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巴斯，李鵬程，中國(guó)鐵三圈中響當(dāng)當(dāng)?shù)拿�字。從大學(xué)才開始接觸鐵人三項(xiàng)的他，在大學(xué)畢業(yè)后開始了自己的“打鐵”之路。沒有專業(yè)的教練，巴斯靠自己“打”出了一番天地。他是國(guó)內(nèi)第一個(gè)連續(xù)兩年進(jìn)軍鐵三最高級(jí)別賽事（IRONMAN KONA世錦賽）的選手。在鐵三的最高殿堂，他身披國(guó)旗沖過終點(diǎn)線，創(chuàng)造了中國(guó)鐵三的歷史。他還是2016廈門銀行 IRONMAN 70.3廈門站中國(guó)本土領(lǐng)先選手，也將是今年IRONMAN 70.3中國(guó)賽揭幕站頗受關(guān)注的本土選手。

［“打鐵”道路不平坦］

與很多鐵友一樣，巴斯在“打鐵”的道路上也不是一帆風(fēng)順。懶惰心和疲憊心是巴斯在訓(xùn)練的過程中遇到的最大困難。與職業(yè)運(yùn)動(dòng)員把鐵三當(dāng)作工作不同，業(yè)余選手更多的靠的是興趣支撐。

“我需要時(shí)刻的督促自己，反復(fù)告訴自己要去克服各種困難。推托掉各種沒有必要的社交，在自己很疲憊的時(shí)候仍依然要堅(jiān)持下去，日復(fù)一日的說服自己。也正是靠著這種不懈努力，才能夠達(dá)到現(xiàn)在比較好的一種運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)�！�

“我最開始的訓(xùn)練是非常主觀的，自己喜歡哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)去練哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。后來慢慢的意識(shí)到，成績(jī)和你最薄弱的環(huán)節(jié)有關(guān)系。這和簡(jiǎn)單的水桶效應(yīng)一樣，能力多大，成就有多高，必須要把短板補(bǔ)起來。到現(xiàn)階段，我就會(huì)很客觀的訓(xùn)練自己最需要提高的項(xiàng)目�！� 巴斯的長(zhǎng)項(xiàng)是自行車，最近一兩年跑步的成績(jī)也上來了，但他最不擅長(zhǎng)的還是游泳。他表示，未來訓(xùn)練的重中之重是把游泳的能力提升上去，讓三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠平衡發(fā)展。

［鐵三改變生活］

在當(dāng)下快節(jié)奏的都市生活節(jié)奏中，手機(jī)成為了多數(shù)人接收訊息最為主要的工具，也正因如此，碎片化的時(shí)間也就被手機(jī)所占有。一日的繁忙的工作后，一個(gè)手機(jī)就可以消磨整晚的時(shí)間，鍛煉好像也只是停留在每年的新年愿望之中了。

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓巴斯脫離出了這種生活狀態(tài)。在他看來，鐵人三項(xiàng)對(duì)他帶來的改變不僅是身體上的，更多的是生活上的。

“鐵人三項(xiàng)是一項(xiàng)很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在準(zhǔn)備的時(shí)候，你要權(quán)衡三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的所有東西，這其實(shí)是很復(fù)雜的一個(gè)過程。這是對(duì)自己的判斷、規(guī)劃能力的考驗(yàn)，也是運(yùn)動(dòng)之外很意思的挑戰(zhàn)�！�

“鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還令我的生活變得很高效。以前有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可能看看電影、發(fā)發(fā)微信就過去了。轉(zhuǎn)頭看來，這一個(gè)小時(shí)其實(shí)什么都沒有擁有。但若用這一個(gè)小時(shí)去跑步，今天的跑步任務(wù)就打卡了，時(shí)間變得很有計(jì)劃。每天按照自己的計(jì)劃進(jìn)行，對(duì)自己的要求也會(huì)更高。這聽起來可能有一些偏，但這樣的態(tài)度會(huì)讓生活變得非常的高效�！�

