(guī)律地進食，并注意飲食衛(wèi)生。
　　

６．充足睡眠，注意溫度、姿勢等。
　　

７．排便最好在早飯后進行。
　　

８．注意個人衛(wèi)生，如不能洗澡，也要擦身換衣。
　　

９．保持集體友愛，互通信息，相互幫助。
　　

１０．一旦發(fā)生事故，果斷處理，切莫相互埋怨而耽誤了搶救時機。

 

      把握身體情況的三要點
　　

１．出發(fā)前每人應(yīng)介紹自己的健康狀況，如脈搏、體溫等，核查后出發(fā)。
　　

２．注意臉色和表情等，如臉色不好，眼睛充血，打嗝過多，要馬上向帶隊者報告。
　　

３．要注意過于沉悶和過于興奮等精神方面的變化情況。

      避免危險的六個方面
　　

１．夜晚不要單獨外出。
　　

２．不要靠近山崖、河邊，以及火山口。
　　

３．不要在生疏山頭上玩得太久，天氣突變時，應(yīng)找安全地方躲避。
　　

４．身體不行時，不要硬撐趕路，應(yīng)暫時休息。
　　

５．出現(xiàn)迷路時要冷靜判斷，千萬別慌不擇路，亂跑亂竄。
　　

６．準備好緊急聯(lián)絡(luò)的方法等。
     

      危險的度量
　　

      脈搏每分鐘１２０跳以上；呼吸每分鐘２０次以上（成人）；人體血液喪失三分之一以上。

注：
　　

       本文僅供參考，在野外條件下應(yīng)提高安全意識和自我保護意識，注意休息與疾病預(yù)防。出現(xiàn)身體不適應(yīng)馬上休息，并與醫(yī)護人員聯(lián)系，病情嚴重時應(yīng)馬上送醫(yī)院診治，以免貽誤病情。本文僅供在緊急情況下自救使用，自救處理后也盡快匯報。當傷勢嚴重時，不要私自按摩，移動，服止疼藥，以免病情惡化和影響檢查效果。