国产日产久久高清欧美一区,欧洲熟妇色XXXX欧美老妇软件,无码视频一区二区三区,亚洲 欧洲 日产 经典

本文的主人公名叫胡春煦，現(xiàn)年26歲，現(xiàn)居北京。

春煦小時(shí)候做過(guò)造火箭的科學(xué)家夢(mèng)、做過(guò)開(kāi)勞斯萊斯的土豪夢(mèng)，卻獨(dú)獨(dú)沒(méi)有做過(guò)體育夢(mèng)。從2011年時(shí)的沉迷魔獸世界、每天抽煙兩包的180斤胖子，到今年相繼完成美國(guó)舊金山逃離惡魔島鐵人三項(xiàng)賽，馬來(lái)西亞蘭卡威ironman鐵人三項(xiàng)賽，一年時(shí)間兩場(chǎng)完全不同風(fēng)格的鐵人三項(xiàng)比賽，我經(jīng)歷了冰火兩重天的洗禮。

回憶起來(lái)這一年的經(jīng)歷，仍恍若夢(mèng)中。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)閰⒓予F三比賽，我從虛擬回到現(xiàn)實(shí)、從胖子成為精壯男，足跡也是從海峽對(duì)岸到了大洋彼岸，活出了精彩和自我。

從游戲宅男到站上鐵三領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)

雖然我從小沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練，也從未展現(xiàn)過(guò)什么運(yùn)動(dòng)天賦，但基本還算健康活潑的小孩。但我從初二開(kāi)始沉迷CS和《傳奇》，趁父母睡著偷偷溜去網(wǎng)吧通宵達(dá)旦砍僵尸。高中又中魔獸癮，晚上游戲白天上課睡覺(jué)，成績(jī)一落千丈，高中復(fù)讀時(shí)因逃課打游戲，氣的得母親欲剁我手指。

大學(xué)曠課打游戲更是家常便飯，白天dota晚上魔獸世界，在團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的意淫中不可自拔。

大三時(shí)，回想自己的20多來(lái)年的人生，除了有頂級(jí)裝備的魔獸世界賬號(hào)、嫻熟的dota操作技巧外，一無(wú)所有一無(wú)是處。抽著紅塔山不�？人缘奈�，低頭看了看自己三層肚皮、鏡子里的滿頭油膩的目光呆滯的臉龐，下定決定開(kāi)始做改變。

2011年4月開(kāi)始，我每個(gè)周末騎行成都周邊，經(jīng)過(guò)3個(gè)月具備了一定的體能基礎(chǔ)，不僅身體狀況好轉(zhuǎn)更感受到回歸現(xiàn)實(shí)的樂(lè)趣。

2011年7月到8月，我和幾位朋友全程騎行了2200公里的川藏線。這次旅行后不僅體重從180斤降到了140多斤，而旅途中更結(jié)識(shí)形形色色的騎友，特別是一位香港騎友阿楓，講述了他的馬拉松和健身的經(jīng)歷，從他那里了解到原來(lái)這個(gè)世界還有這么精彩故事，向往之極。

我想成為像阿楓一樣有健碩體格和豐富經(jīng)歷的人，我結(jié)束川藏線旅程后�；氐綄W(xué)校便在健身房“舉鐵”。從剛開(kāi)始臥推只能空桿到后來(lái)推起100公斤，從初跑2公里就腿酸發(fā)漲到能夠不間斷跑七八公里。這一時(shí)期的鍛煉正逐漸改變著我廢柴的體質(zhì)。

只要參與，人人都能做鐵人

雖然如今已經(jīng)被一些鐵三新人稱“大神”，實(shí)際上在2012年以前，我對(duì)于鐵人三項(xiàng)的認(rèn)知還是一片空白，如果當(dāng)時(shí)有人問(wèn)我哪三項(xiàng)，我的回答或許會(huì)是：“鐵餅、鉛球、標(biāo)槍�！�

