根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)安全法》規(guī)定，賬號(hào)需要綁定手機(jī)號(hào)才可以使
用評(píng)論、發(fā)帖、打賞。
請(qǐng)及時(shí)綁定，以保證產(chǎn)品功能順暢使用。
經(jīng)驗(yàn)技巧 體能健康 新手入門(mén)
快問(wèn)答：騎車(chē)太久會(huì)影響健康嗎？
小編經(jīng)常會(huì)在后臺(tái)收到車(chē)友的問(wèn)題，組車(chē)計(jì)劃、買(mǎi)車(chē)建議、升級(jí)更換零件、帶女朋友入坑買(mǎi)車(chē)、送男友禮物等等諸如此類(lèi)的問(wèn)題不勝枚舉。
為了全方位解決車(chē)友的疑難雜癥，我們特別開(kāi)通了“快問(wèn)答”欄目，每期快問(wèn)答都會(huì)發(fā)出車(chē)友的具體疑惑，同時(shí)也希望萬(wàn)能的車(chē)友能夠在評(píng)論區(qū)為他解答。
車(chē)友問(wèn)：最近剛開(kāi)始騎自行車(chē)上下班，單程16公里，來(lái)回30+，但是看到很多帖子說(shuō)男人的騎行時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)身體不好，是真的嗎，如果是應(yīng)該怎么控制呢？
答：如果你剛開(kāi)始騎車(chē)通勤，平時(shí)鍛煉較少，那么騎行16公里還是需要一點(diǎn)時(shí)間的。但是，騎行時(shí)間的長(zhǎng)短并不會(huì)直接影響身體健康，合適的自行車(chē)、正確的騎行姿勢(shì)才是影響健康的因素。
如果自行車(chē)的尺寸不合適，或者長(zhǎng)時(shí)間以不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)騎車(chē)，久而久之確實(shí)會(huì)引發(fā)一些身體上的小毛病。因此在騎車(chē)通勤之前，我們應(yīng)該找到最適合自己的自行車(chē)，調(diào)整好自己的騎行姿勢(shì)，并且在騎行前檢查車(chē)輛的剎車(chē)等關(guān)鍵部位，檢查完畢就可以放心騎行了。騎行時(shí)間較長(zhǎng)的話，在保證安全的前提下還可以踩著腳踏站起來(lái)放松一下，簡(jiǎn)單一站就能輕松不少。美騎網(wǎng)上也有很多資料可以幫助你了解，歡迎搜索查找哦。
Tips：騎車(chē)通勤別忘記戴好頭盔與口罩，遵守交通規(guī)則哦。
相關(guān)閱讀
老司機(jī)退散！新手入門(mén)：正確的自行車(chē)騎行姿勢(shì)
男人騎車(chē)，這5個(gè)習(xí)慣能保護(hù)前列腺不受傷
歡迎大家通過(guò)騎客投稿或評(píng)論區(qū)留言提出自己的疑問(wèn)，讓大家來(lái)幫你查找答案。
責(zé)任編輯：CC
（美騎版權(quán)所有，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。如有需要，請(qǐng)與我們聯(lián)系。）
大家都說(shuō)
-
摩托小白883 2020-08-04 15:01
冒昧問(wèn)一下，我上下班單程25公里，有時(shí)候騎行過(guò)程中不站起來(lái)休息下的話，感覺(jué)整個(gè)大腿根這里會(huì)發(fā)麻，要緩好一陣子才能恢復(fù)，這個(gè)也是騎行姿勢(shì)不對(duì)么？我是美利達(dá)斯科特94公路車(chē)，座椅是原廠沒(méi)換過(guò)，不習(xí)慣穿騎行褲所以就是普通的男式短卡其褲。
-
Shadow_CC 美騎編輯 2020-08-04 15:11
原裝坐墊是有可能會(huì)擠壓大腿根部，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致發(fā)麻，可以考慮換一個(gè)坐墊試試。而且公路車(chē)的騎行姿勢(shì)影響也會(huì)蠻大，比如重心靠后的話，重量壓在臀部會(huì)更容易引起發(fā)麻。建議參考美騎網(wǎng)的文章調(diào)整一下騎行姿勢(shì)，或者請(qǐng)教一下身邊騎公路車(chē)的人。當(dāng)然，騎的時(shí)候多站起來(lái)放松一下也是不錯(cuò)的選擇。
+1
23回復(fù)舉報(bào) -
看那遠(yuǎn)方 2020-08-04 15:28
騎行褲很有必要，你要是覺(jué)得不雅觀可以穿騎行內(nèi)褲。再就是坐墊高度要合適。這兩點(diǎn)相當(dāng)重要
-
Wuli韜韜 2020-08-04 18:37
換條騎行褲吧.是新騎友嗎？
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
加載更多
-
-
弱者為何要戰(zhàn)斗 2020-08-04 10:48
其實(shí)問(wèn)這種問(wèn)題的很多都是屬于動(dòng)都沒(méi)怎么動(dòng)就開(kāi)始想超長(zhǎng)遠(yuǎn)的事，借口多的一比
-
幾何一號(hào) 2020-08-04 11:40
沒(méi)錯(cuò)
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
