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▲2020年東京殘奧會

在2020年第十六屆東京殘奧會場地個人3公里追逐賽中，王小梅為中國代表團獲得了首枚獎牌，取得了銀牌的好成績。在前段時間的2023年英國格拉斯哥世錦賽中，她拿下了場地捕捉賽的冠軍。

在很長一段時間里，王小梅因為身體的原因，走路常常摔跤。表面上，小梅和普通人沒有任何區(qū)別，但實際上，她是一名腦癱患者。因為出生時缺氧，導致她右邊的身體神經(jīng)失調(diào)，協(xié)調(diào)能力很弱。

小時候，家里離學校很遠，她走路不知道摔多少次才回到家。跌跌撞撞、踉踉蹌蹌，覺得自己笨“死”了。有些無奈，但她并不服輸，哪里跌倒了就在哪里爬起來。王小梅十四歲的時候，想要改變自己，在一個身在廣東練體育的朋友引薦下，小梅獨自一人從云南來到廣東東莞，開始了她的田徑訓練。

最初的想法，只是覺得自己的身體情況這樣，去練體育可以當做康復訓練，也能讓平衡力好一點。

練田徑是很枯燥的，小梅每天就在田徑場上跑啊跑。經(jīng)過一年多訓練，就在全省殘運會上拿到了一枚跑步項目的銀牌。

命運的轉(zhuǎn)機，出現(xiàn)在了2015年。廣東省殘疾人自行車隊教練來挑苗子，因為經(jīng)過田徑的系統(tǒng)訓練，小梅的體格被自行車教練一眼挑中，自此，從田徑轉(zhuǎn)向了自行車領(lǐng)域。抱著去嘗試一下新項目，給自己更多選擇機會的小梅，在當年年底正式加入了廣東殘疾人自行車隊，開始了新的運動生涯。

轉(zhuǎn)項自行車，卻沒想到自行車項目的訓練比田徑還要辛苦。它不像田徑那樣，可以在平地跑快跑慢，自行車，一出去，就得蹬上四五個小時。室內(nèi)場地是有坡度的，訓練的時候，一周摔上個四、五跤是家常便飯。曾經(jīng)把腿摔骨折，下巴縫過五針，摔到過短暫性失憶。

摔得多，就自己努力，學會下次不在同一個地方摔。

▲馬來西亞場地亞錦賽

“對我來說，田徑和自行車都沒有天賦，只有通過努力訓練。后天的努力比所謂的天賦更重要，上天已經(jīng)給我關(guān)了一扇窗，我就努力的為自己開一扇門，我很珍惜自行車給我?guī)�來的一切。”小梅說。

今年，在2023英國格拉斯世錦賽女子公路大組賽和場地捕捉賽中，小梅獲得了兩個冠軍，在公路C3級別個人計時賽17公里拿了亞軍。

這些榮耀，是她多年刻苦訓練的成果。她說她也有迷茫，也有看不見前方道路的時候，如果因為未知，就害怕，停下訓練的步伐，這樣是到不了遠方的。有些壓力，必須自己來承受。

能代表國家參加世界比賽，小梅說已是她的榮幸，殘疾人也能為國爭光，讓五星紅旗在國外賽場上飄揚，也更增強了她的自信心。只有腳踏實地，努力訓練，才能看見未來�；赝�小梅過去每一場比賽，都是她拼盡一切換來的。

2019年的荷蘭場地自行車世錦賽女子C3級捕捉賽冠軍、加拿大公路世界杯賽女子C3級大組賽冠軍。

2021年第十一屆全國殘疾人運動會自行車比賽，拿下了5枚金牌（場地個人計時500米、場地個人追逐3公里、女子團體競速賽、公路個人計時10公里、公路大組賽45公里），并破一項全國紀錄。因此也獲得了東京殘奧會參賽資格，最終在自己的奧運首秀中獲得場地自行車女子3公里個人追逐賽C1-3級銀牌。

因為疫情，東京殘奧會后，小梅就沒有出國比賽了。國內(nèi)的比賽是正常舉行的，訓練也按計劃，但缺少了與國際選手同臺競技的機會。這給正在備戰(zhàn)杭州亞殘運會的小梅，多少有一些壓力。她說近期狀態(tài)不是很好，今年的目標是超越去年的自己，在優(yōu)勢項目保持持平，爭取在其他項目有突破，直到比賽，把狀態(tài)調(diào)整到最好。在家門口的比賽，希望能展現(xiàn)中國人自強不息，敢闖敢拼的精神風貌。

今年，小梅將去參加10月亞殘會兩個場地項目和兩個公路項目，場地個人追逐賽3公里和個人計時賽500米，公路個人計時賽14公里和個人賽45公里。如果可以，10月的那一天，希望你和我一起，去支持中國殘疾人自行車隊的姑娘們，她們，從不服輸，但也需要大家的加油鼓勵。

從一個懵懂的自行車菜鳥，成長為現(xiàn)在的自行車運動員，小梅一直很感激自己的教練。對她來說，李教練，亦師亦友。專業(yè)上，嚴格要求，一絲不茍，制定科學的訓練計劃；生活上，更像她的長輩，教導她待人處事的方式。

除了教練，教練團隊在平時訓練和比賽為她們提供后勤保障服務(wù)，讓姑娘們?nèi)�心全意，沒有后顧之憂的去比賽。

隊友們，亦是一些殘疾人自行車的領(lǐng)軍人物。孫變變，也是小梅的好朋友，東京殘奧會兩枚銀牌獲得者。她已在這條路上堅持了20年，始終如一，不止在騎車上(手搖車)酷，生活上也是一樣又帥又颯，是小梅學習的榜樣。她們互相鼓勵，一同前行。

▲參加普華永道殘健融合開放日活動，分享自己的經(jīng)歷

▲和好姐妹孫變變一起在普華永道（中間）

每一個騎車的女孩，都又美又颯爽！小梅想和大家說，“女生在騎車方面可能相對于男生體力上稍弱一些，但這并不意味著我們女性無法提升自己的運動能力。通過堅持訓練和一些小技巧，女生也可以成為出色的騎車手。

在平時訓練時，逐漸增加運動時間和強度，通過加強腹肌、背肌和臀部肌群的鍛煉，可以提高平衡能力和穩(wěn)定性，從而更好地應(yīng)對騎車時的挑戰(zhàn)。

騎車是個高強度的運動，要給自己足夠的時間休息和恢復。合理的休息可以防止過度訓練和受傷。找到騎行興趣相同的伙伴，互相激勵和支持。參加一些比賽，可以提高動力和專注度，同時也是鍛煉自己的好機會。”

自行車，是小梅的第二生命。自行車，成就了今天的她。讓一個山里的娃，走出了大山，走向世界。讓她成長為一個樂觀自信，敢闖敢拼的中國人。

“未來我會繼續(xù)在自行車運動里發(fā)展、前進，因為我還年輕，我的對手們還在成長，我會繼續(xù)努力，保持自己的優(yōu)勢，取長補短，爭取更多的突破�！�

期待，十月，帶來榮光。

圖片提供：王小梅

責任編輯：Ting