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美騎編者按：上一期我們跟坤哥學了抬前輪和抬后輪技巧，你學會了嗎？有車友@tommykeys感嘆：“這個教程真的很不錯，就是躺在地上回復有點涼�！币灿熊囉袬孤楓調侃到：“我大門牙還在的時候，也這樣玩過�！笨赡軇傞_始大家跟兔子一樣覺得比較危險，但其實學會這些技巧是能夠很好地幫助我們有效避開路上一些障礙物，保障我們安全的。目前兔子還只學會了抬前輪，抬后輪在發(fā)力上還不太會，看來要好好練習呀！已經(jīng)學會的車友，接下來可以跟著坤哥進階學兔跳啦！大家練習時要穿戴好頭盔、護具，注意安全喲！

兔跳/BUNNY HOP

【第一步/STEP 1】

1、保持站立騎行姿態(tài)

2、腳踏保持水平

3、前后腳發(fā)力均勻

【第二步 /STEP 2】

1、重心下趴

2、重心向后轉移

3、手臂伸直拉車把

4、臀部腰部用力

【第三步/STEP 3】

1、拉起前后輪

2、往下踩腳踏  利用反作用力

3、向上跳  重心向上轉移

4、順勢推車把 鉤起后輪

小貼士：學習兔跳前，首先要掌握抬后輪的技巧。

常見失誤點

①經(jīng)常將車頭拉歪，落地時車頭是斜的。這樣十分容易翻車，非常危險。

解決方法：

拉起車頭時，要保證雙臂用力一致，用力均勻。

在此過程中要一氣呵成，記住動作一定要果斷！

②踩腳踏時，腳脫離腳踏打到小腿，這樣的后果會很恐怖。

解決方法：

建議帶上護腿板練習。

熟練掌握抬起前后輪的技巧，腳可以和腳踏配合地更好，可以減少打腿幾率。

選擇一雙合適的板鞋，使鞋和腳踏能夠配合默契十分重要。

英式兔跳&美式兔跳

【英式兔跳】

前輪先落地↓

兩個輪同時發(fā)力，拉起前頭后，后頭迅速拉起來。

英式兔跳反應更快。

【美式兔跳】

兩個輪子同時落地↓

重心向后轉移后，接著向上轉移。

美式兔跳滯空時間更長，跳得更高。

小貼士：

1、在山林遇到障礙時，為了快速方便地通過，建議使用英式兔跳。

2、如果你要跳到很高的地方，在街邊刷街，建議多練習美式兔跳。

責任編輯：小鈺