WZQing 2020-08-05 10:32
這個(gè)問(wèn)題我能回答，不過(guò)回復(fù)字?jǐn)?shù)有限制，沒(méi)辦法
一句兩句講不清楚。-
bamboo 美騎編輯 2020-08-06 11:09
要不，來(lái)篇文章？（給大佬遞筆
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
WZQing回復(fù)bamboo 美騎編輯2020-08-07 20:53
實(shí)在是沒(méi)空了，又要資料又要照片的，累啊
-
bamboo 美騎編輯回復(fù)WZQing2020-08-08 09:13
那，還是自己開(kāi)心最要緊
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
Dr.John 2020-08-04 14:14
太影響健康了！我自從騎車(chē)之后，人也不胖了，精神也好了，肌肉也發(fā)達(dá)了，心情也舒暢了。 騎車(chē)真的太影響健康了！
查看回復(fù)（1）+1
26回復(fù)舉報(bào)-
幾何一號(hào) 2020-08-04 15:03
您這話說(shuō)的我竟無(wú)言以對(duì)
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
naaasnnn 2020-08-04 09:36
騎車(chē)就不用戴口罩了吧
查看回復(fù)（2）+1
22回復(fù)舉報(bào)-
Shadow_CC 美騎編輯 2020-08-04 09:39
其實(shí)戴普通醫(yī)用口罩不會(huì)很悶，還能有效阻擋各種飛塵以及奇奇怪怪的味道
+1
23回復(fù)舉報(bào) -
一中1122334 2020-08-04 10:01
除非路上一個(gè)活人都沒(méi)，那些大叔大媽一個(gè)噴嚏在你前面打估計(jì)你躲都躲不開(kāi)
+1
22回復(fù)舉報(bào)
-
-
金子毅 2022-08-31 14:19
每周末都騎200+公里去山里轉(zhuǎn)悠，工作日還通勤，每天30+公里，會(huì)影響健康嗎？
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
劉子光 2021-12-04 21:56
公路，道路或者馬路，都是road，沒(méi)說(shuō)是鋪裝路面啊，碎石路也是公路啊，沒(méi)錯(cuò)啊，全地形車(chē)還是在公路上走。又不是走山路的
-
火星方式 2020-08-22 09:42
這里指的應(yīng)該是男性健康吧： 有相關(guān)疾病的即使騎行1小時(shí)也要注意，沒(méi)有的只要不時(shí)間太長(zhǎng)就沒(méi)事，另外注意要間歇性站騎或搖車(chē)（相當(dāng)于舊坐后的活動(dòng)）。 一般說(shuō)不要久坐（30到60分鐘）主要還是為了頸椎和腰椎，這個(gè)姿勢(shì)正確很重要；男性疾病，久坐主要不利于疾病恢復(fù)（血液流動(dòng)不暢），還可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)，這個(gè)才對(duì)連續(xù)騎行時(shí)間有要求。
-
金子毅 2020-08-17 19:28
才30公里，還不是連續(xù)的，哪兒來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間的概念？？？一般來(lái)說(shuō)300公里或者連續(xù)12小時(shí)一下都不算長(zhǎng)時(shí)間騎行
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
-
-
dslix 2020-08-05 10:42
適當(dāng)?shù)尿T行還是好處多多，減肥，鍛煉心肺功能，當(dāng)然要看個(gè)人體質(zhì)情況，別太過(guò)量，普通人每天100+，200+的肯定不行，許多人說(shuō)影響前列腺的，我這騎行十幾年的人來(lái)說(shuō)，只要騎行得當(dāng)基本沒(méi)影響，必須要穿騎行褲，好的墊子非常重要，有些原車(chē)的坐墊并不太好，需要換掉，再就是不要騎行太長(zhǎng)，隔十幾分鐘要起來(lái)緩緩。騎車(chē)對(duì)頸椎，腰椎不是太友好，要注意，可能選擇舒適度高點(diǎn)的車(chē)騎，掌握騎行距離不要太遠(yuǎn)。
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
kingfar 2020-08-05 10:15
不正確的器材會(huì)有負(fù)面影響，科學(xué)騎車(chē)則有正面影響。反正咋都影響~~
+1
22回復(fù)舉報(bào) -
wangyue9 2020-08-04 23:47
CC解答的非常全面，聽(tīng)他的沒(méi)錯(cuò)了
-
KarlSong 2020-08-04 16:41
學(xué)會(huì)搖車(chē)就不用擔(dān)心下面的問(wèn)題，坐久了起來(lái)?yè)u一搖。
-
加載更多
舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
