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懂得如何在家里自己動(dòng)手的野生技師，就像那天在街上偶遇的，穿著夾角拖騎共享單車，卻把我拉爆了的路人甲小哥哥一樣迷人。

是的，有很多小問題，在家里自己動(dòng)手完全可以解決，并且但凡稍微細(xì)點(diǎn)心，可以解決得非常完美。比如說給車鞋換鎖片。

1、準(zhǔn)備工作

工具：4號(hào)內(nèi)六角扳手，一只記號(hào)筆或無痕膠帶。有條件的話，鎖片調(diào)節(jié)器＋扭力扳手（扭力4-5牛米）。準(zhǔn)備一點(diǎn)黃油，用來潤(rùn)滑螺絲。

2，更換與調(diào)整

拆舊的：用內(nèi)六角扳手將三只螺絲擰松拆下來即可，非常簡(jiǎn)單。拆下來后別忘記順便清理一下鞋底還有螺絲孔。然后依次放上新的鎖片、螺絲墊片、螺絲，在這里，因?yàn)槲覀冞�不確定鎖片的調(diào)整角度，因此可以先暫時(shí)將鎖片先放在調(diào)整范圍的正中。用內(nèi)六用扳手稍微擰緊，到用手可以松動(dòng)鎖片的程度。

調(diào)整角度：這是鎖片更換過程中需要花時(shí)間去琢磨調(diào)整的部分。因?yàn)殒i片角度關(guān)系到騎行姿勢(shì)，因人而異，所以有條件的話還是可以通過正確的fitting來得出較適合自己的結(jié)論。

前后角度調(diào)整：將鎖鞋穿在腳上，找到腳掌大拇指和小拇指分別對(duì)應(yīng)的大指球和小指球（即最突出的那塊骨頭），在鎖鞋上分別做記號(hào)。假如以這兩點(diǎn)為基點(diǎn)，各有一條平行線的話，那么這兩條平行線的中間線，就是鎖片的中位線。即，鎖片中心的圓點(diǎn)應(yīng)該對(duì)齊在這條中心線上。在卡上鎖踏時(shí)，我們拇指球的位置，應(yīng)當(dāng)對(duì)準(zhǔn)鎖踏的軸心。

如果不想這么麻煩，也可以找到這兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)，對(duì)應(yīng)鎖片的中間點(diǎn)。

左右角度調(diào)整：要確保整個(gè)鎖鞋，從前腳掌到腳后根的最內(nèi)側(cè)平面，不會(huì)重合曲柄平面。如果在踩踏過程中鎖鞋太靠近曲柄，則需要將鎖片向大指球方向微調(diào)。如果感覺踩踏位置靠外，則需要將鎖片向著小指球方向微調(diào)。

旋轉(zhuǎn)角度調(diào)整：你需要找到你的腳在騎行中最自然的角度。因?yàn)槟愕哪_并不一定要和鎖踏垂直，有的人可能外八一點(diǎn)，有的人可能內(nèi)八一點(diǎn)，都很正常，關(guān)鍵是找到自己最自然舒服的那個(gè)角度。你可以坐在桌子上，讓兩只腳自然下垂，低頭看你的腳的自然角度是什么樣的。絕大多數(shù)人可能都會(huì)有一點(diǎn)外八。

也可以實(shí)際踩踏做測(cè)試，再進(jìn)行微調(diào)。如果是帶角度的鎖片，要確保角度中位相對(duì)應(yīng)的是自己最自然的那個(gè)角度。

還可以用鎖片調(diào)節(jié)器，某寶搜“鎖片調(diào)節(jié)器”就有，約一百大幾十塊。不過我覺得，既然做了野生技師，那就野生到底，更何況用鎖片調(diào)節(jié)器確定角度也不能一步到位，最終還是要靠實(shí)際踩踏感受去調(diào)整。

各個(gè)角度微調(diào)好以后，上緊螺絲就ok啦，在之后的實(shí)際騎行過程中，還需要及時(shí)感受，以便在感覺不適的時(shí)候及時(shí)做出調(diào)整。

Tips：

1, 如果之前做過fitting，可以直接用fitting的數(shù)據(jù)，按照鎖鞋上的刻度調(diào)整；更換鎖片的話，可以用記號(hào)筆在鞋底圍著鎖片畫上一圈記號(hào)，根據(jù)記號(hào)來安裝新鎖片。

2，更換過程中可以順帶給螺絲上點(diǎn)油，以防止生銹。

拓展閱讀：

《野生技師：在家如何更換山地鎖片？》

《野生技師：腳踏怎么拆最方便？》

《野生技師：正確安裝與調(diào)節(jié)自行車坐墊的小技巧》

《野生技師：在家輕松拆裝鏈條魔術(shù)扣》

責(zé)任編輯：Avalon