2012年初，進(jìn)入四川日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)工作，適逢集團(tuán)60周年大慶舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。因?yàn)橹�前的力量�?xùn)練和跑步，我在登山賽取得冠軍，之后又在4個(gè)項(xiàng)目獲得亞軍。能在體育比賽上拿名次，建立起了極大的自豪感和信心。

之后了解到9月成都金堂將舉行鐵人三項(xiàng)比賽的消息，這也是四川第一次舉行鐵人三項(xiàng)比賽，一看，游泳、騎車、跑步，我不都會(huì)嗎？雖然游泳只會(huì)蛙泳，裝備是入門(mén)級(jí)自行車，我依然鼓起勇氣報(bào)名。游泳被人蹬、自行車帶水、跑步跑錯(cuò)道，盡管處鐵比賽中狀況百出，當(dāng)我拼盡全力沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，那感覺(jué)恐怕世界冠軍也不過(guò)如此。

在國(guó)內(nèi)，不少人對(duì)鐵三不了解，認(rèn)為這是一項(xiàng)折磨人的魔鬼硬漢運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在國(guó)外，鐵三就是一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)，在美國(guó)一年上千場(chǎng)鐵人三項(xiàng)比賽，日本有300場(chǎng)左右，臺(tái)灣也有近百場(chǎng)。愛(ài)好者數(shù)以百萬(wàn)級(jí)，其中職業(yè)運(yùn)動(dòng)員連1%都不到，鐵人們都有自己的工作和家庭，只是在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，年齡從幾歲到80多歲都有。而我們國(guó)家一年的鐵三比賽只有十多場(chǎng)，愛(ài)好者區(qū)區(qū)幾千人。

賽事對(duì)于一個(gè)地方的運(yùn)動(dòng)氛圍的推動(dòng)是不言而喻的，正是金堂這場(chǎng)比賽，四川誕生了第一批鐵三愛(ài)好者，我不再孤軍奮戰(zhàn)。2013年初我加入了四川拖家?guī)Э阼F人三項(xiàng)俱樂(lè)部，成員來(lái)自各行各業(yè)。不同的年齡、不同身份和背景，相同的是對(duì)健康快樂(lè)追求以及生活的熱情。

傳統(tǒng)上，成都人的娛樂(lè)休閑以搓麻將、泡酒吧聞名，而我們平時(shí)相約游泳、周末騎車跑步，假期帶上家人去有山有水的地方訓(xùn)練，在大自然中得到的快樂(lè)如此純粹。某種程度上也可以說(shuō)，鐵三就是深度旅行的一種形式。如今馬拉松在國(guó)內(nèi)已經(jīng)火起來(lái)了，相信鐵三成為大眾運(yùn)動(dòng)的那一天也很快來(lái)到。鐵三不僅比賽趣味強(qiáng)，也沒(méi)有單項(xiàng)訓(xùn)練的枯燥，對(duì)人體的鍛煉也更均衡，游泳強(qiáng)化上肢、自行車和跑步鍛煉下肢，受傷的風(fēng)險(xiǎn)也更小。因?yàn)殍F三訓(xùn)練，我戒掉了5年的煙癮，每天早晨6點(diǎn)多起床練自由泳再去上班，更注意飲食營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)睡覺(jué)，走出去別人經(jīng)常說(shuō)精神得就更變了一個(gè)人。

當(dāng)然，也有人好奇我們?yōu)楹握垓v自己，實(shí)際上哪怕拿冠軍也只有1600人民幣，有時(shí)連機(jī)票都不夠。的確參加鐵三比賽，食宿車旅報(bào)名費(fèi)都是得自掏腰包，而且我和隊(duì)友們都不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，是享受不到體制內(nèi)所提供的任何支持，裝備、健身房、游泳館，都是由自己買(mǎi)單，但是，我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)我如何學(xué)會(huì)自我管理，如何保持自律性和執(zhí)行力。我們可能成不了世界冠軍，但我們能嘗試改變生活習(xí)慣，不再是下班了就只愿意蝸居在家看電視、上網(wǎng)，社交方式也從吃吃喝喝打麻將，變成了約跑約騎。放下鼠標(biāo)、遙控器，離開(kāi)麻將桌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界如此之大。2013年6月，我有幸受國(guó)家體育總局鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)邀請(qǐng)參加了臺(tái)灣海峽杯鐵人三項(xiàng)賽。

