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對(duì)許多騎行愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，從平踏改向使用鎖踏，往往是騎行技能提升的重要一步，以下是關(guān)于此事你所需要知道的一切信息，包括鎖踏的好處和使用建議。

鎖踏一詞也很好理解，將鞋子和腳踏鎖定在一起。鎖踏系統(tǒng)就是可以讓腳踏和鞋子固定在一起的系統(tǒng)，在各種自行車(chē)領(lǐng)域內(nèi)均可以使用，比如公路、山地和礫石，只是騎行鞋和鎖踏會(huì)根據(jù)每種騎行風(fēng)格的具體要求針對(duì)性設(shè)計(jì)。

人們什么時(shí)候開(kāi)始使用鎖踏騎行？

1984年，Look將滑雪固定技術(shù)應(yīng)用到自行車(chē)，鎖踏開(kāi)始出現(xiàn)在自行車(chē)運(yùn)動(dòng)中。

1985年，Bernard Hinault騎著Look設(shè)計(jì)的產(chǎn)品贏得了環(huán)法的勝利，從此一發(fā)不可收拾。

現(xiàn)在，使用鎖踏幾乎是公路車(chē)運(yùn)動(dòng)的常態(tài)，許多山地越野車(chē)手也使用它們，鎖踏系統(tǒng)可以說(shuō)是有史以來(lái)最偉大的自行車(chē)創(chuàng)新之一。

騎行時(shí)使用鎖踏更好嗎？

有人說(shuō)，使用鎖踏騎行可以提高踩踏效率，因?yàn)槭褂面i踏會(huì)鼓勵(lì)你在整個(gè)踩踏過(guò)程中用踩踏加提拉，而不僅僅是在下行程時(shí)踩踏踏板。也有人說(shuō)，一些研究表明沒(méi)有人能真正通過(guò)鎖踏提升踩踏效率，使用鎖踏騎行提高效率可能只是一種錯(cuò)覺(jué)。

話雖如此，使用鎖踏可以有效防止和腳踏滑動(dòng)，如果你以更高的節(jié)奏踩踏、沖刺、在潮濕的路面上騎行或越野騎行，這一點(diǎn)很重要。使用鎖踏騎行也更舒適，尤其是在長(zhǎng)途騎行時(shí)，因?yàn)槟愕哪_被固定在正確的位置，無(wú)需時(shí)刻調(diào)整位置。

我需要哪種類(lèi)型的鎖片？

廣義上講，有雙孔鎖片或三孔鎖片，選擇哪種方案可能取決于你的騎行類(lèi)型。

雙孔鎖片

顧名思義，雙孔鎖片有兩個(gè)與鞋底的連接點(diǎn)。它們由金屬制成，主要用于雙面山地自行車(chē)鎖踏。雙孔鎖片通常較小，為這些鎖片設(shè)計(jì)的騎行鞋可以具有外底，邊緣帶有胎面花紋。鎖片可以凹進(jìn)鞋底。這樣就這使得雙孔鎖片的鎖鞋比三孔鎖鞋更容易行走，所以它們通常用于山地車(chē)鎖鞋、礫石車(chē)鎖鞋和通勤鎖鞋，這些鞋都可能在騎行之外正常行走使用。

雙孔鎖片通常與雙面鎖踏一起使用。與其他鎖踏設(shè)計(jì)相比，這種鎖踏的卡入和卡出更容易，不必?fù)?dān)心鎖踏是否正確向上。

三孔鎖片

公路車(chē)鎖鞋的鞋底通常設(shè)計(jì)有三個(gè)螺絲孔，以適應(yīng)三孔鎖片。這種鎖片比雙孔鎖片大很多，通常由復(fù)合材料制成。較大的鎖片為鞋子和鎖踏之間的連接提供了更大的接觸面積，增加了穩(wěn)定性和動(dòng)力傳輸效率。

大多數(shù)為三孔鎖片設(shè)計(jì)的鞋子都有光滑的鞋底，這使得穿著它們行走更加困難。與三孔鎖片配對(duì)的鎖踏是單面的，新手可能不太好上鎖，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間熟悉就會(huì)很容易操作。

