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美騎編者按：不同的旅行方式有不同的視角和節(jié)奏去感受美景，本次作者嘗試短程步行去探訪小溪、瀑布站在山頂遠眺欣賞這些壯闊的美景�？墒秋L險同在！在Peter Lougheed省立公園又見熊，這次作者在沒有防備的狀況下該怎么面對呢？有哪些小技巧可以防熊？接下來作者又將和自行車一起騎向哪里？

5/22 班夫鎮(zhèn)，Tunnel mountain與Hoodoos trail

5/23 單車由坎莫爾（Canmore）騎回班夫（Banff），Cascade valley trail（Cascade河谷步道）

5/24 氣溫高達20℃的好天氣中午結束，下雪了

上周末是美加地區(qū)的長周末，周一維多利亞日包含在內至少有3天假期，班夫鎮(zhèn)旅館露營場地幾乎間間客滿，我只好到距離約25公里的坎莫爾住。

周末走的步道都在班夫鎮(zhèn)內或是免費Minewanka lake接駁公交車路線上，簡述如下：

1.Hoodoos trail：這條步道由班夫鎮(zhèn)的surprise corner出發(fā)，平緩的3.1公里沿溪步道接回公路之后，再1.1公里抵達眺望Hoodoos山岳的最后展望站。這是班夫鎮(zhèn)最熱門的步道，半數(shù)以上的步道位于林蔭之中，步道平緩路況良好，多處可眺望弓河河谷，也有部分步道在水勢和緩的弓河河岸。步道為來回同路設計，但事實上可自行安排接駁（步道兩端都為公路）甚至搭乘Tunnel mountain公交車回程。該公交車站不好找，務必事前確認，以免像我一樣，尋不著公交車站結果花了近2小時走回班夫鎮(zhèn)中心，直接循原步道回程并不需要那么長的時間。

2.Tunnel mountain：另一個由班夫中心可步行抵達的步道。單程2.4公里落差約260千米的Z字步道，帶領旅客抵達擁有眺望班夫鎮(zhèn)良好視野的Tunnel mountain山頂，標高1690千米。

3.Cascade valley（Cascade河谷步道）：單日行程約于Cascade bridge返程，單程6.4公里。這是許多過夜健行步道的開端，也是非常受歡迎的冬季滑雪，夏季騎馬自行車步道�？吹蕉�季滑雪，我就應該聯(lián)想到路況：寬闊且無林蔭。這條步道不是那么熱門，我想主要原因是它缺乏視野與景致，且一路平緩沒有太多起伏。但是接駁交通便利，步道口位于Minewanka lake公路上的upper bankhead，可由lower bankhead下公交車之后往lake Minewanto方向走約300公里即可抵達。

5/25 Grotto creek（Grotto小溪）單程2.1公里，海拔落差小，往返步道

Ribbon falls（Ribbon瀑布），單程8.1公里，海拔落差約350千米，往返步道

5/26 草原眺望/Jewell pass環(huán)型，約15公里，海拔落差約550千米

在Peter Lougheed省立公園又見熊，這次是在我沒有防備的狀況下（只是下車前往約300公尺的lower lake）。不到100公尺的距離，我盡量不引起注意的繞道而行。

這里給大家分享一些“防熊”技巧。大家都知道不要跑給熊追（除非它已經(jīng)把你當獵物），一方面跑不贏它，另一方面逃跑代表害怕。但是國家公園偶爾有單車族被熊追的案例，像狗追單車，不是單車騎給狗追，而是狗不知從哪里冒出來。躲在樹林中的熊并不易察覺，單車騎過去或健行走過去可能會驚嚇到它，或是被誤會為逃跑行為，這些都可能導致攻擊。制造聲響是告知熊“有人靠近”的最簡單方法，大聲放音樂則是其中最有效的方式，但是需要考量電力消耗與可能干擾他人（沒被熊追結果因為音樂太難聽被揍），熊鈴鐺成為最廣為接受的方式，當然效果不及大聲放音樂。一般熱門步道熊鈴鐺與防熊噴霧已經(jīng)足夠，在冷門步道才需要用播放音樂等更直接刺激的方式。

今日與昨日租車走了三個步道，包含Grotto canyon（峽谷），Ribbon falls（瀑布），Jewell pass/草原眺望（Prairie views）環(huán)型。

穿越景觀優(yōu)美與加拿大柏油公路最高點highwood pass的公路40（highway 40）積雪仍深，我一直在尋找除了穿越繁忙城市卡加利（Calgary）之外的替代道路，最后被我找到了！庫特尼（Kootenay）國家公園，將是下個目的地。

這兩天健行的步道分布在弓河谷（Bow valley）與Kananaskis公路上（之前提到的公路40號）�；蚴钦f他們分布在大城卡加利（Calgary）與班夫國家公園之間，是當?shù)孛癖姺浅Ｏ矏鄣牟降�，但是外來觀光客多把焦點放在國家公園內，這些交通便利全家適宜的步道就被遺忘了。簡述如下：

