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如何做一名聰明的騎手？

IRONMAN 一如既往為提高運動員的比賽經(jīng)驗而不懈努力。IRONMAN基金支持下運作的CycleSmart 項目，旨在為自行車手提供基本、簡單易學的戶外騎行信息，以及在安全以及獲得最好的比賽經(jīng)驗的情況下營造出競爭性的氛圍。

在比賽當天保持健康、舒適、以及裝備齊全是很重要的。強健的體魄可以在室內練就，但是在一個大團體內進行比賽還要求車手具有安全騎行以及室外適應能力。

練習騎行和比賽時有哪些需要注意的事項？有哪些騎行中應該具備的行為？

今天為大家?guī)��?CycleSmart 的第一期內容：騎行時需要檢查的清單 Top 10：

這份 CycleSmart 清單及視頻為運動員提供了指導，主要包含兩個部分：“騎行之前”和 “騎行之中”：

騎行之前

從檢查自行車開始 — 裝備、調校及保養(yǎng)

學習基本技巧 — 在開始騎行之前需要掌握的技能和技巧

著裝適當

為騎行準備充分的補給 — 騎行時需要攜帶的東西

提前計劃 — 路線、交通及距離

通知他人 — 將你的行蹤告知他人

騎行中

保持警覺 — 學會在團隊內騎行及在公路上保證安全

遵守法律法規(guī) — 交通法及其他法律法規(guī)

和隊友保持良好溝通

安全第一

本文獲得IRONMAN公眾號授權轉載

   責任編輯：Feynman