［圓夢(mèng)IRONMAN 70.3中國(guó)賽］

萬達(dá)體育于2016年成功收購(gòu)IRONMAN，這對(duì)于國(guó)內(nèi)的鐵友來說可以說是一大喜訊，中國(guó)終于有了自己的IRONMAN比賽，無需跑到國(guó)外，就能參加頂級(jí)的鐵三比賽，這也大大減少了鐵友們的花費(fèi)。

“萬達(dá)體育還沒有收購(gòu)IRONMAN之前，很多中國(guó)的鐵友包括我在內(nèi)就在想，IRONMAN什么時(shí)候能夠在中國(guó)舉辦一場(chǎng)比賽。這個(gè)愿望在萬達(dá)體育收購(gòu)IRONMAN后達(dá)成了。中國(guó)開始有了自己的IRONMAN比賽——IRONMAN70.3中國(guó)賽�！�

巴斯獲2017廈門銀行IRONMAN 70.3廈門站中國(guó)選手最好成績(jī)

“去年IRONMAN很成功的辦了合肥和廈門的兩場(chǎng)比賽，我自己也是親身的參與到這兩場(chǎng)比賽。比賽的氣氛、規(guī)格、競(jìng)技水平以及主辦方的辦賽能力、接待能力、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理，都與世界其他IRONMAN比賽是一致的。據(jù)我所知，IRONMAN在中國(guó)的辦賽的要求甚至要高于國(guó)外，可能正是因?yàn)檫@種高要求，才能辦的出高水準(zhǔn)的比賽�！�

去年廈門銀行IRONMAN70.3廈門站的比賽給巴斯留下了很深刻的印象。整個(gè)比賽的氣氛、觀眾的知曉程度以及賽道的風(fēng)景，甚至頒獎(jiǎng)晚宴的現(xiàn)場(chǎng)氣氛和他參加國(guó)際大賽很像。萬達(dá)體育讓鐵友不出國(guó)門，就可以參加高水平鐵三賽事的愿望成真。

［IRONMAN比賽很不同］

在參加了國(guó)內(nèi)外大大小小各種比賽后，IRONMAN比賽給了巴斯煥然一新的感覺�！翱磕阕约骸焙汀耙磺薪杂锌赡堋弊尡荣惛�稱之為比賽，也讓比賽得到了升華。

“‘By Yourself（靠你自己）’，在我的認(rèn)識(shí)里，這是IRONMAN比賽和其他比賽的最大不同。有一次我在澳大利亞比賽，自行車出了問題。我想換一輛自行車，依舊是我自己騎，但I(xiàn)RONMAN官方人員告訴我，這也不可以。必須要靠自己的力量、自己的智慧，全身心的參與到這場(chǎng)比賽中�！�

“‘Anything is Possible（一切皆有可能）’，這是我在夏威夷比賽時(shí)感觸最深的一句話。以前在電視里看到的一些殘疾人，他們也參與到IRONMAN比賽中，但當(dāng)時(shí)沒有那么真切的感覺。但當(dāng)他們?cè)诒荣愔信c我擦肩而過時(shí)，那一瞬間的力量，非常具有感染力。他們對(duì)自己的生命、身體有一種不服輸?shù)母杏X，健全的人又有什么理由放棄呢？”

［IRONMAN不遙遠(yuǎn)］

鐵人三項(xiàng)之所以稱之為鐵人三項(xiàng)，除了要有鐵人般的身體素質(zhì)，還要有鐵人般驚人的毅力。但這也往往成為了人們對(duì)之望而卻步的原因�！拔夷軋�(jiān)持下來嗎？”、“我可做不到”，在內(nèi)心反復(fù)追問自己后，很多人可能還沒開始就選擇了放棄。已經(jīng)堅(jiān)持“打鐵”多年的巴斯認(rèn)為，其實(shí)他們?nèi)鄙俚闹皇且淮螜C(jī)會(huì)。