長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練得到了回報(bào)，9月相繼在北京國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽和威海長(zhǎng)距離鐵人三項(xiàng)賽獲得亞軍。賽制的設(shè)置也是鐵三比賽很容易讓人得到成就感的一點(diǎn)，鐵三比賽首先分專業(yè)組和業(yè)余分齡組，業(yè)余組按照5歲或10歲年齡組劃分去比賽，也就是說(shuō)哪怕80歲你都是和同樣白發(fā)蒼蒼的對(duì)手較量。比起馬拉松賽場(chǎng)上不可戰(zhàn)勝的黑人神話，加入打鐵大軍，只要你努力，拿名次甚至站領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)都不是夢(mèng)。

冰 逃離惡魔島戰(zhàn)勝恐水

最負(fù)盛名的“逃離惡魔島”鐵人三項(xiàng)賽

國(guó)內(nèi)舉行的鐵三比賽，絕大多數(shù)是1.5公里游泳、40公里自行車、10公里跑步的奧運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)距離，俗稱標(biāo)鐵。而在國(guó)外，還有著像美國(guó)舊金山的逃離惡魔島、ironman等形式各種各樣、距離也不盡相同的鐵三比賽。2013年北京鐵三我獲得亞軍的同時(shí)也獲得了2014年6月1日美國(guó)舊金山逃離惡魔島鐵人三項(xiàng)賽的資格。

逃離惡魔島是一場(chǎng)什么樣的比賽呢？

作為全球知名四大鐵人三項(xiàng)賽之一的舊金山國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽創(chuàng)辦于1981年，具有30多年的歷史，迄今為止已經(jīng)舉辦了超過(guò)30屆比賽。其中久負(fù)盛名的逃離惡魔島國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽系列賽總決賽位于美國(guó)舊金山惡魔島，該島四面峭壁深水，交通不易，美國(guó)政府曾設(shè)有惡魔島聯(lián)邦監(jiān)獄，于1963年廢止，現(xiàn)與金門(mén)大橋同為舊金山灣的著名觀光景點(diǎn)。每年來(lái)自全球的頂尖鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)好手們齊聚惡魔島，從這座古老囚禁島嶼附近停泊的渡輪上一頭跳下，先在只有10度左右徹骨的海水中游過(guò)金門(mén)大橋，然后在舊金山的城市公路上開(kāi)始騎車和跑步項(xiàng)目比賽。正是因?yàn)闃O具挑戰(zhàn)性，包括許多奧運(yùn)冠軍在內(nèi)，每年有2000人會(huì)參加這項(xiàng)比賽。

說(shuō)出來(lái)恐怕都沒(méi)人相信，已經(jīng)比賽這么多場(chǎng)鐵三的我居然有恐水癥，每場(chǎng)比賽下水前都要反復(fù)做心理斗爭(zhēng)，比賽中也需要調(diào)整很久才能找到節(jié)奏。而逃離惡魔島算上是游泳比重最大也最難的鐵人賽。克服焦慮的最好辦法就是去做那些焦慮的事情，我決定完成逃離惡魔島戰(zhàn)勝恐水。

5月27日抵達(dá)舊金山，舊金山白天夜晚溫差極大。早晚只有幾度而中午則會(huì)升到20多度。美國(guó)作家馬克吐溫有一句最著名的總結(jié):“我所經(jīng)歷的最寒冷的冬天是舊金山的夏天�！�6月1日早晨6點(diǎn)30，所有選手在港口上船后繞惡魔島一圈，7點(diǎn)25，船艙打開(kāi)，寒風(fēng)吹得我情不自禁在膠衣里尿了一泡，站在船舷邊，看著遠(yuǎn)方熟悉又陌生的舊金山城區(qū)心中感慨萬(wàn)千，夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的時(shí)刻再一次來(lái)臨。