Grotto小溪：步道口位于坎莫爾（Canmore）與40號公路與岔路口之間，在Google maps輸入Grotto canyon可找到。步道分為兩段，前1公里平行于公路繞過提煉制造氧化鎂的Baymag工廠后方，后半步道行走于狹窄的峽谷溪床之中，步道終點的右側是Grotto瀑布，再往前是冰攀練習地與倏然開闊的溪谷。目前初夏時節(jié)水量不足（因為高山地區(qū)冰雪未全融），瀑布僅有涓涓細流，多次跨越溪床也不成問題（不用脫鞋），但是盛夏時務必注意水量與天氣狀況，勿勉強而行。

Ribbon瀑布：另一個沿溪床而行，終點為瀑布的步道，不同的是這條步道幾乎不直接走在溪床之上。步道口位于Ribbon creek parking lot，前半段為多功能步道，在單車行車終點設有停車架，后半段因為生態(tài)保育僅可步行。這條步道曾被洪水沖毀，目前仍有少數(shù)舊步道的遺跡。步道終點是壯觀的Ribbon瀑布與露營地，再往前2公里可至Ribbon湖，但是需一定攀巖或冰攀裝備。8.1公里單程看似漫長，但是步道狀況良好且平緩，往返時間不含長休息，約7至8小時綽綽有余。

草原眺望/Jewell pass環(huán)型：步道口位于Barrier湖/水壩休閑使用區(qū)旁（Barrier dam day use），這條步道高點可以眺望整個以卡加利為中心的亞伯塔草原區(qū)，與Kananaskis county的河谷與山稜，而最高點是工作站，工作包含森林大火監(jiān)測等。加拿大依據(jù)地形氣候有草原三省之說，亞伯塔即為其中一省，而草原氣候地區(qū)為該省人口密集區(qū)。這片草原大致在落幾山脈東麓，往北進入北極圈為苔原，往南成為北美大平原的一部分，進入副熱帶輻合區(qū)后成為沙漠氣候。

建議以順時針方向健行。先沿Barrier水壩健行至Jewell pass步道口，接下來順著Jewell pass步道迂回沿溪上稜接到草原眺望步道（由Jewell pass步道口接到草原眺望2.7公里），約1.5公里的陡上坡后，抵達視野開闊的觀景平臺，這里有岔路往上段提到的工作站，單程約1公里，沿路也有許多展望點，而沿草原眺望下行回Barrier水壩的步道寬闊，但是因為使用著多，在大雨過后多有爛泥，這段約3.5公里的下行路由共11個之字陡坡組成，相較于Jewell pass沒有太多特色，加上Jewell pass的坡度相對和緩，因此以Jewell pass上行較為適當。

5/27  Banff--Vermilion crossing 約70公里，穿越庫特尼國家公園

5/28 鐳溫泉鎮(zhèn)

如同之前提到的，我只從事短程步行，不把單車與行李鎖在停車場太久。庫特尼是狹長的國家公園，公路在庫特尼國家公園內約80公里，而由弓河谷公園公路（Bow valley parkway）岔路口castle canyon（海拔約1500）到庫特尼國家公園南端的鐳溫泉（Radium hot springs,海拔約800）105公里，需翻越兩個隘口－Vermilion pass海拔1640與Sinclair pass海拔1486。單車行程分為兩日綽綽有余，若是依照我的方向由北向南，這段路并不困難，最后往鐳溫泉鎮(zhèn)的11公里是平均坡度4-5%的下坡，鐳溫泉區(qū)有公共免費溫泉池。

除了溫泉，Juniper健行步道和Sinclair峽谷是鐳溫泉區(qū)的著名景點。網(wǎng)站把Juniper和Sinclair寫在一起，但事實上Sinclair峽谷是公路上的景點，距離鐳溫泉鎮(zhèn)2公里，而Juniper是鐳溫泉鎮(zhèn)往公共溫泉區(qū)的步道，步道口位于國家公園收費站（距離鐳溫泉鎮(zhèn)約1公里）往公共溫泉池的方向，距離約50公尺的停車場，3.2公里步道先下抵小溪，之后一路之字上坡到可眺望整個鐳溫泉鎮(zhèn)的觀景平臺（正好位于Sinclair峽谷頂端），最后再Z字下坡到公共溫泉池。

行程安排上，若由鐳溫泉鎮(zhèn)出發(fā)，建議先走Juniper步道，約2小時抵達溫泉池，消除疲勞后，沿者主要道路，經(jīng)過Sinclair峽谷回鐳溫泉鎮(zhèn)（溫泉池與鐳溫泉鎮(zhèn)距離約3公里）。

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責任編輯：小鈺