當(dāng)然，公路車(chē)也能使用山地的雙面鎖踏，可以根據(jù)路況和個(gè)人喜好進(jìn)行調(diào)整。

不同的鎖踏系統(tǒng)

一旦你決定使用雙孔或三孔鎖片，就需要決定使用哪種特定的踏板系統(tǒng)。有幾種不同的系統(tǒng)，他們彼此不兼容。

Shimano SPD

Shimano SPD是越野車(chē)手使用的主流雙孔鎖片系統(tǒng)。它的鎖定機(jī)構(gòu)是一塊金屬夾具，在雙面鎖踏上，后端有一個(gè)可調(diào)節(jié)彈簧張緊器，可以改變張力，調(diào)整卡入和卡出的難易度。

SPD鎖踏允許從單角度或多角度釋放。SPD鎖踏由許多品牌銷(xiāo)售，不僅僅有Shimano，還有Ritchey和Look。

Crank brothers

Crank brothers鎖踏是另一種雙孔系統(tǒng)，由金屬制成，與Shimano SPD鎖踏類(lèi)似。極簡(jiǎn)主義的Eggbeater鎖踏有四個(gè)鎖入方向和出色的防泥能力，不過(guò)穩(wěn)定性不如Shimano SPD鎖踏。

Crank brothers也可以從不同角度釋放，但這種系統(tǒng)無(wú)法改變張力。Crank brothers也生產(chǎn)雙面鎖踏，比如Mallet，可以提升穩(wěn)定性。

Shimano SPD-SL

Shimano第二款鎖踏系統(tǒng)是公路用三孔Shimano SPD-SL。它的鎖片是一個(gè)大型三角形塑料，有不同浮動(dòng)量的版本，用不同顏色來(lái)區(qū)分。

這種設(shè)計(jì)可以讓鎖踏和鞋子間有更寬的接觸面，鎖踏后有一個(gè)可調(diào)節(jié)的彈簧釋放機(jī)構(gòu)。

Look Keo

作為Shimano SPD-SL系統(tǒng)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，Look Keo鎖踏系統(tǒng)也使用塑料三孔鎖片。與Shimano SPD-SL一樣有不同浮動(dòng)量的版本，比Shimano略小且更窄。

一些Look Keo鎖踏在后部有一個(gè)類(lèi)似于Shimano的可調(diào)節(jié)彈簧釋放系統(tǒng)。而另一款名為Keo Blade的鎖踏主體下方有一個(gè)碳板，用于保持釋放機(jī)構(gòu)處于常關(guān)。當(dāng)然，也有其他品牌生產(chǎn)可供兼容Look鎖踏的配件。

Wahoo Speedplay

Wahoo Speedplay是另一種公路用鎖踏系統(tǒng)，它與鞋子的有四個(gè)連接點(diǎn)。有極少數(shù)的鎖鞋有四個(gè)螺絲孔，但更常見(jiàn)的方法是使用自帶的適配器將Wahoo Speedplay鎖片連接到三孔鎖鞋上。

在這個(gè)系統(tǒng)中，Wahoo Speedplay固定鎖片螺絲決定鎖鞋和鎖踏之間浮動(dòng)量，小螺絲可以精確調(diào)整浮動(dòng)角度。大多數(shù)Wahoo Speedplay鎖踏都是雙面的，不過(guò)無(wú)法使用Speedplay系統(tǒng)改變張力。

Time

Time現(xiàn)已被SRAM收購(gòu)，在越野雙孔和公路三孔鎖踏系統(tǒng)中都處于次要地位。它的雙孔系統(tǒng)使用金屬鎖片，由鎖踏主體前部的彈簧固定。三孔Time鎖片采用塑料材質(zhì)，但它后部的固定位置一直處于打開(kāi)為止，直到你扣入。與Look Keo Blade鎖踏一樣，踏板主體下方有一個(gè)碳板，用于張緊釋放裝置。