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如何從摔車的陰影中走出來？
對于騎車的我們來說，每個人都不可避免的經(jīng)歷第一次痛苦的摔車，但這可以看成一種成為騎士的儀式。摔車造成的傷害有兩種，一種是看到見摸得著的身體傷害，另外一種是看不見卻能感受到的心理傷害。
身體上的傷害無非是破皮流血或骨折，只要我們小心對待很快就會愈合。心理傷害會給我們帶來心理陰影，導(dǎo)致過分謹(jǐn)慎、恐慌，也會讓你在身體傷害愈合之后害怕去訓(xùn)練，甚至?xí)屇阍谫悎錾险J(rèn)慫。所以對于騎行者而言，值得制定計(jì)劃去克服這種恐懼和陰影。
舉一個快速克服心理恐懼的例子：英國場地車國家隊(duì)Katie Archibald在格拉斯哥世界杯的麥迪遜賽中摔車并壓裂手臂，她快速爬了起來繼續(xù)投入戰(zhàn)斗，最后還贏得了比賽。她是如何在如此緊張的時刻調(diào)整過來的呢？
“這是我的職業(yè)，毋庸置疑，如果我的身體仍可以承受，我會毫不猶豫的繼續(xù)下去，就是這么簡單�！盇rchibald說�！澳惚仨殲殚L期的影響而考慮，如果你僅僅想著延遲恢復(fù)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，那是無意義的�！�
Archibald 給了我們一個很好的觀點(diǎn)：在摔車之后，你需要考慮你的復(fù)出對于長期目標(biāo)的影響，以及對生活中各個方面的影響，這會促使你快速克服痛苦帶來的短暫恐懼。
克服心理陰影要注意以下幾個要點(diǎn)：
1、不要倉促的回到訓(xùn)練中，給自己一點(diǎn)時間進(jìn)行身體恢復(fù)；
2、面對現(xiàn)實(shí)。你摔了而且摔得不輕，不要否認(rèn)自己受到了打擊；
3、按照醫(yī)生的建議，實(shí)施康復(fù)計(jì)劃；
4、反思摔車的原因，從錯誤中學(xué)習(xí)；
5、不要自己打擊自己，即使真的摔得很慘，相信自己依然會好起來；
6、不要因?yàn)樗ぼ嚩L時間停訓(xùn)，那樣只會讓你越來越怕；
7、告訴自己不管是業(yè)余玩家還是職業(yè)選手，摔車是每個人的必修課，保持平常心；
8、與技術(shù)比你高的朋友交流，讓他們指正你的錯誤；
9、給自己制定階段性的技術(shù)提升計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行；
10、最關(guān)鍵的是用技術(shù)來提升自己的信心。
最后說一句：摔車了不要慫，爬起來就是干！
你摔過車嗎？你是怎么走出來的？
責(zé)任編輯：Andy
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大家都說
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你愛王老吉嗎？ 2017-02-17 12:24
35+撞上7座面包車側(cè)面尾燈部位，前叉直接報(bào)廢彎掉的。至今快一個月沒騎車了，別以為我是害怕了，只是沒錢買前叉而已
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愛單車的王尼瑪~ 2017-02-17 13:03
哈哈哈，又是我，上次我說自己牙齒磨平了的評論被小編選上了。 現(xiàn)在上鎖了，上鎖第二天摔了，然后由于兩邊膝蓋都有骨膜炎（貌似有四年了，四年都沒好），導(dǎo)致脛骨突出的那一塊觸地，現(xiàn)在都還是有傷疤。第二次是去年摔的（2017年1月底，春節(jié)前），騎車去重慶，看見川美，我居然楞了一下，然后0速摔..前不久我又摔了，上了鎖，居然把右腳鎖踏給扯掉了，然后直接撲出去，現(xiàn)在膝蓋內(nèi)側(cè)還是腫的...
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24回復(fù)舉報(bào)-
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BEING～ 2017-02-17 16:01
在真正適應(yīng)鎖踏之前不要亂搞事，怎么穩(wěn)怎么來，還有用普通平踏練習(xí)定車，定車聯(lián)系好了也不會那么容易摔
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2501回復(fù)BEING～2017-02-17 21:08
在安全島鎖踏定車失敗的路過。。�？粗约旱瓜氯s無能為力，路人的眼神仿佛在說：這sb怎么不伸腳
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超級會撩妹的劉峻宇 2017-02-17 17:33
騎著硬尾玩林道，起碼也得30多，摔車了，后輪磕石頭彈起來了，直接起飛，其實(shí)是打算去釣魚的，也沒有護(hù)具，防曬服都撕碎了，傷口里草和泥沙混合，半個手臂都是血……然而我還好開心，因?yàn)槲覜]死，上天眷顧我，還當(dāng)成了一種榮耀，然后沒幾天繼續(xù)玩，該怎么玩還是怎么玩
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浩老板 2017-03-07 22:46
下雨天的時候在瓷磚路面上摔過，當(dāng)時看見一個妹子走過來就側(cè)滑了，幸好我腿長頂住了，但胯下好痛，看了下車沒什么事就繼續(xù)騎，發(fā)現(xiàn)瓷磚路面一有水滑得不要不要的，一用力輪胎就打滑，然后在一個路口拐彎又側(cè)滑了，在一個掃地大爺面前表演了人車分離，起來第一件事趕緊看下車，鏈條直接掉了，車把彎了，花了5分鐘搞回來，騎回家又發(fā)現(xiàn)快拆松了，現(xiàn)在都不敢壓瓷磚路了，感覺腳踏輕飄飄了要往下看看有沒有打滑。
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車輪不息生命不止 2017-04-29 18:53
摔車還是挺危險的 雖然我也沒少摔 但還是要想想后果吧 不要總是英勇無畏的樣子 疼的是自己啊啊 我想騎公路了
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K-391 2017-03-18 23:40
山馬黨的我，40+，還時不時的來個漂移
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背影亦美好 2017-03-06 12:15
摔過一次，不看這個，差點(diǎn)都忘了。
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叫我莮神jing 2017-03-01 00:24
前叉撞彎過前輪報(bào)廢過，膝蓋手臂的傷沒好過；幸運(yùn)的是還活著信仰就得繼續(xù)……
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齙牙土貓 2017-02-27 18:13
大學(xué)時候跟社團(tuán)一塊越野比賽，然而傻袍子一樣的我，把前剎當(dāng)后剎，結(jié)果整個人翻摔在柏油路上，右腿一個月好的，前胸骨軟組織受傷。右腳膏藥一個月。說實(shí)話心里是害怕的，萬一摔的腦子更不好使了，就慘了�，F(xiàn)在只能當(dāng)興趣鍛煉身體騎車，比賽再也不敢了�？赡苄枰朔枰c(diǎn)時間吧。
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奉先與我 2017-02-22 12:45
雪天站起來大撒把，摔的一點(diǎn)也不疼
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