我身旁的黨旗和職業(yè)選手入水都是魚(yú)躍式，而向來(lái)怕水的我則采用的是插蠟燭（摁住泳鏡捏住鼻子）跳水。當(dāng)天水溫不到14度，比我參加過(guò)得任何一場(chǎng)比賽都寒冷，跳下去必須趕緊游讓自己身體熱起來(lái)。而在游了幾百米剛找到感覺(jué)時(shí)洋流和風(fēng)浪交替襲擊直讓人天旋地轉(zhuǎn)想吐，我告訴自己一定要挺住。

逃離惡魔島的游泳賽段的參照就是登陸沙灘，途中沒(méi)有水線浮漂作參考，尋找跟游的目標(biāo)是我當(dāng)務(wù)之急，我選擇了一個(gè)由仰泳領(lǐng)游的5人小集團(tuán)。當(dāng)時(shí)考慮的理由很簡(jiǎn)單，能在這么重要的比賽中用仰泳，一定是一位出類拔萃的高手。事實(shí)證明，隨性美國(guó)人民真的只是把比賽當(dāng)玩。距離海岸線還有200多米時(shí)，仰泳哥們終于去看了看岸邊才發(fā)現(xiàn)游歪了~此時(shí)我們明顯游偏到了登陸點(diǎn)的遠(yuǎn)端，不僅多游了不少里程，更有被沖到下游的風(fēng)險(xiǎn)。趕緊往回游，上岸一刻真感覺(jué)自己得救了。

接著的自行車賽段雖然只有29公里但幾乎沒(méi)一處平路，而在騎行的過(guò)程中，舊金山的海岸線和公園風(fēng)光一覽無(wú)余。自行車算我強(qiáng)項(xiàng)，只有我超人沒(méi)有人超我。

進(jìn)入到最后的12公里跑步，是由沙灘、碎石、草地、沙梯構(gòu)成，比公路跑難度大趣味也更濃，我的鐵三服后背上印有國(guó)旗，看到前面有運(yùn)動(dòng)員，都忍不住加快速度跑到他前面，讓他看看我背后的國(guó)旗，到后來(lái)整個(gè)人完全嗨了竟越來(lái)越快似不知疲憊。

當(dāng)我以2小時(shí)46分沖過(guò)終點(diǎn)，眼淚不爭(zhēng)氣的揮灑而出，不是因?yàn)橛?xùn)練的心酸，而是我再一次戰(zhàn)勝自我，恐水癥都能克服那還有什么可怕的。我的成績(jī)?cè)?000名運(yùn)動(dòng)員中排名199位。

火 學(xué)會(huì)真正享受比賽

對(duì)于鐵人三項(xiàng)，國(guó)內(nèi)存在一定誤區(qū)。奧運(yùn)距離鐵三，是為了讓更多大眾參與才制定的規(guī)則，國(guó)外被稱為T(mén)riathlon即三項(xiàng)全能。實(shí)際上，鐵人三項(xiàng)上世紀(jì)70年年代最早起源夏威夷，距離是3.8公里游泳、180公里自行車、42公里跑步，被稱為Ironman。在鐵人心目中，只有完成了Ironman，才能稱為真正的鐵人。

如同足球的舞臺(tái)是世界杯一樣，鐵三屆中最受矚目的并非奧運(yùn)會(huì)，而是至高殿堂Ironman世錦賽。每年10月夏威夷kona島會(huì)舉行的約2000人規(guī)模的世錦賽，參賽選手從全世界各地分站賽中選拔而出。比起逃離惡魔島，今年9月27日馬來(lái)西亞蘭卡威舉行的Ironman比賽，爭(zhēng)奪Kona資格才是我一年訓(xùn)練的最重要目標(biāo)。這場(chǎng)1500規(guī)模的比賽也因?yàn)橛卸噙_(dá)50名中國(guó)大陸選手參賽而格外引人注目。

