国产日产久久高清欧美一区,欧洲熟妇色XXXX欧美老妇软件,无码视频一区二区三区,亚洲 欧洲 日产 经典

第15屆南非山地車馬拉松（Cape Epic）將于3月18日（本周日）正式開賽，中國(guó)這次有三支隊(duì)伍參加，分別是由王軍和孟秋渝組成的Team Columbia China，由張諾和張曦浠組成的Team ZZ，以及由鄭澤誠(chéng)和凌鷹組成的Team ANS-R3-Voice。

在臨出發(fā)之際，凌鷹和張諾做客美騎，我們借此機(jī)會(huì)與他們聊了聊比賽準(zhǔn)備情況如何。

采訪凌鷹：

美騎：你是什么時(shí)候正式開始為南非Cape Epic做準(zhǔn)備的？

凌鷹：2017年4月，我們?cè)诘弥�得到Cape Epic資格之后，就決定參加比賽，并開始做準(zhǔn)備。

美騎：正式做準(zhǔn)備之后，與平常的訓(xùn)練有什么區(qū)別？

凌鷹：我們的教練為我們計(jì)劃了許多長(zhǎng)時(shí)間的針對(duì)性耐力訓(xùn)練，我們會(huì)針對(duì)自己的功率做一些專門的訓(xùn)練。XCM（山地車馬拉松）與我們平時(shí)玩的XCO有一些不同，XCO是高強(qiáng)度間隙運(yùn)動(dòng)，通常我們的功率會(huì)達(dá)到峰值。而在XCM中，我們的功率可能會(huì)到FTP的90%左右，我們?cè)谄綍r(shí)要強(qiáng)化這個(gè)功率區(qū)間的訓(xùn)練。

美騎：這次去南非Cape Epic最擔(dān)心的是什么？

凌鷹：我們最擔(dān)心的是出現(xiàn)意外情況，因?yàn)槲覀冊(cè)隗w能、裝備、行程、后勤保障團(tuán)隊(duì)等多方面已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，所以這一次只要避免意外情況的發(fā)生就可以了。

美騎：后勤保障團(tuán)隊(duì)會(huì)負(fù)責(zé)哪些工作？

凌鷹：我們?cè)谀戏枪蛡蛄四戏潜镜氐暮笄趫F(tuán)隊(duì)，他們是Cape Epic提供后勤服務(wù)的第三方，具有相當(dāng)豐富的經(jīng)驗(yàn)。后勤團(tuán)隊(duì)會(huì)負(fù)責(zé)我們每一天的轉(zhuǎn)場(chǎng)，負(fù)責(zé)器材維護(hù)、清洗、保養(yǎng)，還會(huì)每天為我們進(jìn)行賽后按摩，所以我們只要把所有精力放在比賽上就可以了。

▲凌鷹為“more than bike”破山行動(dòng)打call

美騎：這一次你們的目標(biāo)是什么？

凌鷹：我和鄭澤誠(chéng)組成了Team ANS-R3-Voice，這一次參賽的組別有600多組，我們給自己定下的目標(biāo)是進(jìn)入總成績(jī)前100名。我們有評(píng)估過(guò)自己的水平，分析了一些水平相近的對(duì)手的完成時(shí)間，分析了往年冠軍完賽的時(shí)間，我們根據(jù)分析結(jié)果給自己制定了每一個(gè)賽段的完賽時(shí)間。得出結(jié)論是：雖然進(jìn)入總成績(jī)100名很難，但是只要盡全力，也不是沒有可能。

采訪張諾：

美騎：這次南非Cape Epic次對(duì)你最大的挑戰(zhàn)是？

張諾：我覺得比賽的爬升對(duì)我來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很大的挑戰(zhàn)，這對(duì)體能的要求十分高，而我平時(shí)可能又比較欠缺這種長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練。另外一個(gè)會(huì)被人忽略的問(wèn)題就是：既然有爬升就一定會(huì)有下降，其實(shí)真正考驗(yàn)技術(shù)，真正難的地方是在海拔下降的區(qū)域。就好比我們?nèi)ヲT318川藏線，很多人覺得想到爬坡就犯怵，但是往往容易出危險(xiǎn)的還是在下坡路段，你又要控制速度，又冷，還要集中精神。而放到山地比賽中，在下坡路段時(shí)，你既要保證盡可能快的速度，又要面對(duì)未知又復(fù)雜的路況，說(shuō)不定一個(gè)大坑或一條樹枝就能把你絆倒，而在南非那個(gè)地方，你還要提防野生動(dòng)物的出沒。我們這次的目標(biāo)是安全完賽，我和隊(duì)友張曦浠仔細(xì)研究過(guò)，覺得完賽應(yīng)該不難。

▲張諾搞怪版為“more than bike”破山行動(dòng)打call

張諾：多日賽要住帳篷應(yīng)該也是一個(gè)比較大的挑戰(zhàn)，我去了3年蒙古山地挑戰(zhàn)賽，去了3年鐵木真國(guó)際山地自行車挑戰(zhàn)賽，還去了3年騎闖天路，在這個(gè)問(wèn)題上我也是比較有經(jīng)驗(yàn)的。這次去南非Cape Epic我列了一個(gè)非常詳細(xì)的清單，里面有我必須用到或者可能會(huì)用到的一些物品，我把它們羅列清楚，就是為了萬(wàn)無(wú)一失。

▲張諾在羅列清單

▲物品清單十分詳細(xì)

美騎：在賽前做準(zhǔn)備的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了什么有趣的事情？

張諾：南非Cape Epic有一套非常成熟的運(yùn)作系統(tǒng)，他們辦比賽十分商業(yè)化，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是不怕你沒有錢，就怕你不會(huì)花錢，好比組委會(huì)為參賽選手推出可供選擇的“住房套餐”、還有化妝晚會(huì)、按摩服務(wù)、充電服務(wù)、照片服務(wù)，很多種類的玩法和消費(fèi)已經(jīng)為你準(zhǔn)備好，就等著你敞開錢包。不過(guò)很多人愿意花這些錢，畢竟南非Cape Epic的報(bào)名費(fèi)已經(jīng)不菲（雙人組三萬(wàn)多），再多花一些錢去增強(qiáng)賽事的體驗(yàn)還是值得的。

南非Cape Epic開賽在即，預(yù)祝他們?nèi)〉煤贸煽?jī)！

相關(guān)閱讀：

可喜可賀：三支中國(guó)隊(duì)伍將參加“山地環(huán)法賽”Cape Epic

征戰(zhàn)頂級(jí)山地賽 凌鷹的特別版Voice CE one

五年磨一劍 德國(guó)老將淚灑賽場(chǎng)——南非山地越野賽收官戰(zhàn)

▲山地車運(yùn)動(dòng)需要大家的支持，請(qǐng)大家支持#MoreThanBike#破山行動(dòng)，活動(dòng)詳情：http://www.1gmeiykl.com/racing/37269.html

責(zé)任編輯：Andy