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車手張準(zhǔn)來自河南。5年前，張準(zhǔn)開始接觸山地自行車，從郊外游玩開始。到2013年，他組裝第一輛競賽級山地車參加業(yè)余比賽。2014年年初組裝公路車，并在這一年比賽中取得名次，最好時拿過第一名。而之前他還做過一件特別牛逼的事：騎車上到珠峰大本營。

2014年4月20日至5月24日期間，張準(zhǔn)騎行洛陽-成都-拉薩-珠峰大本營。歷經(jīng)35天，全程4360公里。全程騎行（山地車負(fù)重20公斤），無搭車，無休息調(diào)整日。

那么，對于張準(zhǔn)來說，參加平時的比賽，與騎行高原的區(qū)別，又有什么樣的切身體會呢？

張準(zhǔn)說：參加耐力比賽，是對自己的身體素質(zhì)和競技狀態(tài)的檢驗(yàn)。應(yīng)對比賽需要科學(xué)訓(xùn)練、健康飲食，還要有一定的運(yùn)氣。

而高原騎行需要的是時間，勇氣，毅力，體力。有時間才能去騎珠峰，有勇氣才敢出發(fā)，有毅力才能到終點(diǎn)，有體力才能按照計劃完成每天的騎行，體力的好壞決定時間的長短。我認(rèn)為騎闖天路這四點(diǎn)同樣缺一不可。

騎闖天路：根據(jù)你自己騎行川藏的經(jīng)驗(yàn)，你覺得騎闖天路最大的難點(diǎn)在哪里？為什么要來參加？

張準(zhǔn)：我覺得這次比賽最大的難點(diǎn)是多變的氣候（晴天上坡會很熱，雨雪天下坡很冷很危險）和部分爛路（翻高爾寺山和通麥到排龍的塌方群，不知道隧道是否修好，比賽是否走老路。去年山地車還勉強(qiáng)，今年公路車走這些爛路會很痛苦的）。參加這次比賽是想檢驗(yàn)一下自己的身體和心理承受能力。在還算年輕的時候再沖動一次，等到自己騎不動，也走不動的那一天，躺在床上有所回憶吧。

騎闖天路：平時會做哪些體能訓(xùn)練去強(qiáng)化自己騎行的耐力和體力？還有幾個月的時間，準(zhǔn)備如何訓(xùn)練？

張準(zhǔn)：騎車對我來說已經(jīng)是種習(xí)慣了，比賽前這段時間，我會加大有氧耐力，肌耐力，持續(xù)爬坡能力等有氧耐力訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)拇┎逖埠介g歇，反復(fù)爬坡等無氧能力訓(xùn)練。暫時不做沖刺等爆發(fā)力訓(xùn)練。有時間還去健身房鍛煉核心力量和瑜伽。

騎闖天路：預(yù)想的最好成績是什么？最差狀況是怎樣的？

張準(zhǔn)：在這種高手如云的比賽中，我沒想過拿名次，預(yù)想的最好成績是按照規(guī)定時間平安完賽。最差狀況就怕在惡劣環(huán)境下戰(zhàn)車出問題。

騎闖天路：對于賽段的情況了解嗎？如何應(yīng)對？

張準(zhǔn)：我對這10個賽段認(rèn)真的分析過，我認(rèn)為難度最大的是第三天和第八天（如果走通麥爛路的話）。沒什么如何應(yīng)對，只有全力以赴！

騎闖天路：你報名的事情親人朋友都知道嗎？什么反應(yīng)？

張準(zhǔn)：我能來參加這次比賽離不開家人的支持，我非常感謝他們，我一定會平安回家！

騎闖天路：當(dāng)你參加一個比賽，終于騎完全程到達(dá)目的地的時候，心里感覺是怎樣的？

張準(zhǔn)：我以前參加的比賽都是單站的競速比賽，都是沖刺到終點(diǎn)。如果單飛成功取得前幾名會很高興，大集團(tuán)沖刺到終點(diǎn)我會期待公布比賽成績。這次比賽如果我能規(guī)定時間內(nèi)完賽，如果你還能采訪我，我會有話要說……（闖妹也很期待有木有？你猜他到時會說啥哩？）

騎闖天路：自行車和你的關(guān)系是怎么樣的？

張準(zhǔn)：練車，調(diào)車，比賽已經(jīng)是我生活的一部分，只要沒有大的變動和意外我會一直堅持下去。雖然我不夠優(yōu)秀，雖然我不再年輕，但是我一直在努力！

騎闖天路：如果你身邊有人也要來參賽，你會給他/她什么樣的建議？

張準(zhǔn)：如果來參賽的朋友沒有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，我會勸他別來。如果有，我會說，加油！安全回來！

騎闖天路：對你來說，騎行川藏線對人生有著什么樣的意義？

張準(zhǔn)：不是一兩句話能說完的。騎川藏對于我這個年齡和閱歷的人來說不會改變?nèi)松�觀，價值觀什么的，只是增加我的自信心和勇氣，對這段經(jīng)歷我可能會永生難忘。對于有些一二十歲的年輕人真的能默默騎完全程的，也許可能會改變些什么吧……

責(zé)任編輯：Nel