比賽當(dāng)日，3.8公里的游泳基本按照自己的節(jié)奏輕松完成

自行車頭一圈90公里按計(jì)劃騎出了滿意的速度，和前方選手的差距不斷縮小。但狀況出現(xiàn)在了第二圈，隨著氣溫超過(guò)35度，體液揮發(fā)得更快，我低估了高溫濕熱下電解質(zhì)流失速度，在鹽丸吃光后很快發(fā)生腿部抽筋，十余次的抽筋伴隨了最后40公里的騎行。因?yàn)椤皵鄼n”，進(jìn)入到跑步后，哪怕我一口氣吃下4粒鹽丸也無(wú)法克服腿部的綿軟無(wú)力感，跑過(guò)20公里，我知道，取得kona資格已經(jīng)沒(méi)有希望了。

放下那份對(duì)成績(jī)的執(zhí)著，放慢自己的腳步，我開(kāi)始真正的來(lái)享受這場(chǎng)比賽，給沿途的選手加油打氣，在每個(gè)補(bǔ)給站吃西瓜。隨著時(shí)間的推移，氣溫也逐漸下降，吹著海風(fēng)、欣賞風(fēng)景，看著賽場(chǎng)上拼盡全力朝向終點(diǎn)的人們，我更像是一名旁觀者。

以前比賽時(shí)總想，我訓(xùn)練的這么辛苦，一定要拼盡全力取得最好成績(jī)才對(duì)得起流下的汗水。累得不行時(shí)，鼓勵(lì)自己的是大喊“never give up”。而這一次，想的卻是訓(xùn)練只是我生活的一部分，這是我喜歡的生活方式并將持續(xù)一輩子，比賽不過(guò)是一點(diǎn)動(dòng)力和規(guī)劃，結(jié)果不在重要過(guò)程中已足夠幸福。累得不行時(shí)，喊的是“enjoy”。我們選擇了以鐵三作為一種生活方式，而不是比賽目標(biāo)。游泳、騎車、跑步，已經(jīng)成為了與吃飯睡覺(jué)工作一樣重要的大事。我享受訓(xùn)練的過(guò)程而忘卻期間的辛苦，回憶滿滿是充實(shí)。

臨近終點(diǎn)線從隊(duì)友苗靖手中接過(guò)國(guó)旗，而我來(lái)到終點(diǎn)的方式、我跑步的姿態(tài)甚至終點(diǎn)放的音樂(lè)都不陌生，這一切，在之前的幾百個(gè)日日夜夜我已經(jīng)想象了無(wú)數(shù)次。當(dāng)主持人大喊著，you are ironman！我身披國(guó)旗沖過(guò)終點(diǎn)，最終成績(jī)11小時(shí)22分，全場(chǎng)排名99。

成為Ironman不算是什么值得夸耀的事情，但在這樣的一天里，通過(guò)把自己逼到極限的一種方式，人生體驗(yàn)又達(dá)到了新的巔峰。對(duì)于鐵人三項(xiàng)這一終生愛(ài)好來(lái)說(shuō)。這，只是一個(gè)開(kāi)始。

編輯寄語(yǔ)：春煦通過(guò)自身的努力，成為目前國(guó)內(nèi)寥寥少數(shù)真正的“Ironman”之一，他的努力和他的精神值得每一個(gè)人學(xué)習(xí)。他的“通過(guò)把自己逼到極限的一種方式，人生體驗(yàn)又達(dá)到了新的巔峰”和JAY的“在極限的狀態(tài)里，才能更清楚的認(rèn)識(shí)自己”的感受不謀而合。春煦希望通過(guò)自身的事跡去感染更多的人去接觸鐵三，愛(ài)上鐵三；美騎網(wǎng)也希望廣大美騎網(wǎng)友通過(guò)一種新的方式去尋找自我，感受生活。未來(lái)美騎網(wǎng)將逐步增加和豐富關(guān)于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的賽事、資訊、訓(xùn)練知識(shí)等內(nèi)容，幫助廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者跨進(jìn)鐵人三項(xiàng)的門(mén)檻，敬請(qǐng)期待！

責(zé)任編輯：JAY