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▲下次放水的時(shí)候記得檢查一下自己的健康

了解職業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)的人大概都聽說過，PRO需要經(jīng)常接受尿檢，而運(yùn)動(dòng)員在騎行的時(shí)候偶爾也會(huì)就地放水；可是說到我們自己的時(shí)候，尿液或許就不那么重要了，多數(shù)人也不會(huì)對自己的放出的液體觀察許久。

但是如果你膀胱中的液體能告訴你一些信息呢？

“尿液是身體的副產(chǎn)品，包括了一些液體和濾出物；它來到身體外面，告訴你里面發(fā)生了什么�！泵谀蚩频母敝魅�Tomas Griebling說，“下一次你放水的時(shí)候仔細(xì)看一下你的尿液是否有下面六個(gè)跡象吧。”

跡象一：深黃色

這表示你已經(jīng)脫水了——不過你自己可能已經(jīng)知道了。你也許不知道的是，即使是短暫的脫水，比如在騎行過程中沒有攝取足夠的水分，也會(huì)讓你的膀胱狀態(tài)不佳。當(dāng)你脫水的時(shí)候，你的身體會(huì)試圖保存水分，你的尿液也會(huì)更加濃縮。而濃縮的化合物和膀胱接觸，可能會(huì)導(dǎo)致失禁或是感染。完美的情況下，你的尿液因該是澄清的淡黃色。

跡象二：紅色

這表示你的尿里有血，這種癥狀被稱為血尿。這是不正常的情況，如果你有血尿，那就盡快去做身體檢查吧。引起血尿的原因有：腎病、癌癥、炎癥等等。

跡象三：有濃烈的味道

你需要先列出你最近吃喝過的東西，典型的比如蘆筍（asparagus）就會(huì)引起濃烈的味道。有些人可以分泌酶，將蘆筍內(nèi)的物質(zhì)分解為具有強(qiáng)烈氣味的化合物，一般不用太過緊張�？Х纫部赡軙�(huì)導(dǎo)致氣味，尤其是你身體脫水的時(shí)候。

尿道內(nèi)的細(xì)菌感染也會(huì)導(dǎo)致惡臭，當(dāng)你在尿尿的時(shí)候有灼燒感、發(fā)熱或是尿液渾濁，是時(shí)候去看醫(yī)生了，抗生素也許是你需要的。

▲女子PRO放尿大法

跡象四：泡泡很多

這表示你有腎病。當(dāng)你的腎過濾功能異常的時(shí)候，尿液中可能會(huì)有聚集的蛋白質(zhì)。當(dāng)這些富含蛋白的液體沖擊到便池里的時(shí)候，就會(huì)有泡泡（相對不易消散）。當(dāng)你或你的家人有高血壓、糖尿病的時(shí)候，你也會(huì)有患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

跡象五：尿頻尿急（男子）

這表示你可能有前列腺肥大，也被稱為良性前列腺增生（BPH）。前列腺圍繞著尿道周圍，當(dāng)它肥大的時(shí)候，可能會(huì)壓迫尿道。

也許有人會(huì)覺得少飲水會(huì)緩解尿頻尿急，但事實(shí)是脫水會(huì)引起泌尿問題。前列腺增生也可能會(huì)導(dǎo)致不完全放水，引起尿頻。如果你身體有這些癥狀，是時(shí)候和醫(yī)生聊聊了。你也可以通過凱格爾運(yùn)動(dòng)（對男女好處多多，你懂的。具體請baidu）、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減少酒精和咖啡因攝入。此外，你的醫(yī)生可能會(huì)評(píng)估你目前的藥物治療方案，因?yàn)槟承�減充血?jiǎng)┖涂菇M胺藥可能會(huì)增加前列腺肥大的癥狀。

跡象六：有氣體出來

這表示你膀胱中細(xì)菌可以產(chǎn)生氣體，在你放水的時(shí)候釋放出來。如果你有任何尿路感染的跡象，去和醫(yī)院看看吧。不過還有小概率事件是你有尿道瘺，這時(shí)候你就需要去做手術(shù)了。

責(zé)任編輯：Feynman