“身邊的朋友在聽到我是玩鐵人三項(xiàng)的時(shí)候，第一句話是佩服，他們佩服的是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常的困難，但在我看來這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不是特別困難。我在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只是因?yàn)槲視?huì)游泳、會(huì)騎車、會(huì)跑步，但你說我很快、很強(qiáng)或者很優(yōu)秀，其實(shí)并沒有。我不是很有體育天賦的那種人，剛開始的時(shí)候跑步僅僅能跑1000米，游泳也只能游50米的自由泳。我與還沒有接觸鐵人三項(xiàng)的人最大的區(qū)別可能在于一次能夠讓你接觸到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，更多的人缺少的是一種機(jī)會(huì)。其實(shí)只要有一輛普通的自行車，參加鐵人三項(xiàng)比賽是完全沒有問題的。”

“我們現(xiàn)在所需要做的是集合各方力量，把這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以簡(jiǎn)單、幽默的形式，帶到我們的生活中去。進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)，用一些接地氣的地方去推動(dòng)，讓大家對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解，減少它和大眾之間的一種隔閡和陌生感�！�

鐵人巴斯與IRONMAN中國(guó)大使克雷格為鼓浪嶼申遺助力

［中國(guó)鐵人并不差］

IRONMAN在北美乃至全球是一項(xiàng)十分熱門的運(yùn)動(dòng)，再加上歐美選手天生的身體優(yōu)勢(shì)，這容易讓人產(chǎn)生一種外國(guó)人玩鐵三一定很強(qiáng)的錯(cuò)覺。巴斯在參加了國(guó)內(nèi)外大大小小的比賽后，告訴我們其實(shí)國(guó)外也有“屌絲”。

“我第一次比賽在馬來西亞的時(shí)候，也認(rèn)為外國(guó)人的實(shí)力會(huì)很強(qiáng)。只要他說英文、只要他滿臉胡子或者他來自美國(guó)，他就一定很厲害。事實(shí)并不是這樣，直到后來漸漸跟他們熟起來的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來國(guó)外也有屌絲��！他們很多人的目標(biāo)也僅僅是完賽，不會(huì)因?yàn)樗�是外�?guó)人，就有多厲害。從去年的比賽成績(jī)來看，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)一點(diǎn)不比國(guó)外的差，可能中國(guó)頂尖選手和國(guó)外頂尖選手有一些差距，但我們的整體水平，已經(jīng)跟上了世界的步伐�！�

［關(guān)于2017柳州銀行IRONMAN70.3柳州站］

巴斯今年計(jì)劃參加6場(chǎng)左右的IRONMAN賽事，其中會(huì)參加兩三站國(guó)外的比賽，跟國(guó)外的選手多做一些交流。當(dāng)然，國(guó)內(nèi)的比賽他也會(huì)參與其中。2017柳州銀行IRONMAN70.3柳州站將是他今年參加的第一站比賽。

2017 柳州銀行IRONMAN 70.3柳州站是IRONMAN第一次走進(jìn)廣西，賽事由廣西壯族自治區(qū)體育局、柳州市政府、萬達(dá)文化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)主辦，柳州市體育局、萬達(dá)體育有限公司承辦，柳州銀行進(jìn)行了冠名贊助。

“到目前為止我還不是特別熟悉柳州站到賽道，只是從參加了測(cè)試賽的鐵友那了解到了柳州賽道的一些信息，所以也還沒有開始針對(duì)性的訓(xùn)練，目前還是以之前制定的冬訓(xùn)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練�！�

“雖說不同賽道的比賽成績(jī)沒有太大的可比性，但這次我給自己制定的目標(biāo)是超過去年廈門站的成績(jī)。柳州的天氣和路線還是挺容易賽出一個(gè)非常好的成績(jī)，我對(duì)于柳州賽道的期望值還是